怕冷却易上火，痘痘赘肉总跟着你，很多妹子都是这种冰包火体质，赶紧调理吧！

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微信后台很多女生反映，自己怕冷，照说是寒性体质吧，但是却容易上火。

你们的经历跟曾经的我是一样的，我特别的有感触。
我高中的时候是住校，我们学校虽然地处偏北的地方，但是由于刚建校没有暖气，高中的时候吗，已经知道爱美了，觉得穿多了太臃肿，不漂亮，宁愿冻着也穿的少。那个时候学校的条件也很差，很多时候晚上根本没有热水洗衣脚，一般都是凉水洗了完事。（那时，寒气得以入体）

后来上大学到了天津，我发现，我特别怕冷，一到秋冬，手脚都是凉的。但是奇怪的是，我又特别容易上火。稍微吃一点辣椒就会长痘痘，有时候更夸张的是吃油煎的东西也会长痘，而且一长都是那种又红又大的痘痘，一摸能让我疼的跳起来，长到脸上好几个星期都消不了，我去看皮肤病医生，他说我是火底子，给我开了好多寒冷的药（说到这儿，恨不得打这个医生一顿），没想到越吃越严重，痘痘还是照长。为了美，我在饮食上也很控制了，不吃辣的、热性的东西，几乎是过的尼姑的生活啊，但是痘痘还是长。
想起这事儿，真的好想哭，一点不矫情。

长痘的痛苦只有经历的人才明白，好不容易喜欢上一个男生，看见人家做为一个男生都干净的脸，自己却满脸的红疙瘩。简直连跟人家说话的勇气都没有。而且那大红痘痘还总喜欢长在脸上最明显的地方，天天都不愿意照镜子。
本来上大学是一个人人生最美好的时刻，我却天天在跟痘痘抗争，那时候痘痘简直是我心情的晴雨表，那几天没长痘了，我就特别开心，但是这种时候在我大学四年，真的少之又少。

上大学时，别的女生已经开始跟追自己或者自己追的男生约会啦，我却躲在宿舍里挤痘痘，我这哪里是女屌丝啊，我简直就是女屌丝中的战斗机啊。

现在回想起我的大学生活，还是停留在挤痘、抹药、复发过程中，一点儿都没有别人参加社团啦，出去旅游啦，还有追男神啊这种心情，就算是我现在的老公，放在当时的环境中，如果你告诉我，几年后他会追我，我真的想都不敢想。

其实我真的不差啊，聪明，长得也还算可爱，家境也还行，但是大学四年，我过得真的很憋屈，以至于我的很多大学同学后来遇见我，都会特别奇怪，你怎么皮肤变好了呢，原来你是一个挺开朗挺精彩的人啊。
那个时候，根本就没有一个明白人跳出来跟我说，我就是典型的冰包火体质，所以我觉得，我微信里的妹子们真的是幸运的，也许你们跟当时的我一样，但是看了今天这篇文章，就让所有的不幸停留在今天这一刻吧！

首先跟妹子们说说体质这回事儿。

我们的体质基本上分为寒性和热性。
寒性体质的人。最明显的表现是特别怕冷，不爱吃冷的东西，只爱喝热水，一到早上就犯困，一到秋冬便流清涕，面色多青黄，有些虚胖，脉搏较慢。
热性体质的人。多穿一件衣服就觉得燥热，爱吹风、爱吹空调。小便是黄色的、面色发红、不爱睡觉、体味较重。

但是，其实，人群当中真正属于这两种体质的人并不多，多是介于两者之间的体质。特别是女生普遍都是虚寒，看起来很容易上火，其实是寒底子。

这就是我们常说的冰包火。而很多女生还不知道，一看自己长红痘痘，就以为自己是上火了，如今的很多医生也不负责，也都开一些苦寒的药。本来身体都寒，结果越吃越严重，根本就好不了。

我真正注意到这个事情，还是我那学中医的小姨。
由于职业习惯，我小姨家有很多针灸啊、刮痧板啊、艾灸啊，我曾经对这些东西非常不屑，去她家的时候，我还跟她说，好好的年轻人，怎么过得老年人的生活。
有一回，我脸上长大红疙瘩，大夫头也不抬就说上火啦，开了一堆苦寒的药。小姨去我们家玩，一看我竟然在吃牛黄解毒丸，眼睛瞪的老大，你吃这个鬼东西干什么？这个我从来都不开给小姑娘的，这东西女人吃多了不要太致命呢？
她给我把把脉，那一次，我还是第一次知道，原来我身体是标准的虚寒。跟上火半毛钱关系都没有。然后，她拖着我去楼下药店买了一个叫附子理中丸的东西，就是下面这个货，网上随便找的图片，无利益联系。

