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弄清自己的体质，非常重要！ 有妹子白天总是提不起精神，看我的贴子，觉得需要补气，于是，去买来黄芪煮粥，结果更没精神了。 仔细一问，她并不是气虚，而是肥甘厚味吃的太多，又不愿运动，是痰湿型体质，这种情况下，越补痰湿越重，运动排汗、红豆薏米粥反而特别适合她。 所以，在跟妖精养颜之前，先弄清楚自己的体质，才能对症下药，让小脸越养越美，身材越养越正。不然，真容易走跑偏！ 中医一般把人的体质分为九种，咳咳！妖精小课堂开课啦，听我一种一种的来说吧！ 第一种 平和体质。 拥有这种体质的妹子，你才是真正的天使呢。这是最完美的体质，身体棒儿倍，吃嘛嘛香，唱个最炫民族风也不带歇气的，跳个小苹果也没压力。皮肤呈中性，肤色红润，身体匀称，对于女人来说嘛，就是有曲线，该大的地方大，该小的地方小。月经周期正常，没有痛经，量也不多不少。  晚上睡的香，白天有精神，性格也比较平和，就算受了风寒暑湿、日晒雨淋，休息一下，也能很快恢复。 养颜要点：遗憾的是，拥有这种体质的妹子非常少，因为有经验的老中医都发现，这种体质多是男人。所以，如果你幸运的就是这样的妹子，还养什么颜！赶紧关了微信，哪凉快哪呆着去！ 非要妖精说养颜的重点么，那就是，如果能维持，请给家里的观音菩萨多烧一柱高香！ 第二种 气虚体质 这种体质的妹子，总体感觉就是——没劲儿！上五楼都大喘气，干什么都提不起精神，运动一会儿就感觉累了，总觉得站着不如坐着，坐着不如躺着。 还有一个特点就是，喜欢出汗，稍运动一下，就哗啦啦的出汗，千万别觉得这是一个好现象，汗为心之液，出汗太多，就是太虚。 这种体质的妹子抵抗力也比较差，办公室有人感冒的，第一个传染上的就是你。老中医判断气虚体质还有一个指标就是舌头上是有齿痕。由于气虚不能推动血行，脸色蜡黄。气虚无力代谢脂肪，身上的肉也比较松散。 养颜要点：妖半仙夜观天象，觉得很多妹子可能都是这种体质，于是乎写过一篇调理气虚体质的文章，链接请点这里：气虚体质的调养。 第三种 阳虚体质 这种体质的妹子，人生最频繁的词汇就是——好冷啊！不管什么季节，总是穿的比别人多。夏天也不喜欢吹空调，一吃凉的肠胃就不舒服，便便不成形，小便色清而频繁。  其它体质的妹子最多是对自己的容颜有损害，如果你是一个阳虚女的话，那么我有一点必须要叨叨一下了，那就是癌症容易找阳虚女。阳气可以使血气流畅，不发生淤塞，如果阳虚的话，血液会产生淤积，给癌症的发生创造了极好的条件。所以，如果你是阳虚体质，那么要提早引起注意了。 养颜要点：阳虚体质的调理，我以前也是写过类似的一篇，点击链接请看：暖美人才有好命！但是，我想说的是调理阳虚体质，可不是让自己暖和起来这么简单哩！阳虚归根到底还是命门之火不够旺盛，那么，这就又回到是肾的问题，介绍一个对阳虚体质有超强改善功效、又好吃的药膳——当归生姜羊肉汤。  这个汤品哩!如果一般体质的人喝来会感觉太热气，但是阳虚体质人吃了，胸中燃起一把熊熊的火！ 作法是这样的，写过很多次，但是对阳虚体质实在是很对症，任性的决定再写一次： 1、羊肉200克用料酒泡过，去去腥。 2、热油，放姜30克、葱10克，炒出香味后，放入肉爆炒。 3、加上老抽上色，适当加点醋可以让肉质更细嫩。 4、加水，加20克当归，小火慢炖，直至肉质细烂为止。 第四种 阴虚体质 这种妹子非常容易上火，于是，就觉得自已火力旺，拼命泻火，泻火的药材就是苦寒之物，很容易造成脾胃虚寒，一来二去，火没去掉，身体还被弄坏。 说到底，去火的要义不是泻火，而是老老实实滋阴。阴虚的症状还有：皮肤干燥、手心发热、容易便秘，晚上该睡的时候心里感觉有把火烧一样，睡不着觉。 阴虚的妹子大多看起来干巴巴的，没有那种嘟嘟的胶原蛋白感觉，瘦是瘦，但是瘦的乏味，从外在来看，就是没有女人味，就算是穿娇羞，也没有说服力啊。  养颜要点：没事千万不要去蒸什么桑拿，汗流太多阴失的就是阴液。再就是吃重口味的食物，是需要我们用阴液去中和消化的，所以阴虚的妹子饮食上要以清淡为主；人体白天主阳，夜晚主阴，到了晚上，早早睡觉是养阴的，如果晚睡或者失眠，就会损阴，要睡好觉，如果有条件，一定要午睡；还有啊，多吃滋阴的食物，一口气又说出来好多，墨鱼、枸杞、蜂蜜、燕窝、银耳…… 第五种 湿热体质 如果说平和体质的妹子上辈子是天使，那么湿热体质的妹子上辈子就是折翼的天使，这翅膀到底折到什么地步，才摊上这么一个倒霉体质啊！ 