网友门,经常按摩以下5个常用的穴位,其功效可媲美服用“鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾、人参、黄芪、党参、白术、山药、红枣、山楂、大黄、当归、阿胶、紫河车、薏米、归尾、桃仁、红花、酸枣仁、柏子仁、紫雪丹、石菖蒲、琥珀、香附、荔枝核、沉香、郁金”等30种药物的保养功效
1、按摩足三里有补中气的作用,用补法,能健脾养胃、补中益气,类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法,有消食导滞、和胃通肠的作用,类似山楂、大黄等药的功效。
2、三阴交,用补法,有健脾、补血、摄血的作用,类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法,有活血化淤的作用,类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。
3、神门,用补法,有宁心安神、补心气的作用,类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法,可清心、开窍,类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。 4、关元,用补法,有补肾阳的作用,类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病,泻法较少使用。关元,位于脐下四指处,是任脉的穴位,位于人身阴阳元气交关之处,又能大补元阳而得名。《类经图翼》说:“此穴乃男子藏精,女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。 5、气海,用补法,可大补元气,类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用,类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。气海,位于脐下两指处,是任脉的穴位,为诸气之海,有大补元气的作用。
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