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每个准妈咪都要经历十月怀胎的过程，而到了最后一个月，就是冲刺的时刻了。在临产前的这个月，生活上的每一件事都不能大意哦。一起来了解一下，产前需要特别注意的事情都有哪些吧。
在孕晚期，准妈妈营养的摄入同样不能马虎。由于这个月里胎宝宝会慢慢往骨盆腔下去，所以胃肠的压迫感会慢慢减少，胃部压迫也减少了，食欲会变好。准妈妈可以趁着食欲变好适当增加食量，尽量多吃富含动物蛋白质和植物蛋白质的食物。另外，还要摄取适量的必需脂肪酸，并吃些动物肝脏来补铁。同时，还可以多吃含有不饱和脂肪酸丰富的食物，例如：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等等。
在孕期最后的冲刺阶段，准妈妈随时都可能出现分娩的征兆，所以，尽量减少出远门，如果外出身边也一定要有人陪伴。如果在外出现宫缩、见红、破水等症状，要马上前往最近的医院进行检查。
医生表示，准妈咪在孕早期和孕晚期都不宜进行性生活，尤其是在孕晚期。孕晚期准妈妈的腹部膨隆，体型和体重发生明显变化，身体笨重，腰背酸痛，性欲也会随之减退。而这个时候，子宫敏感性增加，任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩，引发早产，所以，要避免性生活。
不少准妈咪在孕早期或中期就开始准备待产包了，而在临产前的这个月，准妈咪最需要做的就是把待产包检查一下，确保每样需要用到的东西都备好备齐。通常，需要准备的东西有：身份证、准生证、产检病历、围产卡、医保卡等证件资料；产妇用到的换洗衣物、洗漱用品、沐浴用品等；宝宝出生后会用到的小衣服、小抱被、毛巾、湿纸巾、纸尿裤、隔尿垫等等。
虽然说在临产前不宜外出，但是在家人的陪同下适当地散步，对分娩有一定的帮助。准妈妈散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的公园或小区内，四周不要有污染物，不要在公路边。散步可以帮助胎宝宝下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。
很多准妈妈对分娩不太了解，只知道是一个很痛的过程，会感到非常担心和害怕。其实，在临产前的这个月提前了解科学的分娩知识，会让准妈妈更加冷静，对自己和医生更有信心。
分娩一共分为三个产程，第一产程是从子宫口开始扩张到子宫口全开（子宫口开到可让胎儿头部通过的大小，直径约10厘米）的时期，初产需12小时，经产需6小时；第二产程是胎宝宝出生的时期，初产需2-4小时，经产需1小时；第三产程是从胎儿出生到胎盘排出的时期，初产与经产都需20分钟左右。
准妈妈在整个第一产程里，早期可以适当走动，即使躺在床上也可变换身体姿势，调整到自我感觉舒适的位置，这样可帮助转胎位，并一定程度减轻疼痛。另外，每一次宫缩时应根据训练的呼吸法调整呼吸，不能过早用力或用力时间过长，不然容易造成宫颈水肿、胎儿头皮受压时间长而致产瘤。
在第二产程里，这时宫口已开全，最理想的宫缩情况是隔一分钟痛一分钟。应根据医生的指示，张开腿，手脚找到受力点，同时用力；每次宫缩到来时，深吸一口氧气，尽可能长地憋气用力，如果宫缩时间较长，应听从医生的指导，中间换一次气。只要配合好医生，你的宝宝一定能顺利降临的。
从33周开始，产检应变为每周一次，每次检查的内容没有明显的变化，如：测量体重、宫高、腹围、心率、血压、胎心，定期测量血尿常规等项目。不同的是，准妈妈要开始做胎心监护了。所以，在冲刺的这个月里，准妈妈依旧要及时前往医院进行检查，如有不适要马上跟医生说明情况，以确保胎宝宝的健康和安全。
在孕期的最后一个月，一些临产前的症状准妈妈不能忽视：
1）破水：羊水破时，就好像流水一样，根本无法控制，一股一股的热水向下流，隔一阵流几股，腹部也会伴有抽痛感，如果出现这种情况，宝宝可能快要出生了。
2）阵痛：在分娩之前，胎宝宝一直生活在子宫里，而临近分娩时，规律的子宫收缩会给胎儿一定的压力，将他从子宫里向外推，此时就会引发准妈妈感受到伴随着子宫收缩的疼痛，俗称“阵痛”，出现这种症状准妈妈要格外留意，并及时前往医院。
3）见红：在妊娠最后几周，子宫颈分泌物增加，白带增多。随着子宫规律地收缩，子宫内口胎膜与宫壁的分离，有少量出血。这种出血与白带混合，自阴道排出，称为“见红”。见红通常都是分娩即将开始的信号，如果出血量大于平时的量，就应当考虑是否有异常情况，可能是胎盘早剥，需要立即到医院检查。
很多准妈妈在宝宝到来前都会非常紧张，担心分娩太过疼痛，也害怕分娩过程会出现什么状况，有些甚至还会出现产前焦虑的情况。其实，只要定期做好产检，平时的生活和饮食习惯科学而健康，宝宝一般都能顺利到来，不需要太过紧张。另外，要相信我们的产科医生，他们都是把无数小宝宝迎接到世界上的白衣天使，有着丰富的经验，一定会让你顺利诞下宝宝的。如果在产前最后一个月非常担忧，可以尝试自我心理调节或家人陪伴、心理医生疏导等方法，让自己更轻松，更自信地迎接宝宝的到来。 -End-
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