【皮肤保健】冬季皮肤病防护——冻疮

寒冷的冬天，尤其是霜冻的天气，我们外出时暴露的部位如：脸、手、耳朵等部位最容易被冻伤而产生冻疮。下面我们聊聊怎样去防护才能避免生冻疮。

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生冻疮的原因是什么？

冻疮是因寒冷引起的皮肤组织损伤，所以冻疮多发生于低温、潮湿、多风的环境下，并且过度疲劳、年老体弱、营养不良均可使机体散热增加，产热减少而诱发冻疮。寒冷时，皮肤动脉首先收缩，减少皮肤散热，使局部皮肤供血减少，并出现苍白、麻木、僵硬，伴蜡样光泽；久之则静脉淤血使局部血液循环不畅，出现水肿性紫红色结节、灼痛及感觉异常；严重时表面可出现水疱、大疱、血疱。如局部缺血过久，则组织坏死、溃疡，愈合后常遗留疤痕、伤残和功能障碍。冻疮好发于手足、面颊部、耳廓等身体末梢暴露部位。病程缓慢，气候转暖后自愈，但次年冬季多易复发。

好多人认为冻疮是被冻出来的，只要穿上厚厚的衣服注意保暖就可以避免冻疮的产生。事实上，冻疮是机体局部遭受寒冷侵袭引起的组织损伤。除了寒冷之外，周围血液循环不畅，缺乏运动、手足多汗、营养不良、贫血、鞋袜过紧等均可引起冻疮。因此，冬天在注意保暖的同时还要保持衣服的宽松舒适，保持血液循环通畅，过于紧绷的裤袜、皮裤和靴子都可以引发局部冻疮的产生。

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冻疮的好发人群有哪些？

1.儿童和妇女

幼儿及妇女对寒冷的适应性较差，皮肤对寒冷的抵抗力低，冬季尤为脆弱，在受冻后极易引发冻疮。

2.体质虚弱、患心脏疾病、血管疾病和末梢血液循环机能差的人

这类人群局部皮肤对寒冷的适应性、耐受性和抵抗力差，经不起寒冷的刺激，容易发生冻疮。

3.在潮湿环境下生活和工作的人

这种环境可以明显加重寒冷对他的影响和危害，更容易破坏局部血管的收缩与舒张功能，诱发冻疮形成。

4.长期站立、缺乏运动、着装紧窄、营养不良以及疲劳过度者，也容易发生冻疮

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如何防护才不会生冻疮

冻疮的预防当然是注意保暖，尤其是身体的末梢暴露部位，保持鞋袜干燥，避免长时间处在低温、潮湿、多风的环境中，尤其是在过度疲劳、饥饿的时候。长期的预防措施包括加强体育锻炼，促进血液循环，治疗贫血及慢性疾病。

冬天天气冷我们就应该首先做好防护，出门涂防冻霜，带口罩。耳朵部位也要涂，实际我们耳朵部位是最容易受冻的，因为耳朵血液循环是最弱的，有条件的应该要带围巾、耳罩。这样可以防冻伤，以免皮肤组织受损。

预防冻疮的措施中最重要的一条就是适量运动，入冬前要加强耐寒锻炼，如跑步、跳绳、打球、打拳、舞剑等，运动量以运动中及运动后无明显疲劳感为宜。坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力。

4.

吃什么预防冻疮？

冬季里的蔬菜，这么冷为什么能抗寒霜，就是因为蔬菜含有丰富的矿物质和大量的粗纤维，比如：大白菜、白萝卜、胡萝卜、生菜、包菜等，所以我们冬季要多食蔬菜，多喝汤，促进血液循环。同时，常用缓解冻疮的中药有肉苁蓉、当归、干姜、花椒、茴香、肉桂、桂枝等，可以和羊肉或狗肉一起炖汤。

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生冻疮后如何护理？

受冻部位不宜立即烘烤和热水浸泡冲洗；外搽防护油，口服血管扩张剂如路丁片、烟酸片、维生素E等以解除血管痉挛，促进末梢血液循环。治疗贫血及各种慢性消耗性疾病。局部治疗主要是消炎、消肿并辅以物理治疗以促进血液循环。华润武钢总医院皮肤科配备紫外光疗仪、红光和威伐光治疗仪等各种先进的物理治疗设备，对各种程度不同的冻疮患者均能实施精准治疗，疗效显著。为各类患者解除病痛，带来福音！

华润武钢总医院皮肤科专家介

邓晓红

主任医师

皮肤科主任，学科带头人。

湖北省医师协会皮肤科分会常委，湖北省中医药美容学会常委，湖北省医学会皮肤科分会委员，湖北省及武汉市医学美学及美容学会委员，武汉市医学会皮肤科分会常委，从事临床三十余年，擅长皮肤疑难病诊治及皮肤美容，尤其擅长皮炎湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒症、血管炎、银屑病、尖锐湿疣、生殖器疱疹、痤疮、白癜风、黄褐斑等疾病诊治，擅用无创微创美容技术治疗皮肤老化、皱纹及各种影响皮肤美观的美容性皮肤病

【专家门诊】： 周一、周四上午；周三下午

【特需专家门诊】：周二上午

刘文

副主任医师

湖北省中西医学会皮肤科分会委员。从事皮肤性病科临床工作二十余年。专业特长：皮肤病理、皮肤外科和疑难病。擅长：皮肤肿瘤、皮肤性病、过敏性皮肤病、老年性皮肤病、感染性皮肤病、血管性皮肤病等皮肤病的诊治

【专家门诊：周二上午、下午

韩林

副主任医师

湖北省中医药学会皮肤专业委员会委员,武汉市医师协会变态反应医师分会常务委员。从事皮肤科临床工作二十余年，对皮肤性病领域常见病、多发病及疑难病有深入研究和丰富的诊治经验，擅长中西医结合治疗各种变态反应性皮肤病、色素性疾病、血管性疾病、痤疮及性传播疾等。研究方向：变态反应性皮肤病及皮肤疑难病的中西医联合诊治

【专家门诊：周五上午、下午

吴卫红

副主任医师

医学硕士

湖北省暨武汉市微生物学会真菌专业委员会委员。从事临床工作二十余年，主持本科室真菌实验室工作。对感染性皮肤病、过敏性皮肤病等常见病、多发病的诊治积累了较丰富的临床经验，擅于真菌性皮肤病、带状疱疹、荨麻疹、湿疹、银屑病、痤疮、性病等皮肤病的诊治。

【专家门诊】：周一下午、周三上午

华润武钢总医院宣传片

（建议在wifi情况下观看，壕随意）