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一白遮三丑，细嫩、白皙的肌肤是每个女人追求的梦想，美丽的皮肤不仅能给女人带来自信，还能给女人带来好运。为了摆脱粗糙干燥、暗沉无华的皮肤，广大女性不知花了多少心思，费力多少精力，可是效果往往都是不尽人意。怎样才能让自己的皮肤更细嫩、白皙呢?下面范姐就来向姐妹们介绍让皮肤变得更细嫩、白皙的方法啦!
1.好皮肤是护出来的 晚上睡觉前，先用洁面乳把面部清洁干净，再将新鲜的黄瓜切成薄薄的一片一片后，敷在脸颊、额头和脖子上，十分钟后拿下来，坚持一个月，保你皮肤焕然一新。每天早晨起床后先用洁面乳把面部污垢清洗干净，再拿出准备好的嫩豆腐摩擦面部、额头、脖子等处，五分钟左右即可，然后再用温水清洗面部，涂上保湿美白面霜，一个月左右，你的皮肤定会像豆腐这般既嫩又白。 化妆是来体现皮肤的美，而卸妆却是在维持这种美，所以卸妆的重要性跟化妆比起来有过之而无不及。出门前一定要涂隔离霜和防晒乳，不要以为没有太阳或者是阳光柔弱就抱着侥幸心里，免了防晒的步骤。 再跟姐妹们重点说一下，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！平时作息要有规律，熬夜是皮肤的杀手。 2.好皮肤是吃出来的 皮肤需要由内而外的保养，食补是最有效实用的方法。
冬天是个既寒冷又干燥，特别容易上火的季节，皮肤也会因此变得更加粗糙暗沉。而水是最能滋养皮肤的，要想给皮肤补水，首先要给身体补水，要解决本质问题。除此之外，补充维生素是必要的，特别是维生素C，具有美容养颜的功效，这时候就需要多吃水果蔬菜类食物，如西兰花、紫甘蓝、西红柿、黄瓜、草莓、樱桃等等。
女人气血不足，皮肤自然没有光泽，“要想皮肤好，自然多吃枣”。大枣是女人补气养血的最好选择，“一天三颗枣，皮肤老不了”真的不是神话。根据不同体质不同口味的人，补气养血还可以选择红薯、山药、栗子、胡萝卜等食物。 肤色暗沉，黑色素也越来越多，这是肾虚的警号，要想皮肤白里透红，需要多吃些补肾的食物了，如黑芝麻、桂圆等。 3.好皮肤是练出来的 运动能使人更加健康，这里的健康不只是身体上的健康，还有皮肤上的健康，是一种由内而外散发出来的健康。平时多参加运动如跑跑步、做做瑜伽、跳跳健美操等等，都可以加快新陈代谢，对皮肤的保养都有一定的好处。 乐观愉悦的心情也能锻炼出健康美丽的皮肤。因为发自内心的微笑，不仅能让整个身心都觉得轻松，还能让整个身心都充满正能量，沉浸在这个愉快的氛围里，整张脸就像开放的花朵，散发出阵阵幽香，熏陶着我们的皮肤，致使我们的肤色由内而外的散发出宜人的光泽。
按摩面部不仅能够缓解疲劳，更能保健皮肤。因为按摩面部可以减少脸部皱纹的生成，缓解肌肤的衰老，能够起到护肤养颜的作用。 内容来源：网络 |
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