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什么是感恩 汉语词典对“感恩”一词的解释是这样的：“对别人所给的帮助表示感激。“感恩”是个舶来词，感恩”一词在西方与基督教的感恩节（Thanksgiving Day）密切相关，牛津字典给的定义是：“乐于把得到好处的感激呈现出来且回馈他人”感恩意思是说对表示感激。 感恩是一种对别人所给的帮助，恩惠心存感激。 我们生活在这个五彩缤纷的世界上，一切事物都对我们有或深或浅的恩情！父母带给我们生命，在生活中给予我们点点滴滴的关爱与照顾，我们要感恩；朋友带给我们真挚的友情，在生活中给予我们关心和鼓励，我们同样要感恩；生活让挫折磨练我们的意志，让苦难锤炼我们的品质，使我们更深刻地理解生活，我们要感恩。此外，感恩社会孕育了一个个相像而又不尽相同的个体，组成了一个丰富多彩的大千世界；感恩大自然，岁荣岁枯，春夏秋冬，山水相映，鸟语花香；感恩于洒在我们身上的每一缕阳光，感恩于路人投来的每一个微笑，感恩生活中一切的存在让我体验到了真实的美好。。。 感恩是一种回报：人生道路，曲折坎坷，不知有多少艰难险阻，甚至遭遇挫折和失败。在危困时刻，有人向你伸出温暖的双手，解除生活的困顿；有人为你指点迷津，让你明确前进的方向；甚至有人用肩膀、身躯把你擎起来，让你攀上人生的高峰。你应该对哺育、培养、教导、指引、帮助、支持乃至救护自己的人心存感激，并通过自己十倍、百倍的付出，用实际行动予以报答。 感恩是一种生活态度，是一种美德。感恩应该是社会上每个人应该有的基本道德准则，是做人的起码修养，也是人之常情。是一种充满爱意的行动，也是一种学会做人处世哲学的智慧是一种责任、自立、自尊。 感恩更是追求一种阳光人生的精神境界。如果我们拥有一颗感恩的心，善于发现事物的美好，感受平凡中的美丽，那我们就会以坦荡的心境、开阔的胸怀来应对生活中的酸甜苦辣，让原本平淡的生活焕发出迷人的光彩！生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光； 感恩是一种处世心态或修炼境界。罗斯福被盗窃后给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。 只有时时心怀感恩，烦恼的魔鬼才不敢向你靠近；只有时时心怀感恩，你才发现这世界如此广阔，如此可爱；只有时时心怀感恩，幸福、快乐永远伴你！ 感恩是东西方文化的共同价值观 西方文化里提倡感恩。 十七世纪初，到达美洲的移民遇到了难以想象的困难，处在饥寒交迫之中，在印第安人的帮助下，移民们终于获得了丰收，在欢庆丰收的日子，移民为感谢上帝和印第安人的真诚帮助，创立了感恩节便是一个典型事例。 感恩也是中华民族的传统美德之一。儒家文化里，感恩之心狭义说就是孝顺与感激父母，广义说，就是感激自然，感激社会，感激国家，感激所有帮过自己的人。 儒家认为对父母的孝道感恩是一切的根本。百善孝为先。 爱人爱物都要首先从爱父母开始，只有具有这个亲子之爱之后逐步地外推，才能把这个爱是从同胞、兄弟、家人、族群来逐步向外推导。不爱父母、不爱老者、尊者，怎么爱兄弟？怎么会爱同事朋友？所以，冷酷的心，冷酷的情感常常是由不爱身边的人慢慢生发出来的。 儒家视孝与感恩为“人伦之公理”，将它作为维护社会伦理关系和政治统治的重要手段，并且把孝与感恩和忠君、爱国相联系，以“孝”为“修身、齐家、治国、平天下”的出发点，使孝与感恩这种调节亲子关系的道德规范扩展为具有社会普遍意义的行为准则。 羊有跪乳之恩，乌鸦有反哺之情。人栽果树，此树领受天地雨水日光，必然开花结果。没有受人滋养而不报答的天地道理，这就是天经地义。面对曾经帮助自己的恩人，我们需要尽最大努力去回报。所谓“滴水之恩，当涌泉相报”，讲的就是感恩。 有人施恩，有人报恩，投之以桃，报之以李。