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喝酒是绝大部分男士必备的生活技能，不仅仅是因为男人享受在酒桌上大杀四方的豪情，也是交际应酬的一种手段。那么男人喝醉了怎么解酒呢?醒酒的最快方法究竟是什么呢?不要着急，接下来就和小编一起去文章中看看到底应该如何醒酒吧! 目录 喝醉酒的危害是什么 自古以来都是酒桌上出生意，这都是一个既定的道理，在酒桌上谈成生意的几率往往比在任何场所谈生意大得多，应酬已经是这个时代的潮流，哪个人应酬不喝酒的，明知喝酒会对自己的身体带来极大的伤害但是也不得不喝。既然无法避免喝酒，那我们应该如何去降低喝酒所带来的伤害呢?
喝酒对身体的危害 1. 无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏。 2. 大量饮酒可造成肠粘膜的损伤及对肝脏功能损害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒还可能引起胰腺炎。 3. 过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险，还会增加患乳腺癌和消化道癌症的危险。 4. 长期过量饮酒还会使矿物质代谢发生显著变化，使血清钙、磷降低及镁缺乏，这些都能增加骨质疏松症的发生。 5. 过量饮酒还可以改变人的判断能力，可导致事故及暴力的增加，危害社会安定。 6. 长期过量饮酒还可导致酒精依赖症、甚至酒精成瘾。
酗酒对家庭生活的影响 1.情绪易激动、乱发脾气、判断力控制不佳、易与人发生冲突、对外界刺激敏感、有高犯罪率。 2.喝醉酒的人可能会对自己的配偶与子女施暴，这样她们就成为暴力行为发泄攻击的对象，影响家庭的和睦。 3.精神恍惚，影响工作效率。 4.亲友疏离，使酗酒者心理承担更大的挫折与压力，而更加自暴自弃恶性循环。 哪些时刻喝酒最伤身 晚上8点 饮酒后最易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。 晚上10点 酒后口无遮拦。饮酒两小时后，自信心会倍增，但判断力更差。
晚上11点 最不适宜喝威士忌。 午夜12点 男性醉酒更快。男性脂肪多，水分少，加之男性体内处理酒精的肝脏酶水平低，因而更容易醉酒。 凌晨2点 酒后大吃烧烤很危险。酒后烧烤吃得多，容易诱发呕吐，甚至出血。 凌晨4点 影响睡眠。过量饮酒很难进入深睡阶段，起夜次数多，醒来仍觉疲倦。 上午7点 酒后脱水导致头痛。即使半夜之后没再喝酒，血液酒精水平和脱水也可能导致头痛等宿醉症状。
上午9点 油炸食物加重宿醉症状。酒后没睡好会导致醒来时血糖偏低，想吃油炸食物。但这又会刺激胃酸过度分泌，导致胃部不适。 上午11点 一天中感觉最难受。由于肝脏、肾脏等器官都忙于处理酒精，11点是宿醉最难受的时候，更容易抑郁、焦虑和易怒，体温增加、心跳加快且血压升高。 下午1点 身体开始恢复。此时，宿醉影响减退，身体开始恢复，但仍会感觉没睡好或胃部不适。 喝醉酒难受怎么办 在当今这个酒文化的时代中，无论是朋友聚会还是工作应酬，都离不开酒，酒可以助兴，可以帮助拉近交情，也可以改善宴会气氛。 不过酒喝多了，这些东西可就不再重要了，喝过酒的朋友们，相信你们对喝醉酒的滋味印象深刻吧，不仅囧态百出，而且那种头痛、烧胃的感觉着实令人痛苦。 如何缓解醉酒，今天小编就教各位九个方法来应对醉酒。 酒后头痛喝蜂蜜水 醒酒后头痛，这是很多喝酒人的通病，在喝酒以后，肝脏为了分解酒精会消耗大量的水分导致人体会出现轻度脱水的情况，加上酒精会刺激大脑神经，造成大脑神经麻痹，脑部生理系统出现紊乱，所以引发头痛。 酒后头痛的话，不妨可以喝点蜂蜜水，蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解和吸收，有利于快速醒酒和消除酒后头痛，所以喝完酒后不妨喝些蜂蜜水来解酒吧。 