传统方法： 本体感训练还可以借助于一些传统游戏，如： 手影儿：这但是晚上在屋中常玩的一种小游戏，用手做成一些姿势，灯光一照，在墙上显出好玩的影象。其作用在于通过一些有趣的表象吸引幼儿活动自己的肌肉关节，形成本体觉。另有一游戏称“翻饼烙饼”玩法如下：两小儿相对站立，双手对握，摇晃胳膊，一人由怀臂间探头翻过，另一人随之，变成二人对背站立，曰翻饼，然后翻回，曰烙饼。边动作边唱：“翻饼，烙饼，油炸馅儿饼，翻过来瞧瞧!”合作性的游戏，锻炼幼儿大关节活动，但要防扭伤。这也是一种借助同伴认识自己身体的一个探索过程。 玩儿冰棍儿棍儿：拣冰棍之小木棍若干，玩时将大家的木棍合在一起，拿在手中，向平地上一撒，用一根木棍从下挑弹起撒出的木棍，每挑一根不许碰动其他木棍，挑成功者木棍归己所有，挑坏，则由下一个人来挑。这种游戏在挑弹过程中要求的是细心和动作精细，稍大则有可能挑坏，在娱乐中不知不觉促进了精细动作的发展。 指头立毛掸：找一鸡毛掸，将扎有鸡毛的一端朝上，光的一端立于手心或手指上，身体随鸡毛掸倾斜而走动，使鸡毛掸立于手心或手指长久不掉下来，还能做鸡毛掸在手上移动和倒手等花样儿动作。还有踢毽儿即踢毽子，这一过程也是一个既要平衡身体，又同时要求视触协调一致才能踢中和持久。 另外“拽包”与丢沙包类似，也是幼儿在跑跳躲闪中锻炼协调能力的不错的选择。 体育锻炼： 同时，家长应尽可能让孩子参加体育活动，如打球、游泳、跑步等。适当的体育活动不仅使孩子健康、充满活力，而且能刺激、调整、提高孩子的本体统合能力。 1.前仰后合 游戏目的：锻炼孩子的本体感觉和身体柔韧性。 游戏内容：轻轻扶住孩子的腰，帮助她慢慢地往后仰，并逐渐向下，直至她的双手撑地。停留片刻，身体成弓字形或者彩虹式。叮嘱孩子用她的手和腿的力量来支撑自己，然后再帮她慢慢起身。 2.翻筋斗 游戏目的：锻炼孩子的本体感觉和肢体柔韧性。 游戏材料：一个松软的垫子 游戏内容：让孩子在垫子上面自由地翻筋斗，随便前翻、后翻都可以。也可以让孩子在后翻的过程中停留一会儿，保持上体在下，腿在上的弯曲姿势片刻。 3.挠痒痒游戏 游戏目的：锻炼孩子的触觉。 游戏材料：软垫或床 游戏内容：让孩子躺在床铺或软垫上，张开四肢，由父母亲跪在身旁，在孩子身上敏感处玩抓痒游戏，可以每天进行10至15分钟左右。 4.小滑板 游戏目的：锻炼孩子的本体感觉、触觉和身体协调力。 游戏材料：一块方形板，大约可以将孩子脖子以下、腰以上的躯干平放在滑板面上，下附四个轮子，可以前后左右行进、退后，并能做360度回转。 游戏内容：孩子以俯卧或仰卧姿势，趴或躺在小滑板上，头部抬高，用两只手撑地前后左右地滑动。也可以让小孩子躺在滑板上，以背部为重心，颈、手、脚举起向上，在手和脚可以够得到的位置架上一条绳索。孩子可以用手和脚同时钩住绳素，以仰身的姿势向前慢慢滑动。 5.梳子游戏 游戏目的：锻炼孩子的触觉。 游戏材料：梳子或者吹风机 游戏内容：头皮是感觉敏感的部位，可以直接刺激大脑皮质感觉区，对身体形象的建立有很大帮助。让孩子轻轻用梳子梳头发，妈妈亦可帮忙做。每天进行10分钟左右。也可以用吹风机吹身体各部位，强化身体形象感觉。 6.小司机 游戏目的：锻炼孩子的方位感。 游戏材料：一根布带 游戏内容：让孩子邀请一个小伙伴来家里一起做这个游戏。两人一前一后站立，用布带结成一个合适的绳圈，把两个人套住，组成一辆汽车。前面的人是司机，站立姿势，手拿一个塑料圆盘子当方向盘，后面的人就是乘客，弯腰用头抵着前面司机的腰部。司机问乘客要到哪里去，乘客回答后，小司机嘴里发出“嘀嘀——嘟嘟——”的声音，带着乘客一起在屋子里跑动。一定时间后，交换角色继续游戏。 7.荡秋千 游戏目的：锻炼孩子的本体感觉和方位感。 游戏材料：秋千 游戏内容：让孩子抓紧坐在上面，父母前后左右地帮忙摇晃孩子。也可以让孩子自己一个人荡着玩，或者与其他同学朋友一起，叮嘱他们注意不要从上面跌下来，也不要荡得太高太勐。 