学会感恩，努力感恩，感谢我们的朋友，感谢我们的父母，以及感谢我们命运的恩人是人类的基本素质。 被感恩是人类的共性需求。 人性最深层次的需求是被感恩。 扪心自问，我们每个人内心都希望我们的成绩及努力的价值被认可表杨。我们也希望对他人产生影响。 如果有人对我们的所作所为表示他发自内心的感谢，我们会感到精神升华，热情高涨。会感觉目标清晰。我们的自信，自尊，自我形象会提升。 我会有更多的能量与动力去更努力，做更多。 我们希望自己的存在价值对于他人很重要。赞美或表达感恩是所有健康人际关系的关键，因为她迎合了我们希望被关注，重视的内心需求。 对于公司员工，得到更高工资奖励只是一个方面，而认可，感恩，器重则能满足他们更强烈的内心需求。 感恩生活中的所有人与事物 我们应该对父母感恩。是他们，用自己的爱把我们带到了这个世界，他们又不畏艰难，付出无数的辛勤劳动，精心抚育我们，让我们长大成人，把世上最无私的爱给了我们。 感谢知己朋友在最需要的时候能够肝胆相照，雪中送炭。只有感恩朋友，我们才不为索取，而乐意付出，而用豁达的心态去做每一件事（周瑜鲁肃） 感谢老师让我成人成才; 感谢朋友,你们让我永不孤独,我们应该 感谢组织之恩，因为是组织给我们提供了工作的机会，使我们在工作中不断学习成长。只有对组织心存感恩的人，才会忠诚敬业。 感谢领导老板的知遇之恩，正是他们用丰富的人生经验和工作经验，让我们少走了不少弯路，快速地成长和进步；正是因为他们的严格要求和言传身教，我们才没有陷入懒散和旅途的泥潭。领导是伯乐，没有百乐，千里马再努力也无济于事。领导与我们有知遇之恩和提携之恩。有了他们，我们的生活和奋斗才有所希望，我们的未来才更加精彩。自己必须要先付出后回报。诸葛亮报答刘备知遇之恩， 我们感谢身边的高人，贵人，他们让我们避免花费很大代价的自己摸索，让我们走捷径。模仿他们的成功经验。 感恩对手，他们是一面镜子，“择其善者而从之，其不善者而改之”，让我们发觉对方的长处，努力克服自身弱点，完善自己！感恩对手，只因他在我们成长的路上与我们并肩共进，让我们拥有进取的动力，让我们释放勇夺第一的激情！ 感恩爱人。正是他（她），给了我们生活的激情和心灵的安慰，给了我们父母等亲朋之外的一份美好情感，给了我们延续生命的权利与机会，让我们真正懂得家的含义。所以，我们应该对爱人感恩。 感谢可爱的儿女，每当你的生命产生了一种懈怠的时候，你看着可爱弱小的他们，你的心情就舒畅而轻松，这是你的“杰作”，你生命的延续，为了她，你必须好好地活着。 还要感谢国家社会，感谢温暖的太阳, 感谢碧绿的湖水,感谢草长莺飞的季节。 在别人遇到困难时心存感恩，你自然会伸出援助之手：和别人发生矛盾时心存感恩，你会想起往日他对你的关心和帮助，从而化解心灵的隔阂，让友谊之树常青。 感恩的一种特殊境界是宽容。首先，要学会宽容自己，宽容自己的愚蠢和错误，不要让忧伤和懊悔不停地折磨自己。只有这样，我们才能从错误中汲取力量：其次，要学会宽容他人，热爱同事和亲朋。宽容他人，才能够享受到生活的美好。 感恩对自己有什么好处 只有感恩才会惜福，只有感恩才能聚福。 感恩，使我们在失败时看到差距，在不幸时得到慰藉，获得温暖，激发我们挑战困难的勇气，进而获取前进的动力。 就像罗斯福那样，换一种角度去看待人生的失意与不幸，对生活时时怀一份感恩的心情，则能使自己永远保持健康的心态、完美的人格和进取的信念。 感恩是生活中的最大智慧，能使我们充分感受到大自然的美妙与生活的美好，能使我们保持积极、健康、阳光的良好心态。 怀有一颗感恩之心，对别人和环境就会少一份挑剔，多一份欣赏与感激。感恩是一种非常美好的情感，净化道义、推动事业，是人的高贵之处。感恩将使你的心灵和你所企盼的事物联系得更为紧密。感恩将使你对生活和一切美好的事物产生信念，因而一生被美好的事物所包围。 给予感恩让自己得到快乐。研究表明感恩心态提升自我价值，自我形象，从而抑制恼怒及忧郁等负面情结。 