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我们平时生活中经常会洗头，适当洗头有益身体健康。但是大家知道吗?一部位太过潮湿等于慢性自杀，错误的洗头方式对身体有什么影响吗?正确洗头的方法又是怎么样的呢?我们平时洗头时有哪些要注意的地方?下面就让小编带大家来看看吧。 头发不吹干等于慢性自杀 人的头皮是全身第2薄的皮肤，仅次于眼周皮肤。正常头皮的新陈代谢周期仅为16~25天，而环境、情绪等不良因素可以导致头皮表皮细胞新陈代谢加速，变为7~10天，从而产生头屑或油腻问题。 头发没有吹干就睡觉等于头皮慢性自杀，有晚上睡觉前洗头习惯的人，由于没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，极容易导致气滞血淤、经络阻闭，造成慢性头痛之余。 还容易导致头皮的血液循环不良、供血不足，引发掉发等问题。 并不是所有的洗发水都可以用在头皮，若非强调能用于头皮护理的洗发水，一般洗发水如果直接放到头顶洗，或者干洗，就很容易对头皮刺激过强。
导致皮脂腺过多分泌以及清洗不干净残留到头皮毛囊内导致堵塞，引发一连串头皮问题，那怎样才是正常的洗头方式呢? 五种洗头方式超级毁健康 1、洗头时用指甲挠头皮 指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。 2、护发素涂在发根上 由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。 3、湿着头发睡觉 头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。 4、不梳头直接洗 “皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。 5、洗完头马上外出 研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。 正确洗头的方法 步骤一 洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松。 步骤二 把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发精倒入手掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发精倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。 步骤三 用指腹把洗发精均匀揉进发干(头发)里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。 步骤四 冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。接着再一次将一茶匙的洗发精加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要清洗发根，然后用水冲掉。 步骤五 将润丝精从头皮抹至发尾，轻轻按摩，再彻底冲掉。 步骤六 因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。 但是吹头发时，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。 关于洗头的7个小常识 1、能否每天洗发 每天洗发基本上没有什么问题。既保持了头发清洁，又促使了头发的血液循环。要注意的是须选用性质温和的洗发水。 例如含有氨基酸、蛋白质等活性剂的洗发水，不能使用含有高级酒精系、石油系等的洗发水，以免损伤头发，引起过敏现象。 2、头发洗后发粘怎么办 头发、头皮发粘，是由于头皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。如果在洗发时，用温水彻底冲洗头发中央部位,甘油之酸酯就会被冲掉，头发就不会再有发粘的现象。 另外，洗后用护发素等护发产品护理头发，也会减轻头发发粘的症状。 3、洗发后头发冲水宜多久
洗发后冲水，花的时间应是洗发的两倍。如果洗发水残留在头皮和头发上，其中的碱性成分也会滞留在头发上，会损伤头发，产生分叉、头皮屑等现象。 4、月经期间如何洗发 月经期间，洗发后有时会感到不适，这时可以用专门的头发干洗剂干洗头发。 把干洗剂渗透在纱布上，再将纱布套在专用的刷子上，先刷头发的表面，从发根一直刷向发梢，然后再刷头发的内侧，最后刷头皮。 5、什么样的发质宜用发膏 发膏含有治疗剂的成分，可以防止头发干燥，涂上后不必洗掉。它能在头发表面形成一层薄膜，避免头发中的水份蒸发，所以干性发质最宜用发膏。 6、头皮搔痒或有头屑怎么办 头屑和头皮搔痒是头皮上的细菌繁殖造成的，需用专门的去头屑的洗发水。洗发后，在头皮表面涂上有杀菌效果的发剂，用手指按摩一分钟。 洗发后如果冲水不彻底，头发干燥时也会引起头屑和搔痒。平时应保持头皮清洁，例如在做家务时头发上盖一块毛巾，可避免头发沾上灰尘。 7、经常掉发会秃头吗 按照头发的生长规律，一天会自然掉发100-200根。因此即使在梳头时掉很多头发，也不能说明你开始秃头。但如果掉发中有细发和短发，则应引起注意。 因为这些是成长阶段的头发，不应如此早地脱落。这种现象属于非自然掉发，引发的原因可能是由于头皮不洁、毛孔堵塞、毛细血管功能减弱等。 另外，极端的节食减肥，也会导致头发营养不良而造成非自然掉发。 所以保持头发清洁，并涂用专用的护发用品、加强营养的摄取，都有助于减少非自然掉发。如果非自然掉发严重，可能导致秃头。 洗头时有哪些要注意的地方 1、天天洗头会损伤发质 天天洗头会损伤发质的观念是错误的，清洁才是健康的根本。 头发天天洗可以保证头皮不被油脂等堵塞，同时您可以定期去专业的机构做头皮深层清洁。 因为平时我们用的洗发水只能做表层清洁，时间久了头皮根部会堆积较多污垢，阻碍头发正常生长，如果不及时做深层清洁，很容易导致脱发。 2、洗头时用指甲挠头皮 3、头发刚浸湿就抹洗发水 许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。 抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。 4、护发素不冲洗干净 不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。 5、冷水使头发更闪亮 用冷水洗发并不会使头发变得更闪亮。糟糕的是，它还可能会给人捎去偏头痛。 洗发，还是使用温水吧，这样有助于提高毛囊循环。 6、脱发人士不要经常洗头
事实上，正确的做法正好相反!如果您有脱发情况出现，一定要每天洗，且最好是早、晚各洗一次，及时地去除汗渍、油脂，保持发囊清爽，长期坚持能延缓脱发。 7、湿着头发睡觉 8、经常剪发会使头发长得更快 定期修剪能让头发保持健康和防止破损，但它不会使头发长得更快。 头发的生长是在根部而不是头发的端部，修剪刺激不了它。你修剪你的，它长它的哦。 9、洗护二合一的洗发水简单有效 很多朋友通常喜欢选用洗护二合一的产品，认为洗护同时进行不仅可以同时对头发做清洁和护理，而且非常节省时间，很适合今天快节奏的生活方式。 其实二合一的产品是无法做到边洗边护的，不经过清洁就做护理，效果会适得其反，连基本的清洁都完不成。所以，建议您还是选取单洗单护的产品。 从头发颜色看出身体健康状况 1、黄褐色或淡黄色 头发呈黄褐色或淡黄色暗示着甲状腺功能低下、高度营养不良、健康状况较差，此外，重度缺铁性贫血和大病初愈也会使头发颜色偏黄。 上述疾病症状导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。 2、枯黄发 甲状腺功能低下、高度营养不良和重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。 另外，患某种疾病也会导致头发颜色变成枯黄色。如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。 小儿头发稀疏萎黄多由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。少女头发黄则可能由于缺钙。 青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗;头发少，无光泽，呈焦黄状;晚上睡觉时小腿肚子(腓肠肌)抽筋。 另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。 3、灰白发 正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。 这属自然现象，对身体健康状况是没有影响的，也不需治疗。 结语:以上便是小编为大家总结的关于洗头与我们身体健康的关系，怎么样才是正确的洗头的方法，平时洗头时有哪些要注意的事情的相关知识。希望上面的介绍能够对大家有所帮助。当然洗头也不是越多越好，适当洗头，有益身体健康! |
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