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现在每个家庭基本上都是住的商品房，就算不是商品房，也会是独家独院的房子，那么都会有独立的卫生间供家人刷牙、洗脸、洗澡、上厕所。对于每天我们经常出没的卫生间是否存在一定的健康隐患呢?那您知道卫生间内最佳养生时间表是怎样的呢?今天小编就为您介绍一下有关如何保持卫生间健康干净，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 卫生间内最佳养生时间表 卫生间里面，我们除了刷牙洗脸，还要洗澡，并且解决自己的生理上的需求，对于这个频繁出现的场所，您是慢慢享用的，还是匆忙的结束，匆忙的离开的呢?也没有什么时间的概念呢? 我们每天都要洗漱，但你知道洗手、洗脸、刷牙、洗澡各需要多长时间效果才最好吗?北京大学第一医院副主任医师刘建湘，给大家一一梳理。 洗脸3分钟
油性皮肤的人3—5分钟为宜。干性肌肤的人可短一些，两三分钟即可，否则皮肤容易起皮、长皱纹。每天洗两三次，太多可能伤害皮肤。 洗手至少1分钟 洗手不是我们就用水冲一下就可以的，而是首先我们要将自己的双手的掌心相对摩擦摩擦，然后将自己的手心对手背沿指缝也是来回的摩擦，然后再将掌心相对，双手交叉再来回的洗一洗; 一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦;搓洗手腕，交换进行。 为保证效果，一要用流动的水;二是时间不少于1分钟，打上肥皂后搓揉时间不应少于30秒;三要注意清洗指甲、指关节以及戴戒指的部位;四要防止水龙头开关成为再次污染的源头。洗完手后，要用手捧清水将水龙头冲洗干净再关。 刷牙3分钟 每次刷牙时间3分钟，可使牙齿在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。英国纽卡斯尔大学研究发现，如果不蘸水和牙膏，先用软毛牙刷干刷30秒，然后再蘸水清洁，能获得更好的清洁效果。 除了这个之外，在刷牙的时候，我们应该利用其我们的双手，左右手应该换这去刷牙，不要总是用一只手去刷牙，一只手总是会有的地方刷不到的，所以双手交换刷可以充分的刷到每个部分哦。 每天最好在饭后刷牙，也就是每天刷牙3次，如果没有条件，至少也要保证早晚各刷牙一次。 [责任编辑:李然]
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