手上五大“美容”穴 按出我们美丽容颜 一、手上五大穴 1、少府穴 少府穴在屈指握拳时,尾指指尖所点处,有清心泻火、活血润肤的作用。 2、鱼际穴 鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点,拇指下隆起处,有泻热宣肺、散淤润肤的作用。
3、合谷穴 合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间,常按合谷穴,有缓解牙痛、眼睛疲劳等作用,更能减少青春痘的萌生,对各位少女的皮肤有保护作用。孕妇切忌不能按合谷穴,可能会引起子宫收缩,为了胎儿安全,这方面要多注意。 4、神门穴 神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中,时常按摩,能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。 5、劳宫穴 劳宫穴在掌心横纹中,屈指握拳时中指指尖所点处,按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。 温馨提示 按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点,顺时针揉一刻钟,直至发热为止;也可以把手掌来回搓热后,再按摩手上的具体穴位;还可以用木头滚轴、 保健球等来刺激手掌穴位。 二、手部按摩小步骤 1、按揉手背 用大拇指顺着指根向手腕的的方向以上下滑动的方式进行按揉,不要太大力,否则容易损伤手背的肌腱。 2、按摩手指 以转圈的方式,轻揉按压手指的指节,到达指尖部位时,握住手指轻轻提拉,之后再松开。接着用同样的方法按摩其他手指。 3、揉捏虎口 揉捏虎口及两手指根部连接处,注意要轻柔,以免捏伤肌腱。 4、活动手掌 用大拇指在手掌上以圆周方式进行按揉,从手腕处开始到指关节处结束。 5、伸展双手 伸出双手,做开合并拢动作,连续做几次,让手上的肌腱、肌肉、关节放松,加速血液循环。 温馨提示 这几个穴位都有清心泻火、散瘀润肤的效果,女士们在看电视或者电影没事的时候,可以按摩这些穴位,护肤效果很好哦。 穴位解码:http://m./ |
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