【张博士解惑】关于孩子情商教育的小秘诀都在这里啦！

　　孩子出现负面情绪怎么办？

　　陌上尘：请问孩子8岁了，但抗挫折能力比较差，例如达不成愿望或者学习上遇到困难，特别是钢琴练不好的时候就会生气，发脾气甚至哭泣。请问怎么办？谢谢！

　　张博士：您好！关于孩子抗挫力的问题，确实很多爸妈都深感困惑。抗挫力也是情商教育的一项重要能力。

　　孩子常常因为事与愿违而出现负面情绪，这正是对孩子进行情绪管理训练的好机会，家长可以转换角度，换一种想法来和孩子一起面对解决。建议您可以尝试以下几种方法：

　　首先，平时多注意观察孩子的情绪，告诉孩子“人都是有情绪的，当你感到有情绪时，可以马上告诉爸妈”，鼓励孩子把情绪“说出来”；

　　其次，爸妈可以在家里多提供孩子一些除学习之外的家庭作业，比如：扔垃圾、拿碗筷、给大人放洗澡水等力所能及的事，并及时给予鼓励和肯定，让孩子体验生活中也可以给到自己成就感；

　　第三，学钢琴是项技术活，需要孩子专注投入，左右脑协同工作，学钢琴更应该是开心活，钢琴是否是您孩子的兴趣，以孩子是否真正感受到快乐为重。

　　学习固然重要，学习需要强大的心理能量，而帮助孩子学会管理情绪也是一项本领，相信爱孩子的您一定会做得越来越好。

　　孩子成绩忽上忽下怎么办？

　　宋宪玲：孩子15岁了，马上要中考了，可是成绩一直不稳定，忽上忽下，结果对自己很没信心，学习动力也不足了，又开始想玩电脑游戏了，怎么办呢？

　　张博士：哈哈哈，首先要恭喜您的孩子成为千万中考大军中的一员，您和家人一定也是孩子最强有力的后援团。中考不仅仅带给孩子压力，父母也深感压力山大吧，不过，这个困扰还是有解药的。

　　细细观察，您是否发现，在孩子成绩不稳定，忽上忽下的背后是否还会伴有情绪上的不稳定和忽上忽下呢？

　　如果有，那么第一步要处理的是孩子的情绪，爸妈平时多多关注孩子的心情，尽量不要将中考话题挂在口上，对话焦点转移在：

　　“今天学校有什么有趣的事发生吗”“爸妈感受到你的学习压力，其实，当年我在中考时也有同样的感受”（感同身受的作用不可小觑，它能产生强磁一样的作用，这种对话方式有助和孩子沟通）。

　　做好这一点，接下去就可以和孩子共同讨论，发现考试失误的原因，爸妈千万不要给孩子施加压力，不拿孩子与他人比较，不把自己的面子看得过重。

　　平时多营造宽松温暖的家庭氛围，这个年龄的孩子，爸爸的角色要积极参与，鼓励和赞美会带给孩子强大的力量。

　　孩子闹情绪，不愿承认缺点怎么办？

　　默言：孩子小学三年级，和同学在一起喜欢生气，不愿意别人说她缺点，怎么办？

　　张博士：感谢您的信任，愿意分享孩子在成长过程中给您带来的困扰。这是一个非常好的机会：可以和孩子一起面对情绪，并给到孩子情绪支持，同时还可以培养孩子的情绪能力—自信！

　　我们的建议是：

　　1. 孩子生气时，您第一时间觉察到，这是一个特别好的开始。

　　2. 接下来可以回应孩子的情绪：发生了什么事情，让你不开心了，是吗？（觉察到的情绪是“生气”，表达时，可以用“不开心”）。

　　3. 接下来，妈妈和你一起看看，发生了什么事情，让你有这样的情绪感受？是别人说了你的缺点，是吗？

　　4. 孩子对同学说的话的想法决定了情绪感受，比如：说我缺点是对我的批评，说我的缺点是对我的不尊重，说我的缺点会让老师和同学们不喜欢我。以上这些想法都会有生气愤怒的情绪产生。

　　5. 除此之外还有其他的可能吗？比如说：同学看到缺点直接告诉你，是不是和你比较亲近，是不是希望你可以更好，是不是在提醒你关注？以上的解读会有不同的情绪感受吗？

　　6. 你会有不一样的做法吗？

　　三年级的孩子可以自己思考，我们只做引导和启发，不做简单的告知。以上提供给你做参考。

　　孩子经常哭、发脾气怎么办？

　　爱丽丝：您好博士，我儿子27个月了，最近经常发火，能哭很久，脾气倔强，还经常说，妈妈跑！让我走，我很伤心，请问您我该怎么办？如何教育他？

　　张博士：感谢您的信任，愿意分享孩子在成长过程中给您带来的困扰。“我该怎么办”这是一个非常赞的开始。“如何教育他”似乎可以换一种思路“如何理解他”，教育一个27个月的小萌友确实困难。

