|
史上最全肱二训练动作，由国外知名教练推荐，绝对是花钱都买不到的好东西。别再只用那几个动作了，偶尔细微的调整都会让手臂感受到全新的刺激。 下面几乎涵盖了所有常规肱二动作，手臂训练必备！ ▼动作、1 ▼动作、2 ▼动作、3 ▼动作、4 ▼动作、5 ▼动作、6 ▼动作、7 ▼动作、8 ▼动作、9 ▼动作、10
▼动作、11
▼动作、12
▼动作、13
▼动作、14
▼动作、15
▼动作、16
▼动作、17
▼动作、18
▼动作、19
▼动作、20
▼动作、21
▼动作、22
▼动作、23
▼动作、24
▼动作、25
▼动作、26
▼动作、27
▼动作、28
▼动作、29
▼动作、30
▼动作、31
▼动作、32
▼动作、33
▼动作、34
▼动作、35
▼动作、36
▼动作、37
▼动作、38
▼动作、39
▼动作、40
▼动作、41
▼动作、42
▼动作、43
▼动作、44
▼动作、45
▼动作、46
▼动作、47
▼动作、48
赶紧收走，需要的时候翻出来！ -
|
|
|
