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编辑：花花发布日期：2016-01-17 男孩从小就被称为“小男子汉”，可这些“小男子汉”真能担得起这样的称呼吗？他们的体质真的很好吗？当然不是。 我们经常看到或听到这样的议论： 男孩长得更高了，也更重了，但体质却更差了，心理素质方面也更脆弱了。 男孩跳得更近了，跑得更慢了，力量更小了，耐力更差了，视力也下降了。 男孩营养不良、营养过剩的状况更严重了，“豆芽菜”男孩更多了，超重肥胖男孩更多了。 ... ... 这不是危言耸听，看看周围的男孩就能知道，这样的说法是事实。
《中国青年报》曾报道说，有一位全国政协委员曾到某普通中学，对初三年级一个班的30名男生进行1500米跑测试。结果让他瞠目结舌：这些学生跑完1500米，大约需要10分钟。其中，有6名同学中途放弃，另有20名学生跑到一半就捂着肚子喘不上气来。而剩下的学生在跑完全程后也都痛苦倒地。 这位委员算了笔账：跑完1500米用10分钟，学生们每秒只跑2.2米，也就比走路的速度稍快一点。学生跑完1500米后，心率根本就不该超过140次/分钟，而实际测量值却高达160~180次/分钟。 该委员指出，近20年来，我们的经济水平上去了，可国民身体素质却在下降，尤其是青少年的体质水平更是以惊人的速度在下降。他说，眼下各个学校到处都是戴眼镜的学生。升国旗的时候，竟然有学生因为体质差而晕倒。 而2011年发布的国民体质监测结果也充分表明，我国学生体质总体状况依然令人担忧。其中，中小学生超重与肥胖率继续增加，视力不良检出率持续增高并出现低龄化倾向。 不光是正在读中小学的男孩体质差，就连读大学的男生也是如此。 有报道称，近年来大学生体质下降问题越来越凸显。全国大学生体能测试数据显示，目前大学生的体质与十年前相比大幅下降，甚至比起高中生来也未见优势。每年新生入学时的军训是对大学生体质最大的考验之一。很明显，大多数大学生体质都不达标。比如，北京大学有一年学生军训期间，近3500名学生，累计看病者超过6000人次，特别是第一周，晕倒者众多。 2015年2月6日，江苏省教育厅公布了江苏省部分高校2014级大一新生身体素质测试情况。参与测试的大一新生来自江苏省13个省辖市的14所高校的非体育专业。 测试分男女两个组别进行，测试项目分为3类：耐力素质类，力量、柔韧素质类，速度、灵敏素质类。对于男生来说，就是50米跑、引体向上、立定跳远和1000米跑。男生所有的测试项目中，引体向上这一项测试的合格率仅为2.9%，这就意味着男生的上肢、肩背部力量素质不容乐观。 这项测试还涉及问卷调查，其结果显示：只有63.9%的学生可以做到每天锻炼1小时，还有8.6%的学生主观地认为父母从来都不关心自己的体育锻炼。 这些体质不达标的大一男生，他们的体质绝对不会是在刚上大学时变差的。体质的变化是一个积累的过程，如果男孩从小就没有好好培养身体素质的意识，也没有经历过长年累月的锻炼，他的身体当然就不可能壮实起来，而出现这样的测试结果也就不足为奇了。 所以，男孩（中小学生、大学生）应该加强体育锻炼。但当可以增强体质的体育锻炼“撞上”能提高考试成绩的伏案学习时，做父母的是怎么看的呢？ 《中国青年报》和全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室通过民意中国网对3144人进行的“阳光体育公众调查”显示，87.1%的家长愿意让自己的孩子参加阳光体育运动。其中64.9%的家长表示“非常愿意”，仅1.7%的家长表示“不愿意”或“不太愿意”。尽管许多家长希望孩子能通过参加阳光体育运动锻炼出好身体，但令人遗憾的是，一旦体育锻炼和学习发生冲突，65.5%的家长还是会要求孩子以学习为重，把学习放在第一位。 看！知道归知道，做归做，正所谓“知易行难”。理想就是理想，现实就是现实。理想与现实之间因为种种原因，总会有一段距离存在。 如果说前面看到的都是“冷冰冰”的数字，那下面就来点“活生生”的故事吧： 早晨6点45分，10岁男孩乐维被爸爸从床上哄着起来，他懒懒地揉着眼睛，并在爸爸的连声催促下穿衣服、叠被子、洗漱。 妈妈早就准备好了早餐，爸爸又催促乐维尽快把饭吃完，接着开车将他送到了学校，乐维刚好赶上预备铃，还好今天他没有因为睡懒觉而迟到。 