慢性咽喉炎的自我按摩疗法

描述：鼻子部分：常年单侧鼻塞，约20年。侧卧时感觉鼻孔内有物移动，后另一鼻孔堵塞，堵塞鼻孔通透。当环境温度上升或运动后，两鼻孔均通透，寒冷天或骤降温天，暂时两鼻孔堵塞。无其它症状，两年前，开始有鼻昏现象，前额处，早晚轻下午傍晚重，间断性的昏，醉酒似的昏。发生频率不等，时有时无，最厉害时半年前断断续续昏两月余。最近半年未昏。2012.5.12 CT 诊断为：右侧额窦及筛窦有软组织影（有炎症），余窦腔正常。鼻中隔偏曲，鼻甲肥厚。 喉咙部分：2012.10月前，无任何难受感觉，就是早上刷牙时有点恶心，两年前早上刷牙开始吐出一点黄痰（一粒黄豆大小），2012年10月，有急性咽炎发作，后一直没好彻底过，现状是，晨起后，见口咽部有黄绿色带状鼻涕或痰（鼻窦渗漏下来的，个人判定），咳嗽吐出，腥臭味且粘（类似脚趾甲内污垢的搜臭味），还是一粒黄豆大小，有时早上没有，但基本上有。曾经医生叫用生理盐水加地塞米松冲洗鼻子，后一周没有黄绿色鼻涕，但之后又有了。早上刷牙时喉咙里也能吐出少量绿白色且粘的痰，但很少。白天无任何痰。喉咙不发作时，几乎没什么难受感觉，要有也是心理上有那么点异物感觉或少许的痰感。其实很轻，忙工作时就什么都没有。但一旦发作，就难受了，喉咙有异物感但不痛，期初一周可以吐出绿白色且粘的痰，但之后没有痰只是异物感。可是不能 讲话，稍微讲个几句话，异物感会加强或喉咙发干或发痒。太难受了，异物感、喉咙发干、喉咙发痒是主要症状，特别是不能讲话，否则加重。更别提大声喊叫。但不发作时，可以连续讲话半小时，没有什么感觉。就是不能好彻底，时不时的发作一次。 扁桃体部分：在喉咙急性期发作时，扁桃体有芝麻粒大小的白色分泌物，特别是隐窝处。常年II度肿大扁桃体。不发作时只是肿大。 总体身体上： 大便一日两三次，初期成型，后续便溏，松散有未消化物。特别是食用水果等凉性食物后。食物稍有不洁，就拉肚子。从来未便秘过。个人判定脾胃虚寒。胃口性欲尚可，偶有轻度早泄。近年冬日怕冷，耐寒力下降。好出汗，特别后脑勺处。身体稍胖。35，男性。不抽烟不喝酒不打牌不熬夜。