中医认为,通过穴位按摩,可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳,进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。需注意的是,不同的穴位按摩具有不同的功效。这一期,百草小编就为大家介绍一下那些人体神奇的特效穴位,按揉后能够快速缓解这些常见疾病哦。 风市穴—— 一分钟治失眠 用按摩棒(或筷子)用力按压大腿外侧的风市穴一分钟即可产生睡意。 风市穴位于:大腿外侧部的中线上。直立,手下垂于体侧,中指尖所到处即是。 攒竹穴—— 一分钟止打嗝 用大拇指的指关节按压双眉头的攒竹穴一分钟,打嗝即止。 攒竹穴位于:面部,眉头凹陷中,额切际处。 迎香穴—— 一分钟缓解鼻塞 按摩此穴有疏散风热、通利鼻窍的作用,按摩一分钟,可缓解鼻塞症状。 迎香穴位于:鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。 风池穴—— 一分钟缓解头痛 按摩一分钟风池穴可有效缓解头痛症状。 风池穴位于:后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。 角孙穴—— 一分钟止咳 用大拇指的指关节压双侧大脑的角孙穴一分钟,咳嗽立止。 角孙穴位于:侧头部,折耳廓向前,当耳尖直上入发际处。 太阳穴—— 一分钟止喘 用力按压双侧太阳穴一分钟可以止喘,如果效果不佳,再按压双手鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。 太阳穴位于:耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方。 鱼际穴位于:第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处。 太渊穴位于:腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。 神门穴—— 一分钟缓解心脏病 按摩后可使心率减慢。 神门穴位于:腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 人迎穴—— 一分钟降压 人迎穴有显著的降压效果,尤其对收缩压最显著。 人迎穴位于:颈部,结喉旁开1.5寸,胸锁乳突肌的前缘,颈总动脉搏动处。 中冲穴—— 缓解心绞痛 按压左手中冲穴(中指尖)一分钟可缓解心绞痛。该穴位主治急症、心痛、小儿夜啼、舌强肿痛。 中冲穴位于:手中指末节尖端中央 承山穴—— 一分钟止腿抽筋 用力按压患侧小腿肚子后方的承山穴一分钟即止腿抽筋。 承山穴位于:人体的小腿后面正中。当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。 涌泉穴—— 一分钟止鼻出血 用按摩棒突然用力按压双脚底涌泉穴一分钟,出血即止。 涌泉穴位于:足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 |
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