中医文化源远流长,从实践中积累了丰富、有效的治疗经验。中医认为,高血压、糖尿病、颈椎病都要重视自我调解,以下这7个简单手法,学会后坚持做,对防治疾病很有用!
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取穴:位于耳郭背面,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟。 功效:经常按摩不仅能降血压,还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。 播放GIF
取穴:在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个隆起的下方就是然谷穴了。 功效:坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。 播放GIF
取穴:将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。 功效:有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。 播放GIF
取穴:离腕横纹三个手指的位置,此处就是内关穴。 功效:内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷,能够防治冠心病。 播放GIF
取穴:把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。 功效:后溪穴是奇经八脉的交会处,通督脉,能够调理颈椎、利眼目、正脊柱。 播放GIF
取穴:在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。 功效:该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。 取穴:在肚脐旁开三个手指的位置,此处就是天枢穴。 功效:能够通肠道,治疗便秘。 |
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