我吃了之后，觉得甜甜辣辣的，真的很好吃，然后觉得肚子里暖和的，特别舒服。我以前真的是不相信这些中药的，但是看在好吃的份了，连续吃了几天，那几天脸上的痘痘真的减轻了很多。

我后来跟我小姨打电话反映情况，我小姨几乎是把我骂了一顿，家里有中医不用，跑去找乱七八糟的大夫开药，那些寒的药，身体都被吃坏了，你也是，不知道问我一声。
我只能嘿嘿笑了，说实话，在那之前，我看电视上，媒体上把中医说的那么神奇，真的很不相信，但自从那次之后，我简直成女鬼了啊，天天缠着我小姨。

还有加重对我体质的认识，是我皮肤慢慢好起来之后，我发现这么一件事情，按说到了夏天，天气热，容易出汗，我肯定特别容易长痘吧。
NO，NO，NO，NO！否定的情绪简直想让我的把嘴撅上了天。
我夏天真的一点儿也不会长痘痘，现在看美容杂志都说长痘是皮肤出油啦，还有天热出汗啦，我都好想笑，太肤浅了吧，亏它还卖的那么贵。
相反，我到了冬天，天气干燥，出油出汗少，那痘痘长的呢，好多好多的。
我就在想，为什么我夏天不长痘，冬天总出痘呢，究其原因就是因为冬天冷，我的寒气加重，血淤导致了体内毒素运不出，产生了痘痘。

费了那么多话，我们为什么会产生冰包火的体质呢？

首先是气血不足（上高中住宿舍，天天吃食堂，食堂的饭又不好吃，整天吃垃圾食品，把身体给吃虚了，还谈什么气血）。寒气一一来，我们身体没有足够的能量，也就是气血去中和它，但是我们可爱的身体为了不让他们进来，却做了一件让我们哭笑不得的事情，它把毛孔合起来，在身体表面长上脂肪，来抵制寒气的到来。这就是我们所说的冰。

因为毛孔堵塞，汗液排不出去，人体通过汗液排出的毒素大大减少，再加上我们吃一些热性的东西和情绪急燥，都会形成内火，以痘痘、口唇起泡等形式表现出来。这就是我们所说的火。
“冰包火”体质的女人，其实挺可怜的，寒气附体排不走，血液循环缓慢，形成血滞，而体内的火不能发出来，形成内火，让我们身上长一些又丑又疼的大火包。如果再像我一样遇见几个不靠谱的医生，再开几味这么苦寒的药一吃，基本就没有出头之日了。

这种体质太要命了，如果你跟我前面说的情况一样，还等什么，赶紧调整吧！

一、去寒。

女人千万不能让自己冷，女人要美先暖身，很多妹子纷纷给我留言，妖精你眼睛太狠了，原来困扰我这么多年的美容问题，竟然是体寒。那么如何让自己暖和呢，这个我前面说的已经非常清楚了，（请妹子动动柔软的小手手，回复“暖美人”即可收到消息）。

我最近在用的一祛寒的方子，我觉得特别好使，还记得上次我跟妹子们聊的女人千古养颜第一汤——四物汤吗？（有关于四物汤的内容，请回复“四物汤”）我真的是觉得四物汤一出，好多女人问题全都解决啦。
我真的是写完推送就去中医院找医生针对我的体质开了四物汤。

我觉得最猛的去寒四物汤非姜汁四物汤莫属啦。

方法也很简单：

1、从医院拿出煎好的四物汤来，现在有很多中医院都提供煎药服务的，妹子们只用下班去拿就行。

2、凉水加姜片、红糖，煮开后小火再煮三分钟，关火。

3、把四物汤跟姜汁红糖倒在一起。刚拿回来的四物汤是凉的，姜汁红糖太烫，两者结合真的刚刚好呢。

什么时候喝？

月经结束后，喝七天，饭前饭后，我自己是无所谓的。

有没有不适合的？

妹子们问问中医，看看自己的体质合适吗？妖精也没法给你把脉，全靠你自己有心，这个四物汤，我觉得热性体质的人肯定会上火的。冰包火和寒性体质的人喝了正好。

还有之前我说过的附理子丸，我个人觉得吃一些还是挺舒服的，用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温。不过这个丸子可不是随便什么肉丸子，总归是药，妹子们还是问问医生，别吃坏了，我当时是每天两次，每次一丸，间或的吃一些。

