原材料: 【主料】:燕麦25克、高粱25克、糙米25克、荞麦面25克、小米面25克、黄豆面25克、小麦面25克、玉米面25克 【配料】:鸡蛋两个、核桃两个、杏仁六粒、水150克 【调料】:盐适量、橄榄油少许 制作步骤: 1、准备好原材料。 2、将核桃和杏仁烤香后,和高粱、燕麦、糙米一起放入料理机里打成粉末。(一次性多打一点,便于操作,也便于随时好使用) 3、将所有的粉加到一起,加入适量盐。 4、打入鸡蛋,充分拌匀。 5、一边加水一边搅拌均匀,调成可流动的糊状。 6、电饼铛刷上适量橄榄油。 7、倒入面糊开始煎。 8、一面煎黄再翻一面。(此菜谱的分量为三人份,最好分两三次煎,薄一点容易煎脆,喜欢吃软饼的煎的时间短点就可以了) 切块食用,香脆、很有饱腹感,既可以当主食,又可以当下午茶。 小贴士: 一、加入水的时候不要一次性加入,要少许少许加入,一边搅拌一边加,不然不容易搅拌均匀,容易出现颗粒。 二、荞麦和高粱的味道稍浓,不喜欢的可以去掉或者少加; 三、饼煎得越薄越香脆,时间允许的话就分几次煎,煎薄一点。 4389)评论(0) 最后修改于 2015-12-25 15:25 阅读( |
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