酒后头昏喝番茄汁 醒酒后，除了头会感到疼痛外，伴随着的大脑会觉得晕，天旋地转的也会使人非常难受。 而西红柿汁富含的果糖可以有效促进酒精的分解和吸收，酒后喝一杯西红柿汁，可以有效减轻酒后的昏沉感，而且西红柿汁的效果要比生吃西红柿更有功效。 酒后反胃吃葡萄 酒精进入肠胃后，会对胃部形成刺激，所以很多人在喝到一定的时候就反胃，想要吐。 所以可以吃点葡萄消除反胃。酒精主要成分是乙醇，葡萄中富含的酒石酸，能够与其相互作用形成酯类物质。
这种物质可以迅速分解酒精，这样达到解酒目的。同时，在喝酒前吃些葡萄，还可以有效预防醉酒。 看电视的时候，我们经常会看到这样一句台词“喝杯酒暖暖身”，而且很多人在喝完酒后会觉得身体非常热，所以经常看到夏天有的人在喝完酒后直接赤膊，而且觉得燥热。 因为在喝酒时，酒精可以使血管扩张，体内的热度就都集中到体表上了，使人感到身上发热。 实际上，酒劲过后，因大量热能散出体外，反而使人浑身发冷，这也是为什么会出现“酒后寒”的现象。 在这个时候可以喝杯西瓜汁，西瓜味甘性寒，有清热解暑的作用。 西瓜汁比西瓜更有利于被人体吸收，西瓜汁进入体内可以对抑制酒精的吸收，减少血液中酒精的数量，而且西瓜有利尿的功效，可以帮助将酒精排出体外。 酒后口臭吃柚子 很多人在喝完酒后，嘴巴呼出的气特别难闻，成为酒后口臭，这是因为酒精使口腔内酸性物质增加，酒精被人体吸收后，酒精被分解后的乙醛会随着肺部排出体外，导致口臭，非常难闻。 柚子本身就是一种可以祛除异味的水果，很多人在家里房子装修完之后放上几个柚子来祛除异味，而且柚子也有一定的解酒功效，可以帮助体内酒精快速分解。 醉酒难受主要是酒精在代谢过程中产生了一些醛类和杂醇导致的。想办法解酒一般来说能舒服些。 如喝杯蜂蜜水可以缓解醉酒后的头痛。
如果饭局还没有结束可以吃一点脂肪和蛋白质含量高的食物，如肉类，可以提高代谢，在一定程度上保护胃黏膜。 另外中医里有葛根戒酒茶，也可以解酒，减轻大量饮酒后身体不适。 睡一会 喝醉酒的朋友大多数都会感觉头晕，想趴下睡一会。此时，千万不要硬撑着，闭上眼睛睡一会是缓解醉酒痛苦最好的方法之一。 如果条件可以，最好躺下;倘若条件不允许，那么也可以趴着眯一会。一般情况下，喝醉就都会犯困，眯一会就好多了。 吐出来 醉酒后会觉得脚轻飘飘，天旋地转。 此时，千万不要强忍着，把酒吐出来，会让身体轻松很多。 倘若吐酒太厉害，在吐酒之后要喝点水，漱漱口，这样不仅可以缓解口渴，也可以往胃里面充填一些东西，避免因为吐酒太厉害把胃弄伤了。
多进水 醉酒之后，最希望酒能够分解排出。 对于一些对酒精分解不是十分顺畅的朋友来说，喝酒之后会感到异常的口渴，十分难受。 此时，一定要多喝一点水，这样既可以给身体补充水分，又有利于将就排出体外。 但是最好不要喝饮料，饮料越喝越渴。 吃水果 水果是解酒的良药，尽管不是所有的水果都有缓解酒后痛苦的作用，但是有些水果确实效果显著。 比如西瓜利尿，酒后吃西瓜就有利于将酒精排出体外。
再比如葡萄可以缓解呕吐感，因此醉酒之后可以适当吃葡萄。另外，具有解酒效果的水果还有香蕉、西红柿、橘子等。 禁饮茶 很多人喜欢边喝酒，边喝茶。认为这样可以分解酒精，达到解酒的目的。 其实，人在喝醉过度兴奋的时候，不适宜饮茶，因为茶具有提神的作用，可以提高人体兴奋度。 醉酒后饮茶，就是雪上加霜。 因此，醉酒之后不要饮茶，喝点热开水就好。 热敷保暖 喝醉酒之后，利用热毛巾敷一下额头，可以使人更加清醒，有利于醒酒。
