时间: 2016-01-25 来源: 老人报
“带孙焦虑”一词逐渐被人们熟知，时刻提醒大众重视老人心理健康。难道一定等到出现症状才要重视么？那些一直带孙却没有焦虑的老人其实也有着自己的烦恼，但由于很好地自我调节所以心理一直维持着健康或亚健康状态，这些老人也需要重视自己的心理状态。 指导专家 丁 嵬 中国解放军第458医院心理门诊主任、应用心理学硕士 出诊时间：周一至周五全天 出诊地点：广州市越秀区东风东路801号 记者 殷 鑫 通讯员 吴燕玲 四老太相约扯谎打麻将 最近一则新闻报道，四位老太扯谎相约打麻将，这是麻将的魅力还是有其他原因呢？原来这四位阿姨一直在陌生城市帮儿女带孙，由于孙子们是同班同学而结识，在空闲时、接送孙子时会一起聊聊天，感情越来越好。一天，聊天过程中了解到原来四人都会打麻将，于是相约一定要找时间一起打桌麻将，但因为带孙这一提议一直没有成行。终于四位阿姨合计，要不找个借口出来，于是出现了“出门买年货”、“去买件衣服”等谎言。 中国解放军第458医院心理门诊主任丁嵬表示，这其实并不是一件坏事。这则新闻其实很让人心寒，这是四位没有得到儿女充分关爱的老人在为自己找乐子。这四位阿姨带孙可能出自自愿，但在这“漫长”的带孙过程中，或多或少失去了私人空间。四位阿姨因为孙子的关系拥有共同话题和相似的生活节奏，于是建立了一个朋友圈，她们其实在努力适应新生活且取得了一定成果。而相约扯谎打麻将并不是出于麻将的魅力，丁嵬认为这四位阿姨在平时带孙子时就有些许不满，而四人的群体给了她们迈出去的勇气，做出了以前想过但不敢做的事情。 每天两小时自由时间 爷爷奶奶带孙子已是中国的普遍现象，但老人也要学会给自己“放假”，不要为此完全的失去自我。丁嵬指出，老年人带孙子其实一定程度上意味着私人生活的被打扰，但老人应该学会维护或者保留私人生活的时间。不过老人给自己放假其实远远不够，丁嵬表示，从老人的心理健康出发，老人每天应该有两小时的私人时间，建议老人在帮儿女带孙子之前就与子女商量好，留好自己的自由活动时间，约定好自己的“任务”范围，不要一手包办。 丁嵬建议，下午一点到四点是老人“放假”的最佳时间段。一般老人带孙的日常生活就是做一日三餐、接送小孩，除此以外其实已经没有太多时间可以留给老人自己。早晨一般都忙着做早餐，然后出门买菜回来做午餐，而晚间对于大多数老人来说就是在家看电视。可以发现老人稍微可能不影响带孙且相对空闲的时间多是在白天下午一点到四点。每天在下午给自己两小时想干什么就干什么的自由时间，很大程度上有益于老人的身心健康，这也是年轻人对于老人的尊重。 |
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