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【】核心提示 「玉爐燒煉延年葯，正道行修益壽丹」。這是太上老君所作的一幅七字楹聯，此聯由十四個從未見過的冷僻字所組成，儼若天書。短短14字，包含了養生智慧，做人智慧。這14字蘊含了怎樣的人生哲理，跟我們的生活有著什麼樣的關係，今天，我們邀請到洛陽市道教協會副會長、孟津縣道教協會會長岳世明，給大家講解，希望為您的生活提供一些幫助。 【1】固守「三寶」 恬淡世情 積精累氣 第一個字「玉」在老子的原字裏， 是由「身」和「寶」的合成，讀「玉」音。 岳世明解釋，玉指的是人的身體，或者人的丹田，此字是珍貴之意，家有珍貝為寶。俗雲：「天有三寶日、月、星；地有三寶水、火、風：人有三寶精、氣、神。」精虧、氣虛、神怯是疾病與衰老的先兆。 古人有「精脫者死，氣脫者死，失神者死」的說法，唐代醫學家孫思邈曾指出，「精、氣、神不可損也，損之則傷生」。如果人身沒有「精氣神」這三寶，這個人就會死了。「精、氣、神」三者是人生命存亡的根本。 古人雲 「寡欲以養精，寡言以養氣，寡思以養神」。 精是生命的基礎，指構成人體生命和維繫生命活動的各種精微物質，包括精液、血液、津液等。「欲多則損精」。縱欲不但丟失過多的精液，同時也損及五臟之精。若縱欲，男人會出現遺精、早洩、陽萎、生殖無力、心悸健忘等，女的則會出現腎虛精虧、不孕或流產、早產，經血虧枯、經閉等，房事過度可造成年少早亡或未老先衰。 因此，養生之道要以保養精氣為首務，清心寡欲。 氣是構成人體生命活動的基本物質，是生命的動力。養氣的基本要求是不說廢話。 一個人若是喋喋不休，絮絮叨叨，就會消耗肺氣，致使體內元氣不足，致百病叢生。例如：持續的情緒高亢，狂呼亂叫，嬉笑不已，則樂極生悲，損精耗氣。 神是指人的精神活動，包括感性的、理性的、直覺的思維意識活動，是人的生命活動的產宰。 「思慮過度會勞心傷神。」「凡人不能無思」，但要有個限度，要求不要在芝麻綠豆的小事上糾結不已，也不要為身外之物枉費心思。寡思，即是讓人不要胡思亂想，以免用腦過度影響大腦皮層的正常生理活。 「玉」字相傳老君對修煉丹法，以及宇宙自然之道有所研究，故造此字。會意身內有寶。《道德經》第七十五章中說：「民之輕死，以其求生之厚。」意即為人生由於有分外貪求，造成煩惱妄想，不覺輕失珍寶，以致疾病夭亡。故老君造此「玉」字教人固守三寶，恬淡世情，積精累氣，以求長生。 【2】順應變化 使生命活動與自然同步 第二字是「身」和「丹」的合成，讀「爐」音。是說人身就如一煉丹的鼎器，此字是指煉內丹而言。從字的構成應理解為：以人身固有的精、氣、神，經過陰陽交會的作用，就可以煉就養生的真丹，即內丹。 道家丹經《悟真篇》開頭就寫道：「先把乾坤為鼎器，次搏烏兔葯來烹。」人身如一小乾坤，既有煉丹的鼎器，也有煉丹的元素。「身丹」字反映了道家關於修養的基本方法。 第三個在字是由「丙、火」組成的字，讀「燒」音。意思是身體內有水，也有火。按老君太極圖意，四時運行，陰極生陽。 在人體，下半身為陰，上半身為陽。人頭上有個百會穴，能吸收太光，讓陽氣散發到身上。 腳心下面有個涌泉穴，天天踩到大地上，地上的火吸到腳上。通過陰陽之間的交會，全身356個穴位，12路經脈，在身上煥發著，不斷創造著在生命的動力。 第四個字是「煉」音，是由「木、石、土」組成。按道家陰陽五行的說法，木能生火，所以木是火源，石系金屬，金能生水，所以金是水源。 道家把物質中的金、木、水、火、土，喻人的肺、肝、腎、心、脾。金、木、水、火，在四季各有旺、相、休、囚的不同變化，隻有土屬中央，旺於四季。金、木、水、火皆依於土，所以說「土能生萬物」。 木對應的肝，水對應腎，女人要養肝，男人要養腎。因為肝臟是產血的，女人以氣血為主，每月來例假，身體主要靠血排毒。女人的肝好了，身上沒濕氣了，看上去紅湯掛水的，不用化妝、不用美容，都會顯得又白又潤，很好看。男人如果腎虧了，腎出毛病了，這男人很快就不行了。 《黃帝內經》中的《素問·四氣調神大論》說道：「故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。」岳世明說，養生，要懂得順應四季的變化來保健。 春季陽氣上升，草木萌發；夏季陽氣長旺，萬物繁茂盛大；秋季陽氣收斂，萬物不再生長；冬季天地陽氣處於閉藏之態，生命也生機內斂。 體內的氣血運行，同樣受到季節影響。春夏季陽氣盛，人的氣血會偏向體表、四肢、頭面部等處；而秋冬季陽氣藏，氣血也會「沉伏」在內臟，容易導致手足發涼而內熱叢生的病症。 人體之氣與自然界之氣是相通的，養生也要遵循這種變化，使生命活動與自然同步。 【3】清心寡欲 內練築基 第五個字讀「延」音，由「心」、「命」兩字組成。它含有延長壽命的意思。道家認為隻有性(心)命雙修才能延年益壽。 修行就是修養心神，寧心靜慮，使萬念俱空，心曠神怡。在修煉精氣上，要慎房事、戒淫欲，以求得精滿氣足。 因為人的心神和精氣有緊密的聯繫，如果心神不寧，精氣必然耗損，壽命定會短促。故此字的意思是教人平日清靜神心，固守精氣，這才是延長壽命的根本，亦即道家倡導的養生之道。 由「千、萬」組成的第六個字讀「年」音，暗含的意思是依法修煉便能夠達到長壽無極的意思。 廣成子對軒轅黃帝講養生之道時說：「天地有官，陰陽有藏，慎守汝身，物將自壯，我守其一，以處其和，故我修身千二百歲矣，吾形未常衰」。「千萬」意喻長久，人如能依照老君養生之法修煉，久持不懈地修養，就能「九竅通鬱，精神察滯，延年益壽千萬歲」。 第七字，是「自」、「家」、「水」三字的合成，讀「葯」音。這個「葯」就是內丹的元素。道家經典《玉皇心印經》中說：上葯三品，神、氣、精。 自、家、水者，即人體內之精液，為三品之源泉，故道家丹經《悟真篇》中又說：「人人本有長生葯，隻是迷途枉自拋，甘露降時天地合，黃芽生處坎離交」。葯人不分賢愚，自家皆具有，隻是常人因房事不慎，淫欲過度，以致「葯」 源枯竭，多疾壽夭。因此，修煉家把清心寡欲、築基、煉精，作為養生最根本的功夫。是說人體內的精液為精、氣、神的源泉，教人清心寡欲，守身煉精。 |
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