感恩让你与周围人关系良好，释放头脑中的快乐因子，而感觉舒适。 有大学研究甚至显示感恩促进人体健康及长寿 感激自己得已经拥有，你会释放一种能量，而这种能量根据吸引力定律，你会吸引更多，更好的东西到你身边。如果只是聚集于自己说没有的，你可能永远也不满足。人同时只能有一种情绪，当你感恩时，你很难负面思维。 感恩的六大好处。 1. 当你由衷的鼓励，表扬他人，甚至只是给他们微笑，你的关注重视让他们感觉世界很美好，自己很有价值，很受器重。 2. 当你对他人表达你对他们所做感谢与赞赏。不但使他们也使你自己感觉良好，因为你能改善他人的幸福体验。 3. 宇宙定律之一是，你给出什么你得到什么回报。表扬与感激几乎没有成本但你得到了他人的感激及回报。 4. 当你表示出你对他人的优点及所做感到兴趣与重视，他们就会被你像磁铁一样吸住。你能很快对方改善关系，增强对方对你的总体好感。 5. 感恩增加你的公众价值，当你感激他人你得到的尊重会增加，因此你的领导影响力就会提升。今天人们又很多选择，他们喜欢绝对喜欢并相信对他们有兴趣的人。 6. 人们今天更多的是为了得到认可而不是金钱，如果你关爱你会得到忠诚。即使面临更好机会他们也不会放弃你。 总之不管你今天心情愉快还是十分糟糕，感恩可以改善你的精神状态及愉悦心情。甚至还可以投射影响到其他人。 怀有一颗感恩的心，是以一种宽宏的心态积极勇敢的面对人生。相信最温暖的日子来自寒冷，更相信最温暖其实是对寒冷的一种谅解，一种感恩中的感动。学会感恩，对生命怀有一颗感恩的心，心才能真正快乐。 感恩增加领导的影响力，增加员工动力，公司效率 1. 表扬增加下属的工作热情与效率。 有人对于员工职责内工作视为应当而不给于鼓励， 但员工感觉既然分内工作不被表扬，为什么要做更多。所以表扬能让人感觉所有努力都值得了。另外，庆祝那怕是小小的胜利都是有帮助的。 2. 将感恩作为一个激励手段。 表扬下属的努力，如果还没有成绩可表扬。这个方法用于鼓励尤其是那些落后分子特别有效。 因为他们平时很少得到表彰。 3. 当中表彰个人贡献。 当众表扬个人有两个好处： 一是鼓励表扬那些做得好的，二是鞭策那些工作不达标准的人改变自己。 4. 如果你想让一个普通了做出出众成绩，你表扬他们已经做的，并告诉他们已经取得的成绩。你可能想象不到认可一个人的价值对他产生的正能量有多大。 感恩团队成员必须懂得他们的内心心理需求，不管每个员工的种族，文化及年龄背景，他们的需求很相似： 得到尊重 没有人希望得到不尊重。 很多员工问题可以归结到不受到应有的尊重。 如果你叫人做一件事，但完成后不感谢，其结果相同于你让饭店服务员为你多拿一个杯子，而你谢也不谢。这不但是个尊重问题也是个礼貌涵养问题。 稳定可预见性 如果下属在一个稳定的环境或团队里工作，任务完成后会得到可预期的认可肯定。 可以让他们的积极性，工作稳定性提高。 个性化感谢认可 当众认可及个别认可的不同：每个人都希望自己被特别认可而不是与其他人一样。 特殊表彰才有意义。不是每个人喜欢公开做样子的统一表彰。 认可个人的贡献 我们都希望成功，做有意义的事情，在一个有活力的团队里工作。 没有希望失败犯错，平庸。如果一个成员被肯定他对于团队的作用及贡献，这会有效的激励他。 感恩让你给团队带来正面影响。 感恩让你承认每个个体成员的作用，尊重他们，给他们安全感等等。如此，你可以增加团队凝聚力与效率。 感恩表扬可以提升积极性，提高效率，提高自信，提高技能及理解，让员工感到有价值 一个研究显示，那些不受重视的员工与受到公正对待的同伴相比较，有高出30%的冠心病发病率。 研究发现高效团队成员得到正面鼓励与负面鼓励的几率是5.6:1，而效率低下的团队两者的比列是0.36:1. 感恩才会成功 人生在世，不可能一帆风顺，不会永远风平浪静。种种失败和无奈都需要我们勇敢的面对，豁达的处理。这时，如果我们不是一味地埋怨生活，消沉，萎靡不振，而是感恩生活带来的挫折与磨难磨练我们的意志，我们的品质，使我们更深刻地理解生活。