 老年痴呆又称阿尔茨海默病，是常见的老年病，多见于活动少、性格孤僻的老人。 老人一旦感觉自己已经出现衰老的症状时，就要做一些预防措施，因为老年痴呆是可以控制甚至可以调理好的，快来一起学习如何控制和预防老年痴呆吧。  「 老年痴呆前兆 Alzheimer disease，AD」 老年痴呆是可以提前发现的，而且可以通过做足部的反射区来防治。注意观察父母或自己的大脚趾外侧，挨着二脚趾的那个地方，如果有一条棱线就是痴呆线，再摸摸脚下的小脑反射区，要是疼的话，那就要注意了，这是痴呆症的前兆。  「 防治老年痴呆 Alzheimer disease，AD」 脚趾按摩 在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外，顺着推，每天100下，坚持两个月。老年人自己也可以每天晚上泡完脚后搬起脚做100下。不出两个来月,这个棱就消失了，这时，你的小脑就激活了。 杨奕（中国足健会理事）现场演示 ↓↓↓ 踮脚预防 脑溢血、脑梗死主要导致偏瘫跛行，活动能力下降。而衰老是血管变细导致供血逐步下降，脑部营养逐渐减少，慢慢老去，逐步步履艰难而老态龙钟。  让糖尿病人慢慢踮脚，自然就消耗了血糖。83岁以上老人也可扶着沙发和座椅站立踮脚，打好这个基础才能做别的锻炼。(练习中呼吸时，踮起脚吸气，脚后跟下降过程中慢慢吸气，逐渐慢些最好。)每天练30个一组，全天分段练20组。坚持练习就能减少跌到，增强老人步行信心。同时还能锻炼大脑防止痴呆。  |
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