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20160113聚健康《女中医这样养“家”(4)》:韦云,肺阴虚,肺气虚,感冒,金桔酱,肺阴虚与肺气虚的区别。柚子清肺,橙子养肺,金桔润肺,桔子化痰。罗汉果麦冬茶

2016-01-14  yy2751

20160113聚健康视频和笔记:韦云,肺阴虚,肺气虚,感冒,金桔酱

韦云:北京中医药大学教授、主任医师。

经常感冒,或者感冒虽然好了,但是会持续长时间或轻或重的咳嗽是肺气虚的表现

肺气虚的表现

图:肺气虚的表现

预防感冒的食疗方-金桔酱,冰糖可根据个人口味酌量增减,而糖尿病患者应少放或不放。每天食用量不超过50克,汤勺5勺左右。

金桔酱的制作方法

金桔酱的制作方法

桔子、金桔、橙子、柚子都是味酸,甘,入肺经。细分下来是柚子清肺,橙子养肺,金桔润肺,桔子化痰

桔子一身都是宝。桔子润肺化痰,有温散寒凝的作用。桔络化痰作用很强,长期慢性病累积的痰,都能去除,如老慢支等。桔皮晒干泡水,开胃理气化痰,或炖肉时加入少量,牛肉更容易熟。青皮疏肝,推荐肝郁气滞,性情急躁,生气后两胁胀痛的人士泡水。桔核疏肝解郁化痰,适合更年期女性,或有梅核气的人群。

需要注意的是新鲜的桔皮、青皮有一定的毒性,请勿直接食用。

肺虚的另一种表现:肺阴虚。干咳无痰,就是肺阴虚,罗汉果麦冬茶可以调理肺阴虚。

罗汉果麦冬茶

罗汉果麦冬茶

罗汉果味甘,性凉,入肺、大肠经,有润肺止咳、生津止渴的功效。麦冬味甘、苦,性微寒,入胃、肺、心经,有养阴润肺、清心除烦的功效。两药合用,即治标改善症状,又治本滋养肺阴。10克为半颗罗汉果的量。针对便秘人群,推荐一颗罗汉果、20克麦冬代茶饮。

20160113聚健康视频和笔记:韦云,肺阴虚,肺气虚,感冒,金桔酱

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