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有没有觉得最近变得容易情绪低落，平时听乐观的一个人，怎么最近变得多愁善感了?是快来姨妈了吗?不对啊。伤春悲秋，看着落叶，无缘无故就觉得难过起来，这不是矫情，不是无病呻吟!这在中医里，可都是有理论依据的! 为什么总是有种淡淡的忧伤?在两千多年前，中医五行学说最先提出：“秋天在五行为金，在五味为辛，在五色为白，在五化为收，在五气为燥，在五脏为肺，在情志为悲。” 意为，秋季与五脏中的“肺”相对应，同时最容易出现悲伤的情绪。 但如果你以为真的只是草木凋零给人带来了衰败的印象，从而心情低落?那也太简单了。 《黄帝内经》：肺在志为悲(忧)《黄帝内经》记载：“肺在志为悲(忧)。”其实，肺与悲伤情绪才是最直接的影响联系。 但因为脏腑在对应的季节中，负担会较重。所以在秋季，“肺”最容易发生疾病。而一旦肺气虚，机体对一些不良刺激的耐受性就会下降，就容易产生悲伤的情绪。反过来，悲伤也会进一步伤肺，从而持续表现为无法抑制的忧伤。 悲秋是因为伤了肺?秋季是燥气主令，尤其是北方，雨水减少，气候干燥，因此常易发生燥邪。燥邪最易伤肺，因肺为娇脏，性喜润而恶燥。 但是，只有当肺受到了燥邪的伤害时，才会格外受悲伤情绪影响。当人做好“防燥护阴”的保养后，并不会轻易因为秋季干燥就感觉悲伤。 调调身体，也调调“情”《素问·四气调神大论》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”其实是说，到了秋天，阳气慢慢收敛，阴气逐渐旺盛，气温由高走低。那么，人应该顺应大自然的收势，使精神保持“心境宁静”;在身体调理上做到收敛养精，早睡早起，避免活动量大的运动，避免受凉。 否则，不仅伤肺气，还会在冬天发生消化不良的腹泻，精气蕴藏不足等情况。 《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。”是说，可适当食用芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润的食物，以益胃生津;而百合、秋梨等白色食物不仅可润肺，还是秋季最佳养肺食品。 此外，《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”酸味能收敛肺气，辛味则发散泻肺，所以秋天要尽量少吃葱、姜等辛辣食物，而适当多吃酸味的果蔬。 我说怎么最近和朋友吵架了，原来和秋天有关系，所以身边如果有突然变得脾气大的人，一定要谅解他们，其实是他们肺不好，所以到了秋天伤了肺气，情绪也会受影响。 延伸阅读 |
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