古人养生保健的良药—桑椹

桑椹又叫桑仁，桑果，桑粒，味甘，性寒，归心经、肝经、肾经。云南嵩明人兰茂的《滇南本草》里面记载：桑椹“益肾脏而固精，久服黑发明目。”清代陈藏器的《本草纲目拾遗》里面也记载说：桑椹“利五脏关节，通血气。”平常如果有腰酸腿软，头晕眼花，眼睛干涩，头发早白这些肝肾不足的表现，都可以试试。