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我们身体就像是一个大型的机器，身体里的每一个器官都是这个机器的零件。每个零件都有它的使用期限，身体器官也是一样。随着年龄的增长，辛勤工作几十年的器官也不可避免地开始老化。皮肤要保养，身材要保养，器官同样也需要保养才可以更好的运转。器官保养并没有想象中的复杂，只要几个小动作，就可以让器官常年轻。 眼睛眼睛是我们与外界联系最有利的“开关”，正常人80%以上的信息都通过眼睛获取。由于人们过度用眼，这个“开关”正在严重地超负荷工作。
 保养方法： 转眼球，望远方 要想让眼睛保持弹性、充满活力，就要多转动眼球。乒乓球就是一项很好的运动，打球时眼睛会快速随着运动的球转动，从而起到调节、放松眼睛的作用，还能缓解视觉疲劳、延缓老化、预防近视。还可以经常凝视远方，在远处选中一个目标看10分钟，最好选择绿色的树木，经常坐在电脑前的人更应多做这个动作。平时要多吃黄绿色的食物，如胡萝卜、西兰花、猕猴桃、玉米等，它们含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能防止眼睛的功能性退变。 肺是气体交换的中转站。与身体其他器官相比，肺是唯一一个直接暴露于外部环境中的脏器，如果不经阻拦，汽车尾气、烟草、雾霾、扬尘等污染物会直接进入肺部。
 保养方法： 吹气球，扩扩胸 一般人在35岁以后，肺活量就开始逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%～10%，器官老化也随之加速。但如果坚持体育锻炼，则可明显提高心肺功能。 平时可以练练吹气球，尽量做到一口气把气球吹鼓，也可以坚持每天做扩胸运动，提高胸部肌肉力量，这样就能增强呼吸深度。还要多吃苹果，因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
 心脏 我们的心脏时时刻刻都在运动，就像全身的“发动机”。与汽车发动机一样，心脏也需要定期保养，才能避免事故的发生。
 保养方法： 快步走，吃清淡 多走路。应随时随地找机会多走路，用爬楼梯代替乘电梯，距离不太远的地方尽量走着去。把运动变成一种习惯，是保护心脏最好的方法。
 避免高油、高脂饮食。尤其是晚饭要清淡，少吃高油、高脂食物。
 与此同时，还可以使用奈沃科粉，保护心脏健康。其独特配方结合精氨酸、瓜氨酸、牛磺酸及叶酸、维生素C和E等调配而成，能有效提升体内所需一氧化氮含量，从而强化循环系统，支持心血管系统健康，令你每天起床神清气爽。 肠胃 肠道是人体重要的“排毒”器官，还承担着抵御疾病的重任，一旦出现问题，不但没了口福，消化不良、便秘、免疫力降低等各种健康问题会接踵而至。 在这些扼杀“肠道活力”的因素中，便秘不可小觑。调查显示，我国便秘发病率约9%～13%，慢性便秘3%～17.6%，其中女性患病率约为男性的两倍。
 保养方法： 粗纤维，喝酸奶 保证粗纤维食物的摄入，如玉米、紫米、高粱、香蕉、梨、魔芋等，粗纤维能刺激肠道蠕动，促进排便。调节肠道菌群平衡，提高益生菌摄入量，也是预防便秘的好方法，可以每天喝一点酸奶。 此外，肠道黏膜的神经活性与体内钾元素的多少也有关系，多吃些含钾丰富的食物，如土豆、地瓜、南瓜、山药等，也有预防便秘的效果。
 肝脏 肝脏是人体最大的实质脏器，中医将其形象地比喻为“将军之官”。 肝的主要生理功能之一是疏泄，可以调畅气机、调畅情志和促进脾胃运化。如果平时不注意调整心态，遇事易激惹、生气，就会加重人体气机的郁滞，形成恶性循环，损伤肝脏。
 保养方法： 少生气，睡午觉 压力大的人群应学会及时排解压力。美国一项研究发现，压力大时，可以坐下来感受肌肉最紧张的部位，然后听听轻音乐，有意识地放松这些部位，压力就会快速缓解。 深呼吸、按摩也是不错的减压方法。最好每天坚持睡午觉，可以很好地护肝。
 皮肤 皮肤是人体面积最大的器官，它是身体的“保护罩”，年龄的“计算器”。皮肤有活力的人，看起来更年轻、健康。
 保养方法： 轻洗脸，重防晒 轻柔洗脸。因为多用力洗一次脸，就会将面部皮肤摧毁得更老一步。 做好防晒。紫外线会伤害皮肤细胞，导致提前衰老，最好养成出门涂防晒霜的好习惯。多喝水、戒烟和坚持运动。
 身体的各各器官是维持生命运转的重要零件，需要我们用心呵护才能常年轻，才能更有活力，小伙伴们要好好保养自己的器官哟~
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