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有句俗话叫“药食同源”，有许多食物可以和药物起到同样的作用，并且还不会对身体造成伤害，今天和大家介绍这八种“天然良药”，对症下食，省去不必要的麻烦。 金针菇菌本身就含有很多膳食纤维，对便秘有很好的预防作用，另外它的柄中含有一种蛋白，有抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症的作用，也可以增强机体的免疫力。 山楂里面许多三萜类和黄酮类成分，可以起到降低血清胆固醇的作用。也是减肥人群的佳品。 山药“益肾气，健脾胃。”可以滋精固肾，特备对于老年人而言是很好的食品。 菠萝当中含有特殊蛋白酶，可以在胃中分解蛋白质，帮助人体消化。 猕猴桃富含大量的维生素C，可以增强机体免疫力，清热利尿、抗氧化成分丰富，在冬天还可以抵抗寒流的侵袭。 各种浆果当中含有许多花青素和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，预防便秘，还有很好的抗氧化作用。 生姜不单单是一种调味品，而且还可以对一些病症辅助止痛，像一些风邪感冒头痛、偏头痛，都有很好的作用。 苦瓜中具有明显的降血糖作用，对糖尿病、高血糖患者来说可是一种好东西。 所以，药补不如食补，食物能做到的事，千万就不要麻烦药物了。
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