学会这7条，治愈拖延症！

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　　说起拖延症，数学加小编大概已经到拖延癌的地步了......面对自己的拖延症数学加小编总是有一种恨铁不成钢的赶脚啊！！如果是生活上的拖延症并无大碍，可如果是学习有拖延症，那可要注意咯！今天数学加小编就来教各位病友如何对付学习拖延症！

一

马上拿出计划本

　　马上列出近一周每天的事情，不是要做的大事情，而是把问题分解。例如，我现在正在写数学试卷，，内心实际上很不想写，但是要分解，今天写选择题，下午写填空题，明天写前三道大题，后天写后三道大题。看完之后，发现其实每天主要任务不多，但是必须要全力完成，按步来，几天就会出成果，但是如果每天都陷入，我怎么还做不完，就会有深深的自责。

二

想办法尽力完成某一项任务

　　想办法尽力完成某一项任务，态度认真，但不苛求完美。在写数学题的时候，一定有同学总是想做的每道题都是对的，但是越这样要求，越发现自己的无力与无知，就越做不出来，即便是做出来了，也是错的。如此的话，有两种方法，第一种是不管答案，把这道题你认为的考点总结出来，先看一下概念性的内容；第二种找与这道题相似的例题，研究透彻之后才开始着手做，这样会大大提高你的效率的！

三

整理书桌

　　把书桌收拾得井井有条，这样每当你要学习的时候，你都有个好的环境，好的心情。

四

休息得当，适当运动

　　每当心情不好，或者实在学不下去的时候，就出去走走，跑几圈，出出汗，不要吝啬这个时间，因为运动后的你，会非常舒服，而且精力充沛。

五

早睡，早起

　　尽管数学加小编总是习惯把事情拖到晚上，然后发现晚上效率真高，但是事实上，如果睡得特别晚，第二天早上眼睛和头还是会累的，所以越忙、越累的时候，越要保证睡眠，保证休息，因为磨刀不误砍柴工。

六

鼓励自己

　　给自己一个小标语，或者小录音，或者醒目的地方一个鼓励加油的小卡片。每天晚上或者每周末找出奖励自己，看电影或逛街或吃饭或K歌或看小说等。一定要会休息，张弛有度，但别过，让自己收不住心。

七

开心，大气

　　只有不为生活琐事所烦，不斤斤计较，才会在学习的时候不胡思乱想，专心学习。

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