很多顺产的妈妈都经历过侧切，“侧切”一般指会阴侧切术，生产时在妈妈的会阴部做一斜形切口，是一种为了宝宝顺利出生的手术。侧切很疼、侧切影响以后的夫妻生活，侧切后恢复比较慢……这些担忧，让很多原本打算顺产的妈妈，都开始心里犯怵了。那么，侧切真的无法避免吗？不一定哦！且听九龙产科专家为你解答吧！中国侧切率高于欧美，但是不可一味否定
侧切目前在中国很普遍，据科学数据统计，我国92%的顺产妈妈都被实施了会阴侧切，而欧美国家的侧切率只有50%。但我们也不能一味否定医院的做法，首先，我国女性和欧美国家女性的骨盆不同，所以生产情况会不一样。其次，当生产遇到困难，会阴撕裂造成的伤害比侧切要大得多。
所以，妈妈们一定要根据自己的实际情况，听从医生建议，不可盲目要求不侧切。
准妈想要避免侧切，以下方法可以考虑 方法一：孕期进行会阴锻炼
怀孕期间，妈妈们可以绷紧阴道和肛门的肌肉，每次8--10秒，每天200次。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。孕期瑜伽也是不错的选择。这样能提高会阴的韧性，让妈妈生产时更轻松。
方法二：产前与医生沟通
在分娩时是否需要侧切，主要还是得看妈妈和宝宝的具体情况，不能一概而论。如果妈妈的确很怕被侧切，事先和医生的沟通就很有必要，和医生说明自己的情况与想法，让医生为你提供建议和帮助。
一、可以顺产的条件
1、子宫收缩的力量
胎儿娩出的一个重要因素就是，产妇的子宫收缩必须达到“生产阵痛”。子宫收缩的强度随产程进展逐渐增加，宫缩间歇则更显重要，这样有节律、有间歇、有强度的宫缩才有可能保证顺利分娩和胎儿安全。
2、胎儿大小
胎儿大小是决定生产难易的重要因素之一。在分娩过程中，如果胎儿过大(大于4000克)致胎头径线大时，尽管骨盆测量正常，也可因为胎头和骨盆不相称而导致骨盆相对性狭窄造成难产。
3、产道大小
产道泛指胎儿进入骨盆的入口、中骨盆、骨盆的出口。产道是胎儿娩出的通道，就是我们常说的骨盆。骨盆的大小、形状、与分娩关系密切。
4、心理因素
情绪紧张引起交感神经—肾上腺素系统兴奋，引起儿茶酚胺大量释放，使外周动脉阻力增加，血压增高，胎儿缺血缺氧，造成胎儿宫内窘迫。孕妇的情绪稳定程度是影响难产的一个重要因素。
二、不能顺产的情况
1.高龄产妇。自然分娩出现险情的机率较高。
2.胎儿过大。妈妈的盆骨有问题。
3.患有妊娠期疾病的一些孕妇。
4.曾经在顺产中出现过险情的孕妇，同样不建议再次选择顺产。
三、帮助顺产的小技巧
1、管住嘴，迈开腿
准妈妈都很重视饮食营养，但如果暴饮暴食，不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时就不容易顺利通过产道。这就要求孕妈妈们在怀孕期间一定要“迈开腿”，控制好自己和宝宝的体重，散步、游泳、孕妇体操都是很好的选择。
2、定时做好产前检查
孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。
3、盘腿坐
看电视的时候可以试着盘腿坐一下。不过要坐在硬度高的地方，如地板。此外，有耻骨联合分离情况的孕妈咪不适宜这样做。
4、盆骨底肌练习
配合闹钟秒钟的节奏，进行盆骨底肌的收缩、放松运动，或者收紧后保持本分钟再放松，这个动作随时随地都可以做，每次50至60次，可以增加盆骨底肌的弹性，防治分娩时会阴撕裂以及产后尿失禁。
