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在这一出门就马上冻成狗的冷空气里，最舒服的莫过于躺在软塌塌的沙发里，看着《我是歌手》，溜进美妙歌声里。
李克勤 征战乐坛30年的李克勤，天生一把无法copy的高、清、亮“小提琴声线”，令他赢得“零瑕疵”歌手的美誉。对于平时如何护嗓，李克勤说，身体健康很重要，“12点前睡觉，7点起床，运动很重要，平时都有踢球等”。 赵传 赵传的小秘方就是——纯杨桃汁，听说特别是赵传在每一次演唱会开始前，一定会要求工作人员到某家他指名的店买下甜、咸杨桃汁各一大杯，喝完后才能一口气唱完全场。 徐佳莹 徐佳莹支招，平日要多喝蜜糖水，少饮冰水，录音前不会吃油炸类食物。演唱会前尽量不吃东西，若真的太饿，也会选择汤面、面包或只是喝汤，绝不吃硬的食物。平时她穿高领衣服、戴颈巾，以免受寒影响喉咙。 信 信：遇上喉咙不适便喝一杯蜜糖水。多吃苹果可以增强抵抗力，预防感冒，进而也让自己的声带不会因感冒受影响。演唱会一天喝三瓶水，演出前不沾糖水，否则一唱歌就起痰。 最后，向你推荐5款护嗓茶： 1．罗汉果茶：罗汉果1个，开水泡服。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用，对咽喉肿痛、嗓子干痒的患者均有很好的疗效。但是需要注意的是本品有一定的通便作用，对于嗓子干痒又伴有便秘的人来说确实是个好饮品．。但是对于容易腹泻的人来说，还是尽量少服用为好。 2．桔梗茶：桔梗15克，甘草30克，开水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用，甘草有清热解毒的作用。以甘草泻火，桔梗宣肺，热气得泄，肺窍得通，咽喉干痒疼痛症状自然就会减轻。 3．川贝炖雪梨：川贝有清热生津、润肺止咳的作用，雪梨也可生津。川贝炖雪梨可以养肺阴、清热化痰。如果在冬季出现咽喉干燥不适的症状，川贝炖雪梨是很好的选择。 4．胖大海茶：1-2颗胖大海，加少许山豆根浸泡后饮用。胖大海能清肺化痰、利咽开音，山豆根清火解毒、消肿止痛。两药合用，连续服用一段时间对咽喉肿痛症状疗效颇佳。 5．麦门冬茶：麦门冬、玄参各10克，加入600毫升沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。麦门冬、玄参滋阴降火，可以有效的缓解阴虚火旺导致的嗓子干痒症状。 |
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