乒乓球正手反面拧拉和反手拧拉技术

乒乓球正手反面拧拉和反手拧拉技术

乒乓小二 2016-01-11 00:02

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没有乒乓球技术的创新，就没有乒乓球运动的发展。目前世界乒乓球运动正朝着凶狠、主动、变化的方向迅猛发展，其中近几年发明并得到完善的反手拧拉技术已经成为接发球的主要进攻与得分手段，在实际运用的过程中显示出较强的威胁性，但反手宁拉技术在处理正手位短球时，由于其移动幅度较大，往往会给反手位造成很大的空当或漏洞，又因为受到人体生理结构的限制，横板正手一直无法拉出和反手拧拉一样有威胁的球，尽管国家队教练早就提出了正手拧拉技术类似的设想，也曾经做过这方面的尝试和训练，但至今还没有一个比较好的解决方法。

本文通过长期的实践和摸索，对正手反面拧拉技术（简称正手拧拉）的动作要领和练习方法作了理论和实践方面的初步分析和探讨，本期为丰富乒乓球技战术体系和推动乒乓球运动发展做出新的贡献。

一、正手反面拧拉技术的动作要领

（1）以右手握拍运动员为例，引拍时右脚向右前一步插入台内，身体右前方略前倾，右肩略沉，小臂外旋（顺时针旋转）前伸，手心向上，手腕放松略外展，大拇指自然轻贴拍面，斜指向拍头，食指靠近中指，拍肩贴近食指根部（与反手拧拉相似），拍头指向右略向下，用反面胶皮对准来球，如下图所示。

（2）击球发力时，手腕内收向前上快速发力摩擦球，同时小臂逆时针旋转并向前上发力快拉，正手拧拉击球点和击球时间与反手拧拉相同，正手拧拉时，身体其他部位发力方法和要领与正手台内拉球，挑打基本相同。

（3）当拧拉直线时，手腕由外展迅速内扣，根据来球的旋转和击球部位调整内扣程度，手腕带动大拇指向前发力点击（与弹击相似），同时小臂快速逆时针旋转摩擦球，如图1所示：

（4）当拧拉斜线时，手腕向手背方向外展，击球时手腕快速内收摩擦球，同时小臂带动手腕向前发力击球，如图2所示：

二、正手反面拧拉技术的实验研究

为了对正手拧拉作进一步的科学分析，本文采用实验的方法，对运动员正手拧拉与反手拧拉技术的旋转进行对比分析。

2.1实验对象

实验对象为江苏省盐城市男子乒乓球运动员4名，平均年龄为18.8岁，平均身高为175厘米，平均体重为72.1千克，平均训练年限103年。主要运动成绩有2011年江苏省青少年乒乓球锦标赛男子团体金牌、2011年江苏第九届扬大附中杯中学生乒乓球比赛男单冠军。男双冠军。

2.2实验方法

将乒乓球练球器分为别国定在球台A.B.C.D四点上（图3）：A点要求运动员用正手反面拧拉摩擦球，B点反手拧拉和正手反面拧拉分别摩擦球。C点反手拧拉摩擦球，D点正手近台拉和正手反面拧拉分别摩擦球。每个点重复摩擦20次，每次摩擦前让球静止，休息停顿5秒，使用非接触式DM6234P+数字转速表测出其每一次旋转数值，取旋转最高值和平均值，从静态上测量出各种技术制造旋转的差异，如图4所示。

测试拧拉旋转的方法，是根据工业上对电机转速测定的原理来设计的，在乒乓球上通过球心插入一根轴，固定在弹性支架上，（球有一定的运动空间，但球时固定的，就是练球器），在球两极靠近轴的位置，对称的贴上2块反光贴，让运动员用球拍摩擦球，测出转速数值，包括最大值，平均值和最小值，相对静止的球容易进行摩擦制造旋转测德尔旋转数值，不代表球在运动中的实际旋转值，但各种技术制造旋转能力的差别还是能比较出来的。

2.3实验据结果与分析

4名运动员的测试结果如表1所示，正手拧拉与反手拧拉在A.B.C.D点制造旋转的能力没有显著差异，说明通过系统的训练，运动员有可能使用正手反面拧拉技术，达到反手拧拉的战术效果。