更加勇于面对生活的种种考验，我们会怀抱一颗感恩之心，去努力克服困难，战胜挑战，不向生活低头，不向命运屈服，跌倒了再爬起来，我们终于会走向成功。生活就是一面镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。你感恩生活，生活将给予你灿烂的阳光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，你最终可能一无所有！ 其次，感恩是成功人生的必修课。一个人总脱不了所处的环境。每个人、每件事的成功，都是在上级、同事、家人、朋友的关心下、支持下、帮助下、烘托下达到的，所谓养育之恩、知遇之恩、提携之恩、救命之恩。如果我们感激他人对自己所施的恩惠并设法报答。我们会得到更多的支持。最终成功是朋友给的。 什么人会成功呢？ 那些心存感恩，懂得回报自己的恩人，回馈社会，造福社会的人。生命的价值不在于索取，而是在于奉献！成功人士的品质和智慧是一种发自内心的感恩精神！ 一个懂得感恩的员工，他会换位去思考，以开朗与积极，而不是抱怨与消极态度，用感恩化解工作的失意。如果从参加工作的第一天起，就心里感恩所在单位，感谢我们的工作带给我们生存的物质，提供展现人生价值的舞台，让我们的人生阅历得以丰富，让我们的人格得以锤炼，让我们的聪明才智得到发挥，这样你会兢兢业业、脚踏实地地工作，干一行，爱一行，专一行，那一定会在本质工作岗位上干出骄人的成就。 当一个人学会感恩，懂得分享时，便会将感恩和分享化作一种充满爱意的行动，实践于生活中，追求一种阳光人性的精神境界。我们要学会感恩，因为感恩是自动自发工作动力的源泉，怀着一颗感恩的心才会去做好自己的工作，而不是光做自己分内的事，感恩是自律的良方，感恩是点燃工作热情的火种，感恩是增加执行力的筹码。有感恩心态，我们感觉是为自己工作，为自己的明天再努力，这样的人一定成功。 感恩我们身边的每个人，你只有心怀感恩的与人交往，才能清楚的认识自己和理解别人。生活和工作的每一天中，我们都会和不同的人打交道，难免会产生误会和摩擦。如果我们不注意，就会心怀仇恨和报复，最终堵塞通往成功的道路。当别人批评我们时，如果我们有颗感恩和宽容之心，就会心平气和的审视自己，你就会发现，别人的批评其实是一片好心。 感恩的人有幸福感 理解相信自己的感情，选择感恩周围一切，你会感到由衷的幸福。 爱有三个相等重要的元素：接受，理解，感恩。拿掉其中任何一个元素包括感恩，爱便不会完美幸福。 如果你不是眼睛只是盯着你所没有的，而是让自己在跳舞，微笑，大笑，信赖，相信，希望中享受生活的每一刻快乐，你会一直生活在幸福之中。 如果你感恩你没有机会忧郁。有感恩心理的人能从糟糕中看到希望，能从失败中找到站起来的理由，哪怕是很小的理由，从而感到生活的美感到幸福。 感恩的人吸引财富 英文里升值与感恩是同一个词(appreciation)。暴富之人不感恩，不珍惜，用那些豪华的，贬值快的东西来炫富，所以福不长久。真正富足的人心态平和。购买增值的，有用的财产，感恩之人感恩财富，珍惜财富因而吸引更多的财富。 感恩之人感谢客户，合作者，员工，感谢财富，而这些将为他带更多的财富。 财富非朋友，感恩之人感恩朋友，而朋友变成真财富。而一味重财轻友，你也许同时失去朋友及财富。 感恩的人享受美好的感情生活 感恩与美满的感情生活关系密切。 得到或维系所有亲密关系都需要有一颗感恩的心。 亲密关系的两大方面：感恩与感谢， 尊重与珍惜。 鉴于这个理由，你也不要投入你珍贵的有限的时间精力到那些不感恩你的人身上。 你的生命是你的时间与你的亲密关系的叠加。一般你的生命中有几段亲密关系，如果你越早认识到什么最合适你，你可以选择将你的生命价值最大化。可惜很多人把自己的感情投入到不感恩的亲密关系中而得到感情负资产。 所以从今天开始你可以只让那些真正感恩你的人进入你的内心世界。