[养生]起床困难户们，醒来做做拉伸操吧！

经过一整夜的睡眠，我们的身体也处于长时间的静止状态，当你睁开眼睛醒来时，身体很可能还在“沉睡中”，此时先别急于起身，跟着生命君一起做套唤醒身体的拉伸操吧。日本美容美体指导师木原裕子指出，拉伸运动能有效放松肌肉，增强代谢，让你一整天精神满满。

责编：冬日阳光   美编：阿雯   视频：显辉  

校对：小辉   外联：阿美   审核：智仁

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