 文：高恒丨壹心理专栏作者 事实上，我们确实把许多童年的愿望带进关系之中，期望伴侣满足所有我们在童年时没有被实现的要求或愿望。治疗师吉莉娜·普瑞蔻（JirinaPrekop）很喜欢在演讲中提到：有许多太太向她抱怨，先生有空时宁可看球赛也不愿陪她去散步，而且不再温柔体贴，上床时满脑子就只有性，根本不想亲密地相依偎。 年纪已近七十五岁但仍然活力充沛的她对听众说：“我听了之后，对这些不满的太太们说：‘你们到底在想什么？你们应该觉得高兴，先生是去看球而不是整天黏在你身边；而且，你们也该庆贺先生如今还兴致勃勃，你们之间还有性生活！’” 事实上，这个例子反映出太太试图在先生身上找寻母亲的替代功能，她们想藉此获得童年时代缺少的温柔及安全感。“别人应该满足我的需求”是孩子的想法，但没有人能一直满足另一个人的需求，因此成熟关系的特质是：双方不期待对方必须满足自己的每一项需求。 类似的行为也会在男性身上发生，他们也会试图从女性身上寻求替代功能。可惜的是，恋爱中的男女以方面会无意识地希望童年的愿望得以实现，另一方面则会期望伴侣满足自己的种种要求，到最后，这场造物者藉此让人类物种繁衍不断的游戏，变成相互指责“你从不知道我要的是什么，你根本就不了解我”的儿戏。 希望伴侣满足自己的期望和要求，办不到就指责伴侣的不是，这让男女之爱远离了原始的基调，忘却了关系中的爱意、性欲、心甘情愿以及纯然的给予和接受。 举个例子，我们希望伴侣能了解我们，其实是儿时一种对母亲的期望，是孩子想从母亲身上得到某些东西的投射。例如婴儿饿了就哇哇大哭，希望引起母亲的注意和喂食，可惜母亲无法清楚了解他的需求，反而因为哭声更感焦虑，从而开始考虑是否该让孩子养成定时喝奶的习惯，或者她就是搞不清楚孩子要的到底是什么！更有甚者，有的母亲在教养时全部以自己的方便为出发点，完全无视孩子的需求；或是母亲在生活中有不少问题要去解决，因而不能将心力全集中在此，根本无力倾听或注意到孩子想要什么。 在这种环境下生长的孩子，日后不仅会形成退缩性性格，还会产生错误的信念：当我试着表达出真正的需求时，通常没人了解我要的是什么，或是不把我的需求当成一回事，或者干脆拒绝我的要求——总而言之，结果都是令人失望的。也因此，这样的孩子会误以为，只要可以压抑自己的需求，就能避免期望破灭时的失落。  二十年后，当年的孩子长大了，也和某人坠入爱河。恋爱中两人在初期小心翼翼地与对方逐渐熟识，接着慢慢打开心扉——先是身体上的熟识，然后是心灵上的交流。（有些人，必须先有心灵上的敞开及互动，才有办法进入肉体亲密接触的阶段，但心灵深处的关系其实是建立在肉体关系上的。） 两人交往一段时日之后，潜藏于内心深处的要求可能逐渐浮上台面，双方于是进入一种像是幼小孩童的心灵状态，而这种状态源自童年时期没有从母亲身上得到足够的协助与支持。现在，他们虽然是成年了，却在不自觉中把伴侣放到母亲的位置上。 伴侣就像母亲一样，可能满足或是拒绝我们，而我们却把所有对满足、舒适和幸福的期望都交付在伴侣的手中。 更糟的是，现代社会中充满着各种错误的讯息，例如“你是我生命中的阳光”、“没有你、我就活不下去”、“你是我的全部”等，于是，只要伴侣拒绝或误解我们、不愿也不能满足我们的要求或是有他自己的需求时，我们心中那个受伤的内在小孩就会再度闪亮登场。 关系越亲密，我们越会在伴侣面前敞开心房，也越容易经历内在小孩出现的原始状态，试图将伴侣放在母亲的位置上，苛求对方满足我们孩童时代的需求，但也正因为这是苛求，所以伴侣不可能做得到！ 这样的期望是不切实际、无法实现的。不管我们的伴侣是谁，他或她都不是我们的母亲，试图要伴侣扮演母亲是不正确同时也是不可行的想法。我们唯一能做的，就是在心中和父母及自己的童年和解，接受当时的状况。 我们必须充分明了，同时将这一点牢记在心：伴侣可以不必满足我们的要求，伴侣可以说“不”，我们不能要求伴侣总是说“好”。这并不是说我们不能有需求，或不该提出我们的需求，这是两回事，一旦压抑需求、逃避表达出自己真正的需求，这段关系无疑像是一潭死水，爱不会在继续流动。 男女会互相寻找对方，因为两性都需要彼此的存在，而且透过双方的互补，得以让双方的需求被满足，让生命完整合一。需求使我们变得更有人性，也让关系更有意义，但这不表示伴侣得满足我们的需求，需求与要求是截然不同的两件事。  