1月24日(周日) 农历十二月十五 温度:-2~6℃ 多云 明日限行:不限行 昨天小4妹儿才跟大家摆了一哈四川寒潮的悬龙门阵, 今天身边就有不少小伙伴被寒潮射中了膝盖,纷纷跪了。。。 现在就剩小4妹儿依然坚挺于寒风中, 听到周边“嘻呀飞儿”擤鼻涕的声音,暗自窃喜。 但是小4妹儿真是这样一个暗黑的美女纸吗? 当然不可能咯! 不幸感冒的小伙伴们,小4妹儿来救你们啦! 得了重感冒,每次鼻子都被按得通红,而且鼻塞导致睡眠不好,相信大家都深有体会。下面就给大家介绍几个临时缓解鼻塞的方法: 1自己动手做鼻喷剂。 取一匙盐,将其彻底溶解于一杯温水中。头稍向后倾,用滴管将盐水滴入一个鼻孔。让盐水在里面停留10秒,然后让盐水和鼻涕轻轻流出。另一个鼻孔同样这么做。 2用其他类型的蒸汽来疏通鼻腔。 花10-15分钟洗个淋浴,水要调节到你能承受的最高温度。洗澡时做深呼吸,将蒸汽填满你的肺部和鼻腔。 3睡觉时挺直身体、垫高头部。 血管运动性鼻炎引起的鼻塞是会随着你睡觉的姿势移动的,身体侧向哪一边,鼻塞就移动到哪一边,并且变得更加严重。仰面躺下时,可以用几个枕头将头部垫高。 4指压按摩法。 指压按摩法虽然有点过时,但它对某些人却有奇效。如果你讨厌无穷无尽的药物治疗,或者单单是想尝试新的方法,就不妨试试鼻窦按摩。 首先将两手食指分别放在鼻子之上眉毛之下的眼窝内侧,然后向外划圈按摩鼻窦,持续20-30秒。再将两食指分别放在眼睛下方,然后向外划圈,按摩鼻窦,持续20-30秒。最后将两拇指分别放在颧骨上,仍旧向外划圈,按摩颧骨,持续20-30秒。重复整个按摩过程,直到鼻腔顺畅。 5饮用大量的热茶。 茶水可以让身体保持充足水分,可以缓解鼻塞常伴有的咽喉疼痛。将热水、柠檬和蜂蜜泡在一起,用来对付鼻塞,效果甚好。首先将新鲜柠檬挤到热水里,加两勺蜂蜜,搅拌一下。可以加3勺果汁(有维他命C)。然后就可以喝掉了。这款饮品又爽口,又能治喉咙治鼻塞哦。 小提示: 1) 温热治疗鼻塞:上床睡觉前用热水冲个澡。用热毛巾捂鼻子。勤洗温水澡。用毛巾盖住整张脸,这会帮你疏通鼻腔,擤起鼻涕来更加轻松。 2) 调整身体姿势对付鼻塞:睡觉时将头部稍稍垫高,这有助于鼻涕自然流出。垫高头部,用热毛巾捂鼻子5-10分钟。必要时重复这一方法。睡觉时侧向鼻塞的一侧。 3) 多喝水,尤其是白开水。 4) 鼻窦按摩:按压鼻孔,鼻涕就会从鼻孔里流出。按摩鼻翼两侧。轻压鼻翼,每侧各10秒。 5) 有些人用纸巾卷成卷蘸上盐水(或者清水)塞进鼻孔,也很有效。 6) 如果普通的家居治疗不起作用,那你就要用药了。如果鼻塞已经持续一周,你的鼻子可能已经受到感染,需要及时就医。 |
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