而很多喝酒脸红的人都会有这样的体会，就是身体发冷。 对于这种体质的人来说，喝醉酒之后一定要注意保暖，防止感冒。 及时就医 如果饮酒出现极度的不适，例如抽搐等，一定要及时就医。 千万不能认为忍一忍就能过去。 酒精中毒的后果十分严重，对人体的肝脏等器官都会造成不可逆的损伤。 因此，如果发现醉酒之后非常难受，一定要及时就医。 喝酒前吃什么解酒 牛奶或酸奶 适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。
高浓度膳食纤维素片 酒前半小时服用(服用后需要饮足量白开水)，纤维素遇水后迅速膨胀。 释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。 维生素B和维生素C解酒 酒前半小时内服用，vbvc具有消化和分解酒精的作用。 解酒茶解酒 酒前喝一杯解酒茶(是淡茶，浓茶是不能解酒的)，缓解酒后头晕头疼等酒后不适症状。 酒前吃西瓜解酒 喝酒前可以吃块儿西瓜，因为西瓜能够清热去火，西瓜有较多的水，可以增加体内的水分，让人体内的尿液排出，让酒精快速随尿液排出。
可是西瓜只考增加尿液的排放量从而冲淡血液中的酒精，喝酒前吃东西来解酒的效果虽然有点小作用，可是效果不显著。 喝酒前能够吃柚子解酒 喝酒前可以吃上一两块柚子，实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。 因此减少对脑垂体的刺激，会减少酒醉的机率。有关的科学表明，柚子中含有黄酮类物质，该类物质可以有效的防止酒精对细胞的氧化从而防止酒醉。 吃芹菜解酒 芹菜中含有丰富的二氢杨梅素，二氢杨梅素能分解酒精，防止酒精对细胞的氧化，有助于消除酒精所产生的代谢物，从而在喝酒前吃芹菜有利减少酒精对大脑影响。 可是芹菜不够方便，并且芹菜中虽然含有二氢杨梅素，可是含量也较少。
吃蜂蜜解酒 喝酒前可以多喝一些蜂蜜，蜂蜜中含有一种特殊的成分，能够促进酒精的分解吸收和分解，同时蜂蜜中含有抗氧化物质，可以有效的阻止酒精对细胞的氧化作用。 因此减轻头痛症状，特别是红酒引起的头痛，因此才喝酒之前能够多喝蜂蜜，可是市面的蜂蜜质量参差不齐。 喝酒前用西红柿汁解酒 喝酒前可以喝上一杯西红柿汁，西红柿汁富含特殊果糖，可以消除酒精氧化的代谢物，尤其消除代谢物中的自由基，而且可以促进酒精分解。 因此可以帮助缓解酒醉，西红柿汁还可以防止人体衰老。一次饮用西红柿汁300ml以上，可以让酒后头晕逐渐消失，可是西红柿汁保存和饮用起来极不方便。
吃榔解酒 有解酒消食之功。如《随息居饮食谱》中就说它能下气消痰，析酲化食，制肥甘之毒，膏粱家宜之。 所谓酲，是喝醉了酒而神志不清，所谓膏粱家，是指过食常食肥腻滋补之人。 《鹤林玉露》中还说槟榔醉能使之醒，盖酒后嚼之，能宽气下痰，余酲顿解。因此，饮酒过量，酒醉不醒者，吃些槟榔颇宜。 吃豆腐解酒 经常饮酒过量及醉酒之人，宜常吃些豆腐，这是因为豆腐性凉，可清火解热除烦。 又因为豆腐中所含半胱氨酸能加速酒精在人体内的代谢，减少酒精对肝脏的损害，起到保护肝脏的作用。 喝醉酒了的应急措施 平时大家都有喝醉酒的时候，尤其是对一些做公关的应错多的人，那么喝醉酒了怎么办8个应急措施来帮你解决烦恼，下面就跟小编一起来看看吧。 一、喝醉酒了怎么办8个应急措施 1、轻者不需要特殊处理，可将其扶上床休息，睡醒一觉，常可自然缓解。 2、于兴奋者，可多喝一些浓茶。茶叶含有单宁酸，能分解酒精，减轻酒精中毒的程度。 3、如果喝酒过量已醉者，应及早用手指或筷子刺激咽喉、舌根，促进呕吐，然后多喝浓茶。 4、醉酒者如果呕吐不止时，可用热毛巾滴数滴花露水，敷在醉酒者的脸上，能醒酒止吐。 5、当醉酒者不省人事时，可取两条毛巾，浸上冷水，分别敷在后脑和胸口上，并间断用冷开水灌入其口中，可使醉酒者逐渐醒过来。 6、当醉酒者昏睡时，应屈身侧睡，将其头偏向一侧，避免呕吐物吸入肺内，以防止窒息。皮肤发红者，要注意适当保暖，以防着凉。 7、当醉酒者出现抽搐时，应在口内塞入干净的毛巾，防止咬破舌头，并用指尖压掐人中穴2~3分钟。 8、 如发现醉酒者面色苍白、大汗不止、心律不齐、呼吸异常以及昏迷不醒时，应及时请医生出诊或送医院抢救。 二、有助解酒的方法 1、缓解疼痛 头痛是宿醉之后的主要表现，服用药物会有所帮助，但是这些药有一定刺激性，有时会导致已经受大量酒精损害而发炎的胃部出血。