是这种体质的妹子，无论你脸蛋多么俏，身材多么正，基本上，你就跟美女无缘了，是的，你可以想象刘亦菲前胸后背长痘、说话有口气，鼻尖的油能拌一盘菜吗？  具体来说，这种体质的主要症状就是：皮肤总喜欢出油，容易生粉刺、痘痘，有难闻的口气，大便粘腻，小便发黄。 养颜要点：现在是夏天，这个季节温度高、湿气重，是重容易滋生湿热的。所以在长夏调理自己的湿热体质，可以起到事半功倍的作用。调理湿热体质，有两个要点，一是要养好脾胃，脾是运化水湿的，脾胃健康，湿气难留。二是少食热性滋腻的东西，比如大猪肘子啦、辣排骨啦。 那么湿热体质吃什么呢？绿豆是最合适的，别一听绿豆就想到张悟本，绿豆虽然没有他说的那么多功效，但是去去湿热还是非常好的。没有什么特别的食疗法推荐，夏天养脾气要多喝粥，只需要要每次喝粥的时候抓上一把绿豆就可以了。 第六种 痰湿体质 这种体质的妹子最明显的特点就是肚子上的肉很多，简单的说就是腹型肥胖。肉肉的小肚子长在你身上并不可爱哦！本来应该是平坦的小腹，可是却来这么一块肉，可见里面多少膏脂。 痰湿体质的表现还有：经常感四肢非常沉重，走不快、跑不动，喉咙里面老是感觉有痰，舌苔厚腻，无论怎么洗脸，总感觉脸上油腻一片，头发也特别容易出油。 养颜要点：和湿热体质一样，需要养脾去湿。但是我却非常想说的是——痰湿的调理要点，可不在于吃什么，而在于少吃，痰湿就是吃出来的毛病，人体需要的营养是非常有限的。一个饥饿的人，吃上一个大肉包砸，那效果，比王母娘娘的蟠桃还有效，但是一个吃饱喝足的人，你再让他吃上一个肉包子，问题是他已经不需要这部分营养啦！ 但是，吃进去的东西，就像嫁出去的女儿，泼出去的水，你以为想排就排吗？滞留在身体里面生湿生痰，长久以往，形成痰湿体质，所以调理痰湿没有别的，一言概括——管住自己的嘴，少吃点！！！  第七种 血淤体质 有经验的老中医看你是不是血淤体质，一秒钟就能判断出来，看两个地方，唇色和眼框，唇色发乌，有黑眼圈，血淤体质的妹子容易痛经，一般都还伴随有阳虚体质的症状，会早早的长斑。舌头下面也有静脉的淤紫。 养颜要点：要注意保暖和运动，因为静止生淤、寒者生淤。饮食上，可以适当的吃一些活血化淤的东西，山楂、桃花茶、糯米酒、当归乌鸡汤、玫瑰茶等。 第八种 气郁体质 经常有妹子跟我说：“妖精，我脾气好大的，特别容易发火。” 我一听，脾气大的妹子才没什么要紧的，最多判你一个肝火旺，不管怎么说，你把气发出来了，就算是有负能量，也是指向外界，伤不到你分毫。那种又喜欢生气，表面上看起来又平静的人，才真正要命了呢！生闷气是最吓人的。有毒的东西全部让自己消化了。你对自己真好！ 喜欢生闷气的妹子大多都是气郁的体质，这种体质的明显代表就是林黛玉，虽然红楼梦把她写的很好，但是生活当中，这样的妹子就算是当贝克汉姆家的女儿也不会开心的。  气郁的妹子虽然失眠，而且胸房经常会感觉胀痛，尤其月经前后特别明显，这种体质，是乳腺癌的高发地带，还有抑郁症，也喜欢找这类妹子。 养颜要点：没别的。劝你想开点——只要不搞咋人生，有啥是你不能接受的呢？现实生活不需要林黛玉，不想当炮灰，就让自己内心变强大一些，成为一个薛宝钗。 饮食上多吃一些让自己快乐的东西，薄荷、玫瑰、山楂、海带、黄花茶、菊花、陈皮茶…… 第九种 特禀体质 人类不能解释有没有外星人，妖精也不能解释为什么会形成这种体质。总体表现就是太喜欢过敏啦！ 吃芒果过敏、春天赏花过敏、逛公园过敏、用化妆品过敏，最夸张的是，喝个牛奶也能过敏，到底还让人让人愉快的生活了啦！！ 养颜要点：这种体质，中医上讲究须要益气固表。 饮食宜清淡、多食益气固表的食物，如山药、太子参、黄芪等。少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。 好了，妹子们，现在可明白自己是什么体质了吗？ 来源：内调养颜资迅 |
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