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这是我一年健身的改变。 虽然以前的我又大又肥又懒，好吃不愿意动，但我还是决定要改变我自己。7月10日这一天开始，我拍照记录了自己。在此同时，我见过我的朋友“奥兹”，他向我展示了该怎样锻炼……，然后一切就这样开始了。 刚开始我不能做一个完整的引体向上，但一直坚持着。3个月后，减掉了16公斤的体重，对我来说感觉很不错。现在，我坚信自己可以做到，并且可以实现更多。 还记得第一次做“双力臂”我就失败了。最后，经过5个月的锻炼，我做它了。
10个月后…… 11个月后…… 经过自己的努力，我改变了自己。每个人都可以做到，现在轮到你了，期待你一起加入！ 好就赞一下！ 长按下图二维码，快速关注爱健身。回复相应关键词“减肥计划、马甲线、肌肉锻炼、腹肌撕裂者、减肚子赘肉、健身妹子”等，系统会自动将相应知识发送给你。 相关阅读：（点击阅读） 点击下方“阅读原文”进入【爱健身部落】 |
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