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“药王”孙思邈,著《千金要方》,相传百余岁时仍耳不花眼不聋。他的养生方法至今值得借鉴:发常梳、头常摇、面常洗、目常运、耳常鼓、齿常叩、漱玉津、腹常揉、腰常摆、摄谷道、膝常扭、脚常搓、常散步…怎么做?戳图↓↓坚持做,助你保持耳聪目明。
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来自: 秦岭之尖 > 《名家养生》
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