如果你有长期消化不良和溃疡的病史，或者正在服用华法令阻凝剂，或者你知道自己对这类抗炎药物过敏的话，最好不要轻易服用这类药物。 2、用草药治疗 柳树皮是一种天然的疼痛缓解药物，它含有一种天然的水杨酸盐，这是解酒药中的有效成分，所以对于治疗宿醉的头痛等症状很有效。 3、补充水分 酒精导致人体细胞脱水，在你睡觉之前多喝一些水，会减轻你第二天早上起床时候的不适感觉和头痛等症状。 4、服用复合维生素B 饮酒会使人体的重要维生素流失，当受到精神压力时，而饮酒过量无疑会对人体增加压力，人体会消耗维生素b，及时补充复合维生素b有助于缩短宿醉的恢复周期。 5、服用氨基酸 氨基酸是合成蛋白质的主要成分之一。与维生素和矿物质一样，也会被酒精消耗掉。及时补充氨基酸有助于在宿醉之后恢复体力，食入少量的淀粉食物也可以帮助补充血液中所必需的氨基酸。氨基酸通常被制成胶囊形式在保健品商店有售。 喝醉酒了的解酒汤有哪些 韩式海带汤 材料:海带干1包28克，牛肉115克，捣成肉末，芝麻油10毫升，酱油20毫升，盐6克或适量，水1420毫升，蒜末3克。 做法 1.将海带浸泡在水里，上盖。当海带变软时，沥干水分，切成5厘米长的块。 2.用中火将炒锅起热，加入牛肉，芝麻油，1/3的酱油和一些盐，煮一分钟。然后加入海带和剩下的酱油。再煮一分钟，不停搅拌。倒入1/3的水，煮沸。再加入蒜末和剩下的水，煮沸。上盖后转小火。再蒸煮20分钟。用适量盐调味即可。 橄榄酸梅汤 材料:鲜橄榄(连核)60克，酸梅10克。 做法 1、每次用鲜橄榄(连核)60克、酸梅10克，稍捣烂; 2、加清水3碗煎成1碗，去渣加白糖适量调味饮用。 八珍醒酒汤 材料:莲子10克，白果5克，百合5克，橘子瓣50克，核桃仁10克，红枣20克，青梅10克，山楂糕50克，白糖50克，冰糖50克，白醋5克及精盐少许。
做法 将以上材料加水煮成较稀的水果羹即服。 冬瓜海带汤 材料:冬瓜一斤，海带一斤。 做法 1、将冬瓜去皮切块然后洗净。 2、海带用水泡40分钟这样，用刀切成菱形块。 3、锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。 4、加水大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，加适量的盐。 黄豆猪脚汤 材料:猪脚500克，黄豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水适量。 做法 1、黄豆用温水泡一个小时; 2、猪脚洗净放入锅中加料酒1大勺和姜2片。煮开焯去血沫，再洗净备用; 3、锅中放入猪脚，黄豆，姜片和料酒加入足够的清水，大火煮开; 4、关小火炖一个半到两个小时，出锅前加盐调味即可。 另附其他几种简单醒酒法 1.牛奶醒酒法 醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。 2.豆腐解酒 饮酒多时，再加一个豆腐做下酒菜，可促进体内的乙醇迅速排出。 3.皮蛋醒酒法 醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。 4.蛋清醒酒法 醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并减少对酒精的吸收。 5.杮子醒酒法 酒醉后，取几只鲜杮子，去皮食用，可以醒酒。 6.米汤醒酒法 醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效，加入白糖饮用，疗效更好。 