　　我们的建议是：

　　1. 碰到孩子哭，爸爸妈妈的情绪会受到影响，回想一下我们当时的情绪感受呢？担心孩子哪里不舒服，焦虑找不到孩子哭的原因，无奈找不到让孩子停止哭的方法，绝望孩子哭到爸妈心碎。

　　2. 哭是27个月的孩子表达情绪的主要手段之一，孩子突然发火大哭，第一时间要给予安抚，肢体上的，语言上的。这种安抚不是“宝宝乖，不哭啊！”而是可以说“宝宝哭了，是告诉妈妈哪里不舒服吗？宝宝不开心了吗？”这些话是对孩子情绪表达（哭）的积极回应。

　　3. 哭的过程中如果没有情绪安抚，孩子的哭就会因无助而大哭。安抚一定是理解为前提。

　　4. 如何理解27个月的宝宝呢？第一，根据儿童发展理论我们知道这个月龄的孩子的阶段任务是：从“知道外界和亲人”到“知道自己的存在”，在“自主”和“羞怯”之间挣扎。

　　5. 孩子哭不是坏事情，爸妈不用焦虑。因为哭有很多种原因：环境的变化、日常环境的影响（带孩子的人）、有某种需求、需要爸妈的关注、成长阶段的需要；

　　6. 有勇气面对孩子的哭并有能力回应哭的情绪感受是爸妈的研究课题。换一种想法：不哭的孩子才是爸妈真正的焦虑和难题！

　　孩子脾气倔强怎么办？

　　Sunshine Liu：请问张博士，孩子脾气很倔强，自己一直坚持自己的某些要求，不满足就发脾气，作为妈妈，我说的很多话他都不听，反而给我提很多要求，不知道该如何解决？

　　张博士：一般而言，家长认为孩子比较倔强，并且不“听话”的亲子关系中，往往有较深的沟通隔阂。每个行为激烈的孩子背后，可能是对家长比较多的失望。处方是建立先建立并优化良好的亲密关系，在此基础上进行亲子对于规则的设置共识达成。

　　1. 学会倾听孩子的声音。建议家长先找一个独立的时间，全面听听孩子的想法。对父母的做法有不同理解的孩子，在被给予权限空间倾诉时，感觉情绪得到理解、受到尊重，态度会软化，更易于后续沟通；

　　2. 共同商定行为规则共识。作为家长，对于孩子的规则设定，不能是一言堂，而应是与孩子共同商定（比如通过愉快的家庭会议的形式），比如玩ipad时间频率、买玩具的频率及种类、做作业的时间以及完成不了自己的处理办法等。这样孩子的要求反而是建设性的意见哦，不妨听听；

　　3. 勇于反思是更好的成长。我们尝试去了解孩子在发脾气背后的心理诉求，往往是不被尊重和理解，家长可以尝试从之前的具体实例中寻找一些原因。如果确实有时是自己处理不当，适当道歉，反而更利于建立孩子对您的信任哦！

　　以上供您参考，期待能帮到您。

　　如何提高孩子的自信心？

　　嗨！我来了：怎么样才能提高孩子的自信心呢？谢谢！

　　张博士：自信心的建立是一个系统工程，亲可以尝试从以下几个方面试试哦：

　　1. 和孩子共同去认识自己的优点和缺点。并告诉孩子聚焦于长处优势的发展，可以有效规避缺点可能带来的影响哦。

　　2. 避免做直升机型父母。在孩子去尝试各类新挑战时，不要替做代办，努力做“云淡风轻”的父母，让他拥有足够尝试的机会，来积累对一些任务完成步骤的把握，有助于形成自信。

　　3. 学会正确归因。当孩子遇到困难时，比如成绩考不好，要陪伴孩子学会内归因（如复习时间不够充裕、检查不够、内容不够熟悉、心态调节不足、学习方法不对等等），从而转化为接下来可以着手改进的具体行为（多熟悉课文，更细心地检查、改进复习方法等），而避免外归因(考题太难、老师不关心我、同学没帮助到我等)。只要孩子找得到能够让自己更棒的方法，自信心就会逐渐强大起来哦！

　　4. 善于解析难题步骤。当孩子拿到比较难的任务，善于帮孩子做示范，分解步骤，让孩子在每步问题的完成中不断获得“积极实现的自我预言”，对自己建立不断的信心。

　　5. 不在孩子前面去谈论他的不足和贴标签（如粗心、数学就是不好等）。要知道，这可是对于孩子“判无期徒刑”哦！