水果虽然营养丰富,但其特性并不适合所有人。 有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。 将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。 看看哪些水果煮一下会发生奇迹吧!
盐蒸橙子 治咳嗽,秒杀一切止咳消炎药
1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便于盐渗进果肉。 2、把切开的那片橙子重新盖好,放进碗里。碗里不用加水,直接放进蒸锅,蒸至水沸后再蒸15分钟,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的收缩,碗底还会有汁水流出。 吃法:去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。 另外:如果用血橙来蒸着吃,食疗效果更佳哦! 热蒸的柚子 清火、化痰、祛肠中恶气
只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。 蒸食方法 鲜柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用 带皮的苹果 蒸吃止泻、排毒、易消化
蒸食方法 将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。 红枣煮着吃 气血亏虚好补料
但干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。 蒸食方法 对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开,山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后,慢火蒸20分钟即可。 肉桂红酒煮苹果 清火、化痰、祛肠中恶气
食材:苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。
1、青柠切片,泡在凉水中。 2、百合洗净剥成片。 3、苹果一个,去皮去核后切成八瓣4)迅速放进泡有青柠的凉水中。 4、炖锅中加入红酒,依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。 5、大火煮开后加入苹果和百合。 6、用中火炖煮15分钟后关火,等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用、祛寒去痛的肉桂,既可以讨个好彩头,又可以美容养颜抗衰老,还能缓解生理期的疼痛。 木耳雪梨汤 止咳润肺、清热解毒
功效:枇杷是止咳润肺的好食材,用白木耳和梨子清热解毒,效果超赞。 食材:枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。 做法: 1、准备食材。 2、先把白木耳掰碎。 3、枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用。 4、先把白木耳放入电压力锅压10分钟,加了一大碗的水。 5、压力锅消气以后在加入菠萝。 6、加入梨子。 7、加入枇杷。 8、最后加入枸杞和白糖在压3分钟(要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟)。 糖水桃子 润躁活水
食材:鲜桃800g、冰糖150g、水3500ml 做法: 1、锅内烧水。 2、将桃子洗净。 3、去核去皮,切成小块。 4、水开后放冰糖。 5、放桃块。 6、大火煮开。 7、盖上盖子,小火二十分钟即可 炒红果 治疗肥胖症、腹胀腹痛
功效:对治疗肥胖症、腹胀腹痛,内积不消,小儿脾虚久泻均有一定的疗效。 食材:山楂300g、冰糖100g、盐1g 做法: 1、把新鲜山楂泡泡洗净。 2、先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下,然后拔出。 3、在红果的另一端,用同样的方法把笔帽拧进去,红果核就能被笔帽完整的捅出来了,这个方法很方便,也可以保持红果的完整。 4、干净的锅中,放清水,倒入一点盐把处理好的山楂一起放入。 5、开大火煮。 6、锅里水滚后,撇去浮沫,转中火盖上盖子,煮三四分钟至水渐少。 7、开盖,倒入冰糖。 8、中火不断翻动几分钟,至锅中水份变少即可出锅。完全凉透后,可装瓶再淋点蜂蜜,放入冰箱冷藏后吃,更具风味。
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