7.绿豆醒酒法 取50克绿豆，10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒，如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。 8.茶叶醒酒法 醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱，茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。 9.食盐解酒 饮酒过量，胸腹难受，可在白开水中加少许食盐饮用。 10.糖水醒酒法 取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。 11.醋醒酒法 取50克米醋或陈醋，加25克红糖，3片生姜煎汤饮服，可减轻酒精对人体的损害。 12.藕醒酒法 将鲜藕捣烂取汁饮服，对消除醉酒症状有一定的作用。 13.海蜇醒酒法 取100克鲜海蜇，洗刷干净后加水煎汤饮服，可以醒酒。 14.生梨醒酒法 吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。 15.萝卜醒酒法 将500克鲜萝卜捣碎取汁，1次饮服，或适量吃些生白萝卜，都可收醒酒之效。
16.番薯醒酒法 醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒。 17.甘蔗汁醒酒法 醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。 18.桔汁醒酒法 酒后出现头晕，头痛，恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒。 19.芹菜醒酒法 将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀，面部潮红等症状。 20.大白菜解酒 大白菜洗净切丝，加食醋，白糖拌匀，淹渍十分钟食用，有解酒作用。 喝醉酒解酒的果蔬 西红柿 生吃西红柿或者是喝西红柿汁，都能起到解酒作用，不过后者的解酒作用更显著。 由于西红柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西红柿汁，可以快速摆脱酒后头晕状态，从醉酒中清醒过来。 整天在饭局上推杯换盏、不醉不归的朋友，不妨尝试饮用些番茄汁，帮自己解酒。 当然，对于大量饮酒的朋友而言，饮用番茄汁解酒终归还是一个“治标”的方法，要想治本，最好的办法就是避免过量饮酒，尤其是长期过量饮酒! 千万不要因为番茄汁有解酒的功效于是更加肆无忌惮地饮酒，毕竟还是要通过我们的肝脏来代谢，番茄汁也只是缓解醉酒症状，并不能从根本上减轻对身体的伤害。 香蕉 有的人喝酒后会感到胸闷、心跳快而强，这时候可以适当吃1到3根香蕉来缓解酒后不适。 因为香蕉中含有提升血液中血糖浓度的物质，血糖浓度上升，进而使得血液中的酒精含量下降，达到解酒、缓解心悸和胸闷的作用。 葡萄 葡萄也是理想解酒的水果之一。新鲜葡萄中含有大量酒石酸，这种物质进入人体后，可以跟酒中的乙醇发生反应，从而生成酯类物质，这样就可以降低血液中的酒精浓度，人体也就不容易喝醉了。
