健康每日七件事

健康每日七件事

1、每天晚上9点到11点之间，熄灯就寝，放下生命中的一切忧伤。睡眠不足的危害更甚烟酒。

2、早起待露水干后，赤脚或是穿着鞋在草地或黄土地上散步15到30分钟，土地汇集宇宙能量，赤脚有利释放正离子。

3、随时用手按胸腺，每天200下，再加拍手2000下，简易有效，时时增强您的免疫力。

4、一日三餐，健康排毒，地瓜、水果、蔬菜是健康排毒三要件。

5、每日生饮好水3000亳升，水少人老，水对人好，健康投资首重水。

6、扫除一切悲观消极的意念，负面话语一句都不说出口。

7、凡事感恩，感激之情要大声说出来。