|
大千老师谈端坐（二） 往期链接 ▼
大家都坐好，坐直坐正，把腰挺起来。 让气血顶到胸中，感觉到周身一种舒畅。 然后，腰再放松下来. 让气血自由地在胸腹中循环。 腰挺，胸张，立身中正，然后再放松。 天要张，地要厚，气机要流通。 天者胸也，地者腹也。 胸塌则气抑于下。 腰不松，则气不落于下。 胸张而腰挺且松，用至道也。 其气明圆而直。和光而不耀，至矣。 气道大开，厚而至纯，神机也。 非此不能养生，非此不能延命， 天上一粒尘，散在人间万千明。
把胸中这股气再放松送入腹中，但胸不要塌。 不要憋气，是放松。 自然下沉入腹。而胸中亦有气缭绕，至真也。
头中直，顶如旋，气机微微似顶天， 似顶天，气不干，气机明圆与天盘。 顶如悬。如有打啧，说明你腹中藏郁气。 如有打嗝就对了,说明你腹中藏郁气,或是膈中。 膈中，心窝也。
不用盘不用印，只管放松任自然， 天地立极于一树，莫让真灵被邪掩。 气机畅快在胸腹，真气自然满屋香。 闭却四门不放逸，春雨秋风任等闲， 任等闲，无余恨，总能花开遍满山。
如有头晕，则为气机不畅。 但以此坐，真气渐树，阴邪始退。 这是第一式,好好做,身体自然就会越来越好。
|
|
|