另外，葡萄的酸味也可以缓解喝酒引起的恶心、反胃等胃部不适症状。 柚子 吃柚子能够解酒早在《本草纲目》中已经有记载了。喝酒后醉意来袭，想消除口中的酒精臭味的话，可以把柚子肉切成丁状，然后蘸上适量白糖吃，就可以恢复口气清新。 西瓜汁 解酒喝新鲜西瓜汁也是不错的选择。因为西瓜汁能促进排尿，让体内的酒精随着尿液排出体外，同时也可以起到降温作用，预防酒后发热。 柠檬 相信大家都知道酒的主要成分为乙醇这个常识，醉酒的主要原因就是酒中的乙醇被肠道吸收，血液中的乙醇含量增加导致的醉酒。 而要缓解醉酒的状态，最好的方法就是要消除血液中的乙醇。 新鲜的柠檬中含有一种酸性物质，而这种酸性物质能够与乙醇反应，形成酯类物质，以达到解酒的目的，如果是在喝酒之前吃柠檬或者喝柠檬水的话，能够达到预防醉酒的效果。 苹果 苹果脆嫩多汁，含有大量的苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸等有机酸，以及钾元素和维生素C。 其中，这些有机酸能够分解酒精乙醇，降低血液酒精浓度。 而钾元素具有利尿作用，能够进一步将血液中的酒精成分解排出人体外，因此，喝醉酒后，可通过多吃苹果或饮用苹果汁解酒。 甘蔗 甘蔗汁多味甜，营养丰富。其中甘蔗含有大量的水分能够冲淡血液中酒精的浓度，因而能够起到解酒的效果。 除此之外，甘蔗中含有丰富的糖分，其中就包括葡萄糖，而葡萄糖利尿作用，能够加速新陈代谢的作用。 因而能够加快将酒精通过人体的肝脏排泄出体外。 因此醉酒后，可通过嚼食甘蔗或者饮用甘蔗汁解酒。
橄榄 橄榄味酸、涩，有清热解毒的作用。 橄榄刚吃起来有酸涩感，而这种酸涩的口感，有延缓酒精吸收，促进酒精代谢的作用。 此外，橄榄还有生津止渴的作用，能够缓解酒后头晕、乏力以及口干等酒后不适症状。 因此，酒后可嚼食青橄榄或用橄榄泡茶喝，都能够起到解酒、醒酒的效果。 梨 梨，味美多汁，可生津止渴，清热解毒。 其含有的大量葡萄糖能够加速血液中酒精的排出，起到解酒的作用。 同时，梨中还含有丰富的B族维生素，具有解除酒精，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏的作用。 因此，酒后可通过吃梨或者将梨切片泡水后，吃梨饮水，即可解酒。 橘子 橘子酸甜可口，可生津止渴，缓解酒后口中干渴感。 橘子汁水多，在一定程度上，可以降低血液中的酒精浓度。 与此同时，橘子含有丰富的类胡萝卜素和维生素，可提高抗氧化能力，对肝脏起保护作用，加强肝脏的排毒作用。 因此，醉酒后，可通过生食橘子或饮用橘子汁，缓解酒后头晕、头痛或恶心呕吐等症状。 避免醉酒窘态的小技巧 在生活中由于工作上的一些需要，很多人难免会出去喝酒应酬。 但是你知道吗?如果一不小心我们喝醉了就会出现各种窘态。 那么喝醉酒应该怎么解酒，窘态三九养生堂的小编就来告诉你解酒的食物以及一些可以帮助你避免酒后窘态的小技巧。 在你知道你今天需要你喝酒的时候，就应该在喝酒之前吃点东西，要记住的是千万不要空腹喝酒，否则，酒精在胃里很容易被吸收，导致醉酒。
建议喝酒前吃一些富含淀粉和高蛋白的食物 如点心、面包、鸡蛋、牛奶等，它们都可以减少胃肠对酒精的吸收，降低醉酒发生几率。 如果眩晕、恶心，可以用半个白菜心切丝后，拌少量白糖和醋食用，这种方法能快速解酒。 也可以喝芹菜汁，将芹菜切碎榨汁后，每隔5分钟喝一次，喝3次后头昏脑涨感就会马上缓解。 酒后还将补盐计划进行到底 一旦出现了酒醉性胃炎和脱水症状，比如呕吐，应及时补充电解质。
淡盐水或补液盐都能让你好受一些，碳水化合物也能减少酒精对胃部的伤害。醉酒后食用面条汤或大米粥也是不错的选择。 让醉酒者静卧休息，以免缺氧或将呕吐物吸入气管，导致窒息。 一旦发生误吸，要立刻抽去枕头，将头偏向一侧，拍背使吸入物排出。 当你感觉到非常的恶心并且自己又无法进行呕吐的话，那么在这时候你可以喝点醋水或白开水，用筷子等刺激其咽部催吐。 如醉酒者出现昏睡不醒、皮肤湿冷、抽搐、等症状，应马上送医院急救。 醉酒后的注意事项 酒后不要喝咖啡 咖啡是一种利尿剂，酒后喝大量的咖啡会导致身体缺水，对健康非常不利。 多喝红茶 多喝红茶，可达到提神醒目的作用。 酒后不能吃退烧药 酒后服用退烧药会产生有毒物质，导致肝脏产生炎症。 酒后不要运动 酒精有利于排尿，酒后运动会导致体内水分的缺失，容易发生脱水，所以酒后尽量不要运动。 酒后不要洗澡 酒后用冷水和热水洗澡都不宜。热水洗澡会使热气凝聚在体内不易排出，冷水洗澡会使血管收缩，不易于血液循环。 酒后不要喝浓茶 酒后喝浓茶会将酒性趋于肾脏，形成寒滞，对人体排尿系统不利。