要求是小孩的行为，需求则是人性。一个成熟的人要知道，面对自己的需求时不能预设立场，期待伴侣一定满足我们的需求，或要求伴侣非满足我们的需求不可。如果伴侣真的满足了我们的需求，我们应该把这视为一份礼物。 我们会因为害怕被拒绝而不敢表达出真正的需求。通常这种害怕被拒绝的感觉和现在的伴侣无关，而是来自童年的经历或过往的感情经历（反而与以前的伴侣有关）。而我们处理这些负面经验的方式，不外乎深藏于心中，试图忘记，或是再度面临类似的状况时以剑拔弩张的激烈方式来应对，例如要求、命令、抱怨伴侣“你可不可以至少做一次……”“你从来没有抱过我……” 说出这些指责的话语时，我们的心中早已预设立场，认定自己会被对方拒绝，甚至潜意识中希望对方拒绝自己，如此一来便能印证自己对伴侣的指责是有道理的。对许多人而言，与其当一个快乐的行动者，他们宁可沉醉在扮演悲情受害者的角色中。 事实上，我们可以换个方式表达出真实的需要，例如温柔地询问对方“你可以抱我一下吗？”“如果你愿意帮我做……我会好开心！” 伴侣能说出或是表达自己真正的需求，是一件非常重要的事；与此同样重要的，是我们自己也能在关系中这么做，并且了解伴侣随时都能自主决定是否拒绝我们的需求。在表达需求时，要让伴侣能够自由决定是否在拒绝我们的需求。在表达需求时，要让伴侣能够自由决定是否接受或拒绝，而非武断地命令对方，否则伴侣就成了我们的奴隶，这样会严重扼杀关系的发展。 追根究底，每个人都得拥有面对失望的勇气，当我们的请求被伴侣拒绝时，要能勇敢承担那份失落、受伤的感觉；或是当自己拒绝伴侣的请求时，也能有勇气面对伴侣对我们的失望。当我们能够回到自己的中心、诚实面对自己，当我们能够学习到何谓真正的尊重及接受时，个人成长便开始了。 伴侣关系提供了独特的机会，让我们得以了解、发现伴侣的需求。爱打开了心房，提供了安全的避风港，在爱之中，人们是赤裸且不受任何保护的。在公开场合里，大家都很冷漠，试图表现出没有任何需求的样子，然而关系的基础并非建立在这样的态度上，假装冷漠、毫无需求对于关系的发展没有任何实质上的意义。 由爱而生的信任及亲密感，看似能提供足够的安全感让我们卸下冷漠的面具，然而事实上，这不但是无法随心所欲卸下或戴上的面具，同时也是深藏于我们个性中的一部分。对我们来说，表现出冷漠、不在乎是最直接的反射动作，要想到以其他方式来表现本来就很困难，但更困难的是我们根本就不知到还能用不同的方式来表达自己，更甚者，我们根本不知道自己想要的是什么！ 充满爱和尊重的关系提供了一切所需的条件，它让每个人都有机会觉察到自己的愿望、渴求和要求，并能适时地将它们表达出来——即使我们心中所想、所渴求的，不一定能（在关系中）被满足，我们还是能够坦然地表达自己。 关于“需求”，还有一个附带效用很重要。许多人都希望自己能够寻得真爱，拥有一段美好幸福的关系，而且能够与伴侣获得精神交流和心灵的共同成长；但问题是，大多数的心灵成长或精神启蒙之道都强调无需、无欲、无求，其内在深处也远离了关系的连结。 说到这，我想起了一个男人的故事。这位男士做过一项实验，证明光线可以作为养分的主要来源，让人活下去。在长达三个月的时间里，他只依赖光线照射过活，没有吃下任何一种固体食物，只喝水及一些果汁。 这在医学上来说是不可能的，但他办到了，也证实了光线可以是人类来意存活的养分。他的体重只有在实验初期时减轻些许，之后便一直维持不变，实验结束后，他十分健康且充满活力。 然而，问题出在哪里呢？他之所以来找我，是因为在他进行实验期间，他的太太邂逅了另一名男子。就家庭系统排列来看，问题症结在于他单靠光线就能过活，这无疑代表着他的太太不再被需要了。 我们的需求让彼此的生活相连结，也让我们和大地相连结。通过需求，我们与大地交流，我们越能深刻体认自己的需求、认同自己的需求，并且不强压扼杀自己的需求，生命就愈发多彩多姿。 若我们硬是假装自己毫无需求，反而会让自己远离大地及人群。与世隔绝之人固然也能享受幸福满足的人生，但它们失去了与人交流的机会，也丧失了与万物连结的能力，也可以说，他们忽略了与人交流和连结，单独漂浮远去。 |
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