让我们远离那些因为你的衔头，名气及资产而进入你生活你的人。而择那些感恩你的全部，感恩的梦想，感恩你本人的人进入你的内心，这样的人不管你成功还是倒霉，他们仍然感恩你本人。如果你的亲密关系是感恩的关系你会非常幸福，而且持久。 如果感恩你的父母 我们要感恩我们的父母，给予我们生命，给予我们温暖和保护，含辛茹苦把我们养大成人，“谁言寸草心，报得三春晖”，百事孝为先，多为父母尽点孝心，不要等到“子欲养而亲不待”时才后悔。 古人说，正心诚意齐家治国平天下。”要先从正心诚意齐家开始，才能到达治国平天下。一个连自己的父母都不感恩的人，是不会尊重别人，感恩别人的。 如果感恩你的配偶 你有太多的地方需要感恩你的爱人： 感谢对方在我不完美时还是爱我，让我欢乐，哪怕我不优秀。 感恩对方为孩子睡前读书，送孩子上学，做世界上最好的家长。 感谢对方帮我这么多，他为家庭努力工作，洗涤烫蔚衣服，辛苦搬家，周末清洁家庭房子。。 拿破仑与妻子迪吧关系破裂的原因：如果迪芭能怀有一颗感恩的心，感激丈夫对自己的宠爱，对自己的赞美，感谢上帝赐她拥有国王权威的丈夫，美满的家庭，而好好珍惜，对内做个温柔体贴的贤妻良母，对外做一个受万民爱戴的皇后，就不会出现这样的悲剧了。 如果感恩你的孩子 如果你感恩自己的孩子听话懂事，努力学习，帮助家务，你会感觉幸福快乐，你会成为孩子的朋友，并在他们的心理种下爱的种子。 不懂感恩的后果 如果你对生活心存感恩，就不会有过多的抱怨。要知道，世上没有十全十美的事物。自己所做的努力远比抱怨更重要。感恩之心足以淡化我们心中的狭隘和蛮横，还可以帮助我们度过人生中的痛苦和灾难。常常怀有一颗感恩之心，我们就可以逐渐原谅那些与你结怨甚至触痛你心灵的人。我们已有的人生资源会变得更加深厚，我们的心胸也会更加宽阔、宏远。感恩还意味着要懂得回报。 可惜的是，有些人并非不愿意表达感恩，而是天性木讷、害羞，不好意思大声说：“谢谢！”，或者是不明白应当怎样适当地向对方表示感恩。或许，对方并没有期待回馈或报答，但这并不表示受惠的人就可以因此而忽略对方的付出。长期辜负别人的付出，其实是自己的损失。没有道谢，就无法体会彼此的好意在互动之间是多么的幸福，不懂感恩便无法再继续得到对方的恩惠。 缺乏感恩，是一种罪过，更是各种悲剧的根源。如果我们的精神里缺少对于周围人事的感恩，我们会感到生活悲惨，可怜，不走运。 世界上最大的悲剧或不幸，就是一个人大言不惭地说没有人给我任何东西，没有人对我好。如果有人对你这样说，我几乎可以肯定这个人不值得你继续帮助或交往。 我们最熟悉不过的就是婆媳关系紧张的问题：有些儿子长大了，娶媳妇了，就会嫌弃父母老了，碍手碍脚的不中用了，有些多兄弟的家里，更是相互推诿，都不愿去负起赡养老人的责任，轻则顶嘴，闹矛盾，郁郁寡欢；重则兄弟之间大动干戈，气死老人。显明，这就是不孝，是罪过，是缺乏感恩之心的结果。 人间有三大真情：亲情、友情、爱情。如今社会没有感恩心理，亲情缺认、友情缺位、爱情缺真的现象屡见不鲜。这种六亲不认”的现象是不感恩导致的。已构成社会问题，影响了人际和谐、家庭和谐、社会和谐。 学习表达感恩并让其成为习惯 这个世界上有3亿人每天睡觉前饥饿但有4亿人在每天睡觉前渴望得到鼓励与认可感恩。所以如果你学会表达感恩很重要。 实际上，表达自己的感恩或接受对方的感恩，都是需要练习并且需要将它培养成为一种自然的习惯的。“大恩不言谢！”只不过是客套话。恩惠无所谓大小，我们最好去相信并实践“滴水之恩当还报以涌泉！”如果是出于感恩之心，一句“谢谢”、一张贺卡、一封信、一个电话、一次拜访、一份礼物都会因为彼此的真诚，而变成人间最甜美的甘泉。感恩就是一种乐观的生活心态，及积极的实际行动。 随身带一个感恩提醒笔记本。保持一个感谢感恩历史记录：每天睡觉前回顾并记录今天需要感谢的人与事。 带着感恩睡觉你不但睡得好，而且第二天精神饱满心情好。感谢你所拥有的一切，即使不够。 