酒后不要睡电热毯 酒后会使心率加快，血管扩张，血压升高，新陈代谢加快。如果此时再睡电热毯的话会产生负作用。 喝酒后睡觉好不好 酒后不要立刻睡觉。人喝酒后，酒精对上气道肌肉有直接的麻痹和松弛作用，这时候，原来就狭窄的气道就会发生反复的塌陷、阻塞，鼻黏膜充血肿胀，出现频繁的睡眠窒息现象。 酒精肝是怎么来的?看名字就能知道。酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。 建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。 喝酒后睡觉哪种睡姿好 1、平躺 呕吐物很可能会反流进入气管，轻者造成吸入性肺炎，重者可导致气管堵塞而窒息死亡。 2、俯卧 导致口、鼻呼吸通道不畅，胸腹部受压使呼吸进一步受限，肯呢过导致机体缺氧，加重昏迷。 3、坐位 深度醉酒者容易发生低血压，坐着不利于脑部血液供应，也不利于下半身血液回流，使心、脑、肾等重要器官的血液供应进一步减少，甚至导致休克。 综上所述，喝酒后，若是要睡觉，正确的做法是给醉酒者解开领带、裤带、抬起下颌。头部后仰，保持呼吸通畅，采取侧卧位，防止呕吐物反流。 酒后睡觉要注意什么 1、如果醉酒后还枕和以前一样高度的枕头，甚至比平时的枕头还要高，则可能堵塞气道造成打鼾，打鼾不是大问题，但意味着气道不通，有窒息危险，值得警惕。 2、家人要给醉酒者选一个矮枕头，让他平躺者，这可以让呼吸道呼吸更加通畅一些，减小窒息的危险。
3、如果对方已经醉得不省人事，一定要有人在身旁照顾，免得醉酒者突然呕吐，造成呕吐物入肺而发生窒息风险。 4、很多人回家后喜欢在沙发上窝着睡觉，这样是很危险的一种方式，身体深陷沙发内，则最容易引起窒息的情况发生。 5、饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。 6、酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。 7、若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。 8、酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧。 9、不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。 10、不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。 11、醉酒尤其不要服用药物，酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。 尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。 12、酒后洗澡，非但不能解酒，反而有更严重的危害。冷水热水都不宜。 洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。 结语:正所谓小喝怡情，大喝伤身，少喝一点酒对人的身体确实有所帮助，但是如果把握不好度的话，对身体的损伤可是大的多。今天小编给大家介绍了喝醉酒的解酒方法，但是小编也要提醒大家，不管解酒的方法多么好，喝醉了都是会伤身体的哟! |
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