男人多碰这里70岁还肾强体壮

2016-02-05  生活感悟馆

肾脏健康是身体之本,补肾一直是人们最为关注的养生话题,尤其对于男性而言,如何补肾防止肾虚是首要问题。而男人补肾的方法也有很多,其中可以通过服用药物,饮食补肾,然而除了这些补肾方法之外,我们还可以采用中医养生的概念,通过对身体一些关键的部位进行按摩,即使到了70岁还能肾强体壮!

补肾一直是男性最为关注的养生话题

  一、常碰这里能补肾

  肾是先天之本,同时也是人体的一个重要的排毒器官,起到维持人体内酸碱平衡的重要器官,对人们的健康有直接的联系。在中医理论中素来讲究通过对身体进行按摩,从而达到养生的目的。那么,常按身体哪些部位能起到补肾的效果呢?

  1、背腰部

  在中医中认为,背部是人体一身阳气的督脉所在,人体内重要的五脏六腑都是在背部有相应的穴位。其中肾俞穴便是隐藏在背部的重要补肾穴位。

  在《黄帝内经》上记载,对于一些患有肾脏方面疾病的人,则可以通过对背部进行按摩来起到固肾益精的目的。

  常对背腰部进行按摩,则能很好的起到刺激肾俞穴的目的,从而能疏通腰部经络,增强腰部的气血循环,从而消除腰部的疲劳感,有效的缓解腰部的疼痛,这能增强腰部的灵活度和动力。

  当对背腰部进行敲打按揉的时候,还能增加肾脏的血流量,这也是改善肾功能的主要方式。

对背腰部进行敲打按揉的时候能增加肾脏的血流量

  但是对后背进行按摩的时候一个人会比较难完成,其实我们可以全身放松,然后将身体后仰,将整个背部撞击墙壁,同时用力一定不能过重,通过借助外力的力量也能很好的起到刺激背部穴位的目的。

  2、人中

  在中医中认为,人中穴属于督脉,在人中沟上1/3的位置,经常对此处进行按摩能很好的起到补肾健体的目的。

    因为对人中进行按摩的时候能很好的起到刺激此路经脉的作用,然后会依次将接受到的信号传递到其它背部神经上,从而能很好的缓解腰脊的酸痛和紧张感,也能起到维护肾脏健康的目的。

  在对人中进行按揉的时候,我们应当以食、中、无名指的指尖紧贴在鼻子的人中位置,然后左右移动来回按揉,如果发现有疼痛或麻麻的感觉,这表明此处的经络不通畅,同时也说明此人的肾功能出现问题,需要及时的引起重视。 正所谓“通着不痛,痛则不通”,所以多对人中穴进行按揉便能起到疏通经络的效果,这样便能使得血液更好的流向肾脏,起到滋肾养阴的目的。每次按摩人中穴的时间不能超过10分钟,当对人中进行按揉之后,会发现腰部变得很舒服,双腿也强健有力,但是如果在按摩的过程中遇到呼吸急促的状态,则需要及时的停止。

多对人中穴进行按揉便能起到疏通经络的效果

  3、耳朵

  肾脏是人体的一个重要器官,在中医中认为:“肾主藏精,开窍于耳”,在耳朵上有很多与肾脏相结合的穴位,所以经常对耳朵进行按摩能很好的起到健肾养身的效果。

  当对耳朵进行按摩的时候,我们可以先将双手搓热,然后开始按揉,反复对一个部位按摩2分钟左右,便会发现被按揉的部位发热发红,这则说明此处的经络被疏通。

  但是通过穴位按摩来起到补肾的目的,这个过程是循序渐进的,并不会在短时间内就看到立竿见影的效果,所以一定要坚持,另外对于一些患有肾病的患者建议还是首先依靠药物来进行治疗,然后再结合穴位按摩的方式进行,只有两者结合,才能起到更佳的效果。

  二、男人日常补肾的习惯

  对于很多男性而言,在日常生活中交际较多,在酒桌上自然少不了美酒和香烟,然而长期喝酒抽烟则会肾脏产生极其严重的损害。

在酒桌上自然少不了美酒和香烟

  因为在酒中含有一些刺激性的物质,常喝会造成肠胃功能下降,另外过度饮酒还会造成氮平衡紊乱,从而使得体内的蛋白质分解增多,对于一些本身肾脏有问题的人而言更是损害很大的。

  同理,香烟对于众多男性来说简直就是爱不释手的习惯,然而这都是危害肾脏健康的罪魁祸首。虽然说一时不会对肾脏有明显的损害,但是脏腑功能衰退是一个慢慢损耗的过程。所以千万不要等到发现肾虚的时候才想起要改正这些不良的习惯,一定要在日常生活中及时的做好预防。

  结语:男人补肾养生是时下最为关注的话题,为大家介绍的多对身体一些部位进行按摩,从而起到补肾益气的目的,你都了解了吗?希望广大男性朋友在日常生活中不妨试试这个方法,没事的时候多按摩背部、人中、耳朵,相信一定会起到极好的补肾效果。

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