怎样让你的感谢比较被人记住： 1. 要真诚诚恳，眼睛看着说。 2. 想好最佳的最有效的感谢方法：见面感谢，手写纸条，送花，礼物，吃饭。 3. 个性化表达感恩。表达的特殊性，独特的方法感谢让人记住。如手写纸条感谢。 4. 用推荐或介绍生意方法表达感谢。 5. 每次人家做什么都要表达谢意，并且马上感谢 感恩四要素：Do it now: Do it often: Bespecific: Be sincere: （用特殊方式，以诚恳态度，现在感恩，经常感恩）。 感恩每天问自己：当下你想感谢你生命中的那个（些）人？感谢他（们）什么？ 怎样履行感恩 · 不管你当前出于什么状态如果你没有感恩，现在开始不晚。感恩自己及周围人事： · 做一个清单看看周围有多少人帮你，现在开始一一感谢。 · 感谢所有为你付出的人，感谢他们所做的所有事。 · 开始养成感恩的习惯，成为自己每天生活的一部分。 · 用美食感恩，用赞美及聆听感恩
西方人的感恩清单： You can be thankful you woke thismorning. You can appreciate your work and that you are able to work. You can be grateful for your home, family andfriends. You can give thanks for your life just the way it is. You can be grateful for your freedom. You can value yourself and others. You can welcome the unexpected and the lessons you will learn.You can appreciate nature and all its splendour with each passing day andseason. You can let others know how thankful you are that they are in your life. You can give thanks for being you. You can appreciate your body and all that it allows you to do. You can be thankful for all or as many of the 5 senses that you have. You can value the vast diversities in this wonderful universe. You can be grateful you are breathing at this very minute. You can be thankful for the “things” in your life like computers, phones,clothes, buildings, planes, cars, etc. You can be grateful for the food that nourishes your body. You can give thanks for what inspires you to be the best you can be. You can value your life and others each and every day. There is so much you can appreciate right where you are in this exact moment!
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