怎样通过乒乓球的练习建立良好球感《精华转载》

前言：

我们业余乒乓球爱好者常常感叹，为什么自己打了七八年的乒乓球，还是打不过一个刚刚练了三个月球的小孩或者成人呢？除了练习的时间比较集中外，有爱好者也认为是人家动作标准的原因。其实这些都不是真正的答案。

   真正的答案在于这些经过比较正式的教练的教学的人，在多球练习的基础上建立了好的球感，这是自己平时随便玩玩所不能培养出来的。球感包括比较合理的动作，但是不一定标准的像教科书，合理的击球点?，合理的发力结构和引拍动作，和合理的制造弧线的意识。下面就来逐一告诉大家。

   击球点的控制是一个比较专业的词汇，是指在来球从自己这边的球桌弹起来之后升到最高点又落下来的这个过程什么时间击球。比如快攻要在球达到最高点或者之前击球，而拉弧圈则稍微再晚一些在高点之后的下降期击球，这是根据不同打法的发力要求决定的。未经专门训练的朋友不了解这些问题，见到来球弹起就扣杀反而容易失误。 

1、合理的击球点：

2、发力结构和引拍：

   顺畅的发力是必须的，蹬地转腰收臂，都需要大量的集中练习才能熟练，业余爱好者常见的问题是抡着胳膊拍球，不注意身体的协调和重心发力。引拍是击球的前提，引拍决定击球质量，比如下旋球引拍时要略低于来球发力，和上旋球的引拍恰恰相反，如果用同一拍形还击不同性质的上下旋球，则很容易拉飞上旋或者下网下旋。 

3、合理的弧线：

   制造弧线是为了提高回击球的稳定性和攻击力，如果你把球打回去但是没有什么旋转，或者回球很高，对方只要基本功扎实就可以扣杀你了。为了保证不被轻易进攻，你的回球最好低平，带有下旋或者强烈上旋，对方就不会很容易的进攻了。

4、培养合理的击球动作：

   上面几个因素的练习，必须建立在合理击球动作的培养上，在这个练习过程中包含了击球点、引拍、弧线等问题，他们相辅相成，不是分离的。单独追求标准的动作也没有用，在动作协调的基础上还是应该多体会发力和引拍等问题才是有益的练习。我们业余爱好者最好能找到合适的陪练，或者和球友互相陪练，多用心练习单项技术和结合技术才能进步。