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你是猴子请来拯救人类的吗?神奇的香蕉!

2016-01-10  青木森森

整理/希腊之心

图/俞升昇

综合于网络


  一根甘甜的香蕉,不仅美味还有着强大的养生功效。据国外媒体报道,早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉,能够为人体提供丰富的钾,从而使得大脑血凝块几率降低约21%。此外,它还有哪些不为人知的秘密?


香蕉的养生功效


1
改善早泄


治疗男性早泄的保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素,尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。医生们研究发现,精液不液化和早泄的原因之一,就是微量元素镁的缺乏。此外,镁还有一个突出的“贡献”,就是提高精子的活力,增强男性生育能力。


2
快乐食物


香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁。荷兰科学家研究认为:最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。


3
美腿能手


含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解。


4
有助于睡眠


香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。


5
防痴呆


吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。


6
防治抑郁症


香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。


7
防治胃溃疡


香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃


8
快速补充能量


运动员喜欢在上场前吃香蕉,因为香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。


9
保护胃黏膜


香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。


10
润肠道


香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。


11
治疗高血压


高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。


12
降血压


钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。


13
预防心血管疾病


当体内缺钾时,会心律不齐、心动过速、血压下降,而一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。


此外,被我们随手丢弃的香蕉皮其实也是个宝!


香蕉皮的作用



巧治高血压:取香蕉皮30克—60克,煎汤服用,可治高血压。


巧防中风:取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮,能扩张血管,防止中风和心绞痛


治皮肤瘙痒症:香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,用香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。

方法:患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣,手癣,体癣等)反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。


治口腔溃疡:香蕉皮是一味很好的中药,其干品加上另一味中药火炭母(又叫火炭毛)一起煲水,加适量红糖调味,喝了可以治口腔发炎,溃疡;还有通便的作用。


医治风火牙痛:将香蕉皮洗净,加冰糖入锅,加适量水煎炖。饮汤,每日2次。


解酒:香蕉皮60克煮水饮,清利头目。


治痔疮和便血:将两条香蕉连皮放在火上烤,然后趁热吃,可改善痔疮及便血。


香蕉的挑选方法


1

不要挑两头有绿色的,那是处理过的。


2

个儿不要太大,小些的香蕉才好。


3

要圆润,不要有棱角的才是好香蕉。


4

正常黄色,略带芝麻点。


食用禁忌



1

空腹时一定不要吃香蕉

因为空腹吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高,从而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,容易引发心血管疾病,对身体健康非常不利。


2

体质偏虚寒者、关节炎、糖尿病患者、肾炎、患者不宜食用。

香蕉的含糖量是比较高的,会使血液循环减慢,代谢物堆积,如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉,否则会加重病情。此外,香蕉中含有大量的钾、镁元素,肾炎患者的派滤功能比较差,香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调,进而导致肾病的加重。


3

怀孕期脚肿的患者,不宜食用。



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