三、补气血。

哇，补气血可真是一个大命题，也不是三言两语能讲清的。我在以后的推送里面慢慢跟大家叨叨，今天嘛 ，先跟大家推荐几款补气血的好方法。

1、银耳莲子汤

我的银耳莲子汤可不止这两样，还有白合，枸杞，梨汁冰糖，高兴的话我会加上红枣。

我微博“间谍妖精”上也写了，挺好喝的甜品，一般一周给自己煮一次，热量也低，现在冬天燥气，喝这个正好的。而且枸杞、银耳、红枣都是补气血的好手。

2、党参四物汤。

既然今天又讲了四物汤，那么就一次性讲完吧。

四物汤里加上六克党参，是非常著名的气血双补汤。你可以拿这一味药炖鸡的，味道特别好。

补气血的东西太多了，今后我们再慢慢的说吧。

三、排毒。

不是说毒气排不出去吗？

那么怎么排，你是不是想到了排毒养颜胶囊，拜托，有那钱多买买衣服多好。

今天，送走小新，心情大好的妖精教给大家一个排毒特别好的办法，那就是——推腹法。

躺下，从心口往下推肚子，

在推的时候，你会发现，有些地方竟然硬硬的，别担心，慢慢的把它推开。还有些地方，一推感觉好像有水，那是体内的浊水，也把水推开。还有些地方，好像有一块气团，慢慢的推，把气推走，这就是体内的浊气。推的时候，你会放屁屁，还会打嗝，别不好意思哦，这正是体内的浊物被你推开了，你正在排毒呢。

一开始我把这个方法跟老公说的时候，他也是半信半疑，后来，推肚子二个星期后，他跟我反映以前上厕所要十来分钟，现在简直分分钟解决啊（晕，我跟大家说这个干啥）。

现在我们睡前不是亲热，而是两个人躺床上推肚子，有一回我娘抱着小新闯进来，看见两人穿着秋衣在推肚子，差点没笑翻天，那场面，那想想也是醉。

当然，排毒的方法也是千千万，我就是跟大家说说我自己觉得最简单、最有效的。以后这方面也会慢慢叨叨。

总之千言万语，汇成一句话，注意补气血、别受寒、排排毒，基本上你就跟讨厌的冰包火无缘了。妹子们，动起来吧！

妖精叨叨时间：

1、鸡大妹应该恨死我了吧，今天我的微信后台哀叫一片啊，到处都是鸡爪子，有白的，有红的，有黑的，有乌的，好不壮观。不知道昨天写的推送让多少鸡没有了爪子，在这里，做为半素食主义的妖精不由得要反省。

有妹子反映做出来简直好吃到没天理，也有些妹子反应怎么有点甜啦，有点淡了啦，有点咸了啦，有点没有周黑鸭好吃啦。

的啦……的啦……的啦……

在这里，妖精只想说，我给大家菜谱也只是一个抽象的量，妹子们要自己动手去做，才知道怎么样才是最好吃的，常做就会慢慢的变得很有经验的，才能照顾好自己的口味。就像小马过河一样，大象觉得水太浅了，松鼠觉得水太深了，小马自己过了河，觉得水不深不浅正好呢。总之，一句话，什么都要自己去尝试，听别人说只是人家的感受，人生可以没有成功的喜悦，但是不能没有尝试的乐趣啊，做一个多尝试的，有趣的女人，你的老公、男票都会离不开你的。

另外，（回复“鸡爪”，可以收到鸡爪子超级好吃的密制方法）。

2、今天晚上终于把小新送回老家了，这才得空把妹子们发给我的搭配照整理出来，后天统一发，想不想看看，都有谁上榜啦。

好啦，今天的内容就到儿，妹子们可以动动你们那纤弱的小手手，转发到朋友圈了。

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