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猝死，广义是指在犯病以后24小时之内死亡，狭义上是指发病后立即死亡的。专家告诉我们猝死和心脏病有关，国际公认糖尿病就相当于冠心病，糖尿病在医学上叫做冠心病的等危症。
猝死，顾名思义，死亡来临的猝不及防，但是专家告诉我们，猝死的隐藏含义是心脏病突发，心脏病突发实际上就是心肌梗死，猝死是心肌梗死的一个类型，所以要想预防猝死首先就要预防冠心病和心梗。根据专家介绍，一年猝死的人高达50万，并且每年的人数都在增加，危害着老中青三代人的健康。
突然一身汗 脸色煞白 专家告诉我们，当我们感觉到不舒服的同时伴随着一身冷汗或者大汗，就是心梗，在血管堵的一刹那一身大汗，人一下子就会倒下去。这种出汗不同于更年期的微微出汗和急腹症的出汗，坏死性胰腺炎、胆囊炎也会出冷汗，但这些出汗是并不是突然一下子的，但是猝死的大汗是突然的，并且脸色煞白。出现这种情况，专家建议马上含硝酸甘油或者服用救心丸，然后拨打急救电话。
第一次“胸部”不适 其实很多地方的疼痛或者异常表现都可能提示着我们有冠心病。最常见的就是在胸前区和心前区。此外还有胃部的疼痛，运动诱发的嗓子疼，像喝了辣椒水一样或者像烟呛了一下，嗓子发堵发辣，食道发辣，下颌、左肩和后背疼，甚至左大腿疼。这些疼痛往往是轻微的，一过性的。什么叫一过性，就是疼一下，休息一下不疼了，特别容易被忽略。一旦出现上述症状，很可能在1-2天甚至一周以内会突发心梗。这些症状，只要第一次发生就易发生心梗，应当警惕，及时去医院查治，以防发生意外。 半夜憋醒 睡着了胸闷发憋憋醒了，这是最危险的信号，如果发生这种情况第二天最好去看医生。专家告诉我们很多心梗都是在半夜一两点或者凌晨发生的。
心肌梗死实际上是由于供应心脏的血管突发堵塞以后，产生了心肌的坏死，大约50%-55%的心梗都是有先兆的，还有一部分人确实没有先兆，这就需要提前预防猝死了。 检查 很多人都会查体，但是没有查到真正引起猝死的心血管上面。专家介绍，冠状动脉造影能够一针见血地查出引起心梗或者猝死的元凶。
专家告诉我们，造影能看出血管哪里堵了，如果出现斑块特别是早期斑块，软斑块这是最危险的，相当于活火山，如果软斑块外面的那层膜很脆弱，就容易破裂，斑块就会堵住血管诱发血栓，发生猝死。
用药 专家告诉我们，如果我们通过运动或者CT或者冠脉造影发现血管堵了，严重的话需要支架或者搭桥，不严重的话必须用药，比如抗血小板的阿司匹林加玻利维，降脂药他汀，主要是为了将软斑块稳定住，减少破裂的发生，就不会出现心梗和猝死，还有一些其他的控制危险因素的药，比如降血压的钙拮抗剂等，还有血管扩张剂。 控制 预防猝死的第三个方法是控制危险因素。专家告诉我们，血管里的斑块来自不良生活习惯和其他一系列情况的发生。高血压、高血脂、糖尿病是三大危险因素，不良生活方式有喝酒、抽烟、吃肉，还有其他因素如肥胖、不爱运动、压力大。控制这些东西就能控制粥样硬化的形成，稳定斑块，控制心脏病的突发，减少猝死的风险。
减重 专家告诉我们，预防猝死就要控制高血压、糖尿病、高血脂和体重，减重的核心是控制主食，多吃蔬菜。
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