可以在家做的生活小游戏： 以下为简单的本体感觉促进运动，在家就可以轻鬆训练本体感觉： ●单脚站在平稳的地面上保持平衡，然后慢慢增加难度，例如由张眼到闭眼，再由半蹲的高度来做难度的调整，双脚交替训练，单脚站一次维持10秒。 ●单脚垫脚尖站在倾斜的平面上，并维持平衡，可慢慢增加倾斜板的斜度来增加难度，双脚交替训练，一次维持10秒 ●双脚站在不平稳的物体上，做躯干的转动及手臂的摆动，并保持平衡。 ●双脚同样站在不平稳的物体上，加上功能性活动，例如：投接球，动作过程中，都要保持平衡。 贴心小叮咛：上述运动前，可先做简单的暖身运动，并注意安全，训练时，可随自己能力，调整时间与次数，渐进提升本体感觉能力，以增加运动及行走安全。 为了促使孩子本体感觉不良的正常化，提高其感觉统合功能，常用的训练方法是：日常生活中的训练方法有游泳、跳绳、拍球、搬运东西等;采用器材进行训练的方法有滑梯、滚筒、羊角球、袋鼠跳、双脚踩踏协力车等。 通过球类训练 让孩子在家中玩儿小皮球，对于发展孩子的身体运动能力、注意力、双手和双脚的协调能力都有很大的帮助。具体方法是： 一是趴地推球。让孩子趴在地上，距离墙壁30～50厘米，面对墙壁，挺胸、抬头、双臂悬空，双手将球水平推向墙壁，待球从墙壁弹回后，接住球再推向墙壁，如此反复。开始每天推100次，一周后增加到200次，以后逐渐增加到600一800次。 二是对墙抛球。让孩子距离墙壁1.5米的地方站立、面对墙壁，将手中的球用力抛向正面的墙壁，并接住弹回来的球。这项活动比趴地推球的难度要大一点，应等孩子熟练了趴地推球后再进行这项活动。 三是拍球。让孩子把球抛向地面，当球从地上弹起时，让孩子拍。一开始可让孩子跟着球跑，熟练后，要求孩子站在塬地拍，规定用那只手拍，双手交替拍或左右手同时拍两个皮球，最后要求孩子站在平衡台上拍。 另外，也可以带着孩子到户外踢球，往球圈内投球等活动。 通过跳绳学习训练 跳绳需要身体各方面的协调才能完成，感觉统合失调的孩子子，在没有经过其他训练之前，先学跳绳是很困难的：必须经过前面的平衡失调训练后，再来学习跳绳就比较容易了。 教孩子学习跳绳，先让孩子双手抓住绳子的两端，绳子甩起后跳过去：一开始，孩子很可能是等甩起的绳子落到地上，从地上的绳子上跳过去，然后再甩绳，再停下来跳。这样经过一段时间后，孩子应能自然而然地从甩起的绳子下跳过去了。等到孩子掌握了跳绳的技巧后，再教孩子跳双飞、叁飞、穿花及向前跑着跳等。 另外，家庭日常生活中如游泳、骑自行车、搬运东西等活动，都可以对本体感觉不良的孩子起到训练作用。 根据下列几个方面检查3-13岁孩子的本体感： 1、穿脱衣裤、扣纽扣、拉拉练、系鞋带时动作缓慢、笨拙。 2、顽固、偏执、不合群、孤僻。 3、吃饭时常掉饭粒，口水控制不住。 4、语言不清，发音不佳，语言能力发展缓慢。 5、懒惰、行动慢，做事没有效率。 6、不喜欢翻跟头、打滚和爬高。 7、上幼儿园仍不会洗手、擦脸、剪纸，以及自己擦屁股。 8、上幼儿园(大、中班)仍不会用筷子、拿笔、攀爬或荡秋千。 9、对小伤特别敏感，依赖他人过度照料。 10、不善于玩积木、组合东西、排队、投球。 11、怕爬高，拒走平衡木。 12、到新的环境很容易迷失方向。 本体感异常(身体感觉异常)的表现：规划实施运动有困难、完成有目的性任务有困难、喜欢跳、喜欢别人拉着胳膊转、喜欢摔倒(前庭平衡失调，肌肉张力低)、摆出奇怪的身体姿势、喜欢靠着、挂着家具上、写字时字迹潦草(粗大动作、精细动作失调)、有不好的饮食习惯、过紧过松抓我铅笔、对精细动作、涂色等有困难、手眼协调能力差、玩耍时很粗暴(身体控制能力差、玩的技能不足)、经常损坏玩具、小的时候爬的不多(原因性等)…… |
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