退休后建好4个'新圈子'，幸福快乐自己找上门！

退休好，多逍遥。人在没退休的时候，退休生活是无比美好的。但真退下来了之后，生活就成了一个结。

很多朋友退休之后，不用上班了，心就空了大半截。还有的朋友感叹退休后“人走茶凉”，没了一点存在感。

老年专家提醒，面对这些情况，如果不及时调整的话，将会损害身心健康。怎么调整呢？很简单，建个新圈子！

年龄不同，圈子也不同。退休的朋友有哪些新圈子可以建呢？

1

学习圈

都说“活到老，学到老”。退休后，你可以学以前想学而没时间学的东西，获得青春的力量。

退休老人除了在家学习外，还可以报老年大学。去老年大学的话，可以结识更多志同道合的同龄朋友，这样就拓展了自己的圈子。

2

兴趣圈

兴趣爱好是老人最好的朋友。退休后，你可以在广场舞队、合唱团等地方找到兴趣相投的朋友。

因为有共同的兴趣，所以会有共同的语言。因为是同龄人，所以大家都有充足的时间一起交流。

3

社区圈

社区是最容易找到新朋友的地方了。大家同住一个社区，串门聊天也方便，一起出门买菜的都顺路。

所以，退休后多参加社区活动，积极报名社区志愿者，你就能认识更多新朋友，壮大自己的新圈子了。

4

网络圈

因为很多不可抗的因素，很多老同学、老朋友、老战友等都相隔很远，无法天天在一起。这个时候就要学会利用网络，将这些远方的朋友们聚集到一起。建微信群和QQ群都很好的方法。

此外，互联网是一个很大的信息库，你能看电视、听音乐、读书，这也是一个新圈子呢。