通过对人体动作结构的研究表明，要提高正手反面拧拉技术的质量，发现必须具备三个条件：手腕和小臂有足够旋转空间，正手小臂和手腕旋转角度可以达到180.球拍与球之间足够的加速距离，拧拉击球瞬间，能调控板型适当前压，控制弧线。

三、正手反面拧拉技术的教学要点

（1）讲解动作要领，徒手挥拍练习，熟悉引拍发力击球的技术过程，注意握拍的松紧适度，大臂要适当前伸，减要略下沉。

（2）在正手拧拉变直线和斜线时，注意引拍手腕内和外展主要作用的不同，注意发力时小臂旋转与手腕内收制造旋转的区别和组合。

（3）采用多球训练时，供球由易到难，先供高于网的不转球，熟练后在增加供求的旋转和难度。

（4）在运动员能制造强烈旋转的基础上，注意体会小臂带动手腕，通过大拇指前压的瞬间发力增加撞击的力量，提高速度。

（5训练中注意传统接发球技术与正手拧拉的技术转换，注意二四板衔接与转换训练。

（6）接正手台内短球，体会击球落点不同，发力部位的调整和变，着重体会传统的接发球技术与正手拧拉技术的转换及与第四板衔接的质量的训练。

四、正手反面拧拉与正手台内拉球、挑打和反手拧拉的比较

正手拧拉技术与正手台内拉球、挑打和反手拧拉既有相同之处，但也存在着明显的区别。

4.1正手拧拉与正手台内拉球、挑打的比较

（1）正手拧拉与正手台内拉球、挑打的站位基本相同，击球时，小臂前伸打开后与肘关节保持相对固定，都已侧关节和腕关节处为支点。通过手腕的外展内收与前臂远侧一端配合击球，动作突然，而且小而快，不同之处是，正手拧拉的小臂先外旋到极限，手心向上，手腕内扣调整拍形，正手拧拉制造旋转能力可能会好于台内拉球和挑打。

（2）从发力方式看，正手拧拉动作发力时小臂（包括手腕）逆时针旋转，由桡尺侧关节和远侧关节完成的，它的主要运动方式是旋，运动范围约180度，同时加上手腕的内收来完成的，而台内挑打动作发力，是靠小臂桡骨尺骨面上肱桡肌以及旋前旋后肌群收缩和手腕关节肌群的收缩来完成的，从关节的构造，功能与小肌肉收缩的速度来分析，因正手拧拉小臂已外旋，手腕已外展，比台内拉球和挑打有更多的摩擦距离和制造商的旋转的空间。

4.2正手拧拉与反手拧拉的比较

（1）正手拧拉和反手拧拉都是以反面胶皮去击球，都是以手腕和小臂调整拍形制造强烈旋转，两者手腕调整拍形的余地较大，击球时机均以下降前期为主。

（2）反手拧拉时小臂逆时针旋转引拍，顺时针外旋发力，正手拧拉时小臂顺时针旋转引拍，逆时针内旋发力，反手拧拉手腕内收引拍，外展发力，正手拧拉手腕外展引拍，内收发力，反手拧拉引拍时肩、肘关节相对上抬，正手拧拉引拍时肩、肘关节相对下压。

五、初步结论

（1）正手拧拉与反手拧拉时对称技术，其原理一样，制造旋转的能力相当，正手拧拉技术符合人体关节活动顺序，如何制造旋转必备的条件。

（2）正手拧拉技术主要应用于台内正手短球，制造上旋的能力，弧线曲度大，准确率较高，通过训练其击球质量与反手拧拉相当，通过训练其击球质量月反手拧拉相当，且与传统的接发球技术转换灵活，衔接顺畅。

（3）正手拧拉动作技术结构，因引拍时肩、肘、腕关节相对紧锁，击球时动作更稳定，但对运动员身体的柔韧性和协调性要求更高，对手腕的力量和小臂的拧力有较高的要求。

（4）充分挖掘正手拧拉手腕动作灵活，变线隐蔽的潜力，作为一种变化，能否将正手拧拉技术用于半出台球盒近台球的撇拉或前冲和爆冲，有待探索。