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连续降雨已经够惨了 大boss是降温啊 最高气温5℃ 最低气温只有3℃ 看到这小编的心是颤抖的 翻风兼落雨 我的老咳嗽咋办呢？ 看！九款止咳养生神器总有一款适合你   罗汉果雪梨银耳羹 用料： 银耳10g，雪梨1个， 罗汉果1/3，清水适量。 做法： 1、 银耳提前发泡洗净，撕成小朵； 2、 放进高压锅，加入清水，大火上汽后转小火，压30分钟，关火自然排气； 3、 罗汉果连皮带肉分成2-3份放进茶包袋，视水量多少用1/2个或1/3个； 4、 打开高压锅，开大火煮沸，加入罗汉果，不用盖盖，煮5分钟； 5、 雪梨去皮切成块状，加入锅中，再次煮沸即可。  金桔酱 用料： 金桔1斤，白砂糖40克， 冰糖50克，纯净水60ml。 做法： 1、 将金桔洗干净，用盐水浸泡10分钟； 2、 对半切开，去籽，然后切碎； 3、 加入白砂糖，盖上保鲜膜入冰箱腌制24小时；（如着急可减少时间但不少于两个小时） 4、 将腌好的金桔倒入60ml清水，用小火煮开加入冰糖，小火煮至冰糖融化，水分增多，继续煮用铲子不断搅拌防止糊锅，大概25分钟左右酱粘稠即可。  润肺止咳滑浆 用料： 花生一匙，雪耳半朵，南杏仁一匙， 百合一匙，雪梨半个，水两碗，冰糖。 做法： 1、 雪耳泡软，撕小瓣，雪梨去核去籽切小块； 2、 将所有食材洗净放入豆浆机，加两碗水； 3、 按下“干豆”键，让豆浆机发挥吧； 4、打好了过滤后加冰糖搅匀即可。  润肺止咳——四物汤 用料： 无花果5颗，红枣8颗，鲜百合一颗， 陈皮一小块，冰糖适量。 做法： 1、 陈皮发泡过夜； 2、 红枣无花果鲜百合洗净； 3、锅内置水煮开，四物放入，水开转小火煮约40分钟，起锅前放冰糖就行。 秒杀止咳消炎药——盐蒸橙子 用料：橙子、食盐 做法： 1、 橙子洗净后放入盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡； 2、 橙子不剥皮，在顶部平切一片，放盐，用筷子在果肉上戳，使盐渗进果肉； 3、 把橙子顶部重新盖好，放进碗里，直接放进蒸锅，碗里不用加水； 4、 蒸至水沸后再蒸15分钟，蒸好后碗里会有汁水流出； 5、 去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。 枇杷雪梨金桔汤 用料： 枇杷两个，雪梨一只，金桔三颗， 冰糖一块，蜂蜜一小袋。 做法： 1、 食材洗净去皮待用，枇杷去皮切块后加盐水浸泡； 2、 小锅内煮水，水开后放雪梨，加入金桔，盖上锅盖； 3、 开锅后放冰糖、枇杷，剥两颗枇杷核放汤里盖上锅盖再煮30分钟即可。 川贝冰糖炖梨 用料： 雪梨4个，川贝母（磨成粉）10粒， 枸杞一小把，冰糖8颗。 做法： 1、 雪梨洗干净，不要去皮，从1/3处拦腰切开，用挖勺挖掉梨核； 2、 每个梨窝中放入2粒冰糖、3颗枸杞、一点川贝母粉； 3、 把切下的梨盖盖回，用牙签固定，放入蒸锅中； 4、 中大火30分钟，梨皮呈深黄色、肉成透明状即可； 5、梨子和汤汁一起吃掉！止咳润肺，每天早晚各一次，吃3天~5天见效。 止咳川贝雪梨粥 用料： 圆糯米60克，川贝5克， 雪梨一个，冰糖适量。 做法： 1、 川贝冷水浸泡1个小时后取出，圆糯米冷水浸泡1小时沥干水备用； 2、 雪梨洗净，削去皮剖开去芯，切片备用； 3、 砂锅中加入适量水，大火煮开后放入糯米和川贝，再次煮开转小火； 4、 煮至米粒开花汤汁浓稠，加入雪梨片继续煮10分钟，用冰糖调味即可； 5、雪梨去皮切成块状，加入锅中，再次煮沸即可。 用料：雪梨、罗汉果、川贝、冰糖。 做法： 1、 雪梨削皮切成小块，罗汉果掰开，川贝碾碎； 2、 将雪梨、罗汉果、川贝放入炖盅，加入适量的水喝少量的冰糖； 3、 隔水放入高压锅，上汽后中火压半小时，排气后打开。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 部分文章来源：广州笋嘢益街坊
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