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最近早上起来，总觉得喉咙里干的厉害。 皮肤也没有以前水润，夏天虽然热吧，是很滋润的潮热，秋初的时候，还是热，可是空气已经干燥了起来。 用的抹脸油油已经从单纯的补水变成了滋润。 入秋要让皮肤由里到外的水润，吃的东西也要跟上啊。 入秋重在润肺 妹子们来，每个季节可都是有他的养颜重点的哦。 春天肝气舒发，重在养肝；长夏暑湿伤脾，重在补脾；冬天天寒地冻，重在养肾； 秋天呢，天气干燥，秋高气爽，则容易伤肺，肺气虚，皮肤就看起来干干的，没有神采。 肺主皮毛，肺不好，皮肤和头发都不会好。 所以，秋天要以润肺为主，你伺候好了肺这个活神仙，比往脸上招呼大牌护肤品来管用。 润肺就要多吃白色的食物。 通过吃来润肺，妹子们是不是有高兴到。 食物的颜色代表着它的作用和属性。 春养肝，要多吃绿色的食物，所以，春天我们才大量吃植物的嫩芽； 夏补脾，要多吃黄色的食物，所以，夏天我提倡大学多吃南瓜发糕和红枣糕。 冬养肾，要多吃黑色的食物，所以，冬天早上一杯热乎乎的三黑豆浆才最得人心。 秋润肺，要多吃白色的食物，如雪梨、山药、银耳、莲子、百合、莲藕…… 妖精私房润肺甜品 我这木脑袋，一时是记不住吃这么多食物的，就算做起来也是很麻烦，于是，研制出一个润肺的甜品，很是简单好吃。在此跟各位妹子分享。 吃完之后，效果太赞了，傍晚食用，第二天早上起来就觉得嘴唇润润的，也没有以前那种急切的一起床就想喝水的感觉。 准备的食材有这些。山药、紫薯、栗子、银耳、莲子、桃胶、皂角米。虽有红有紫也有黄，但白色还是主角。 把紫薯、山药、栗子去皮，碗里面的东西洗净。拿水泡过，最好是泡六个小时以上，这样才能把银耳里的胶质煮出来，这算是本甜品就麻烦的一步了，不过妹子可以上午泡好，下午煮啊。 用个小奶锅煮上，后加紫薯等块状物，不然煮的太烂不成形，就不好看啦。 大约一个多小时后，就煮好啦，根据自己对甜食的接纳程度加冰糖。感觉把秋天的味道都煮进去了呢，有没有感受到来自于秋天的诚意呢。 这款甜品中，山药、银耳润肺；栗子养肾，提前补肾啦；莲子补脾；皂角米和桃胶补充胶原蛋白；是一道热量极低，又粉糯的养颜甜品哩！ 妖精叨叨时间： 其实也有小小遗憾，没有买到新鲜的嫩藕，还有无硫的大百合，我娘说，你就凑和着吃呗，哪儿来那么多事事！ 哎，在吃上面，尤其是那些会对皮肤和身材好的东西，我大概是处女座的吧，挑剔到我娘都嫌弃！ by the way，如果妹子们自己煮的时候加上莲藕、百合、荸荠，那么，滋润皮肤的效果会加倍哦！ 千万要记住的是，在干燥的秋冬，想让皮肤从里到外的水润，光用润肤霜是不够的，多吃润肺滋养的东西才是关键啊。 妹子们呐，年轻的时候了解一点保养的知识，三十岁之后你就偷着乐吧！分享内调养颜保养资迅，微信ID：jiandieyaojing。更多精彩内容，请添加微信，回复“目录”。 长按下列二维码也可识别关注。
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