乐维早上的这番经历其实也是很多男孩早上的“主题曲”，他们的早晨，有的只是睡懒觉、吃饭、以车代步、进校门，却唯独少了原本应该有的一项非常重要的内容：晨练。 早起锻炼身体，是增强体质的一个不错的方法。不管是跑两圈步，还是做做体操，又或者是打打羽毛球，就算只有半个小时，也会让身体快速地从睡梦中清醒，身体中的每个细胞也都会逐渐活跃起来，为这一天的活动带来一个良好的开端。 可是很多男孩的生活里似乎压根儿就没有“锻炼”这两个字，更多男孩的生活中塞满了学习。从幼儿园开始，有相当一部分孩子甚至从婴儿时起，就已经在学习知识、能力、才艺技能的道路上蹒跚前行了。于是我们可以看到很多“神童”：计算神童、背诵神童、识字神童... ...但显然，我们似乎一直都没看到“体能神童”。 事实上，现如今的男孩每天的生活模式都是这样的： 很晚起床，骑自行车，或者乘公交车，或者坐私家车去学校，在学校里上一天课，只是在早上上课前或者大课间的时段懒懒地做做操。放学的时候再被各种车接回家，回了家就在电脑前一坐，或者抱着手提电脑、iPad等电子产品往沙发上一靠，除了吃饭喝水上厕所就是不停地吃零食，困了就睡觉（当然，该做的作业还是会做的，至于作业质量就另当别论了）。 如此日复一日，如此年复一年，男孩们甚至连走路的时间都很少，更别提其他的运动了。学校里的体育课也不是天天都有，就算上了体育课，很多男孩也没有认真对待。因为他们并没有将体育课看作锻炼身体的必需课程，而是将它看作一个终于可以放松玩的时段——男孩们聚集在一起的时候，并不是商量着来一场生动的体能对抗，他们口中说的几乎全都是电子游戏。 这样的生活看似惬意，可实际上却在毫不留情地“蚕食”着男孩的健康。我们印象中壮壮实实的男孩们，在生活中着实已不多见，取而代之的是一群“小胖墩”，一群“瘦麻秆”，一群“病态白”，以及一群“常年假”。 但在有些爸爸看来，自己的男孩长得也挺高，身体也不瘦弱，怎么能说他身体素质不好呢？要知道，身体素质不单单取决于体重和身高，男孩可不能只是看着“高又壮”就可以了，他在未来是要投入到自己的生活和工作中去的，他需要面对真实的社会，也需要一肩挑起自己的大家庭，他也同样要抚养教育下一代，而良好的身体素质才是做好这一切的根本之根本。 事实上，男孩的生活应该是两部分：一部分用于积累内在，另一部分就该用于锻炼外在。他的身体该是一个平衡的跷跷板，内在的知识与外在的体质只有均衡发展，才能保证他的生活平稳前行，否则，外在体质的发展如果跟不上内在知识的进步，他即便再有雄图大略，恐怕也难以靠瘦弱的身体去完成。 身为爸爸，身为男孩的榜样，想好该怎么做了吗？乐维的爸爸似乎是想到了。 下午4点，爸爸把乐维接回了家，得知乐维已经写完了作业，爸爸笑着点点头。接着，他拿出了一大一小两双运动鞋，又准备好了羽毛球拍和羽毛球放在门口。 爸爸说：“有时间了，就和孩子出去跑跑步、打打羽毛球。既然早上起不来，那咱们就下午锻炼。等他喜欢运动了，自然会有好的身体。如果我没时间，孩子的妈妈也会和他一起去。全家总动员吧，男孩子嘛，就该壮实得跟头小牛犊一样才好，这样他才有精力去做更多的事。” 乐维和爸爸欢笑着，争着先跑出了家门... ... 您呢？您家里的运动鞋，有没有摆出来？（摘自 鲁鹏程 著《让男孩爱上运动的秘密》） 内容简介：爱运动是男孩的天性！爱运动的男孩更健康、更自信、更有活力！但是反观现在的男孩，很多都喜欢“宅”在家里，整天跟动画片、动漫书、电子游戏、网络等黏在一起，变得弱不禁风，经常生病。更为严重的是，现在有些男孩没有了阳刚之气，不再有典型的男子汉的特征与气概，这是非常危险的。 要让男孩动起来！他需要一个领路人，需要一个教练，能担当如此“重任”的，非爸爸莫属！爸爸陪孩子一起跑跑步，一起踢踢球... ...做运动场上那道最美的风景！让我们在运动中身体变得更强壮，在运动中亲子关系变得更亲密！ 作者简介：鲁鹏程，资深家庭教育研究者，家庭教育畅销书作者。倡导“成功源自家庭，教育改变命运”的教育理念，以“用爱诠释教育，以心传播智慧”为己任，专注于家庭教育和青少年问题研究与写作。中国教育学会家庭教育专业委员会会员，国家认证心理咨询师。 |
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