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看到老战友的一篇文章不错,可惜我没有力气玩,转此供老年朋友参考
王常杰 吕学伦 谁不想快快乐乐度晚年？谁不想提高晚年生活质量？而人生质量不只是物质生活水平。其实，现在军休老人在衣食住行上的欲望要求已经够满足的了，生活质量主要是指精神生活方面。不少老人把晚年剩余精力全部投入到培养第三代身上，享受天伦之乐，得到精神上的满足。但至今仍有不少老人无所事是，整天憋在家中闲的难受。我们认为，快乐不会自动找上门，幸福要靠自己去营造。我们从以下六个方面找到了快乐，使晚年生活过得有滋有味。 一、写作乐 老人如果长期不动脑、不动手，脑子就会迟钝，记忆力迅速下降。为了延缓脑动脉硬化，我们选择了写作。想写点东西势必带着问题翻阅报纸、杂志，积累大量资料。今年初，我们写了篇《夕阳感悟——难得明白》，没料到左邻右舍和亲朋好友纷纷来索取。大家反映“富有哲理，深受启发”，我们倍受鼓舞，投向《军休之友》，该杂志今年四月份摘要刊登了。最近又完成了几千字的《老人再婚难也不难》。写作不仅锻炼了脑和手，而且通过对问题反复切磋琢磨，加深了我们老俩，对如何营造晚年幸福生活取得共识和信心。 二、交友乐 老人晚年生活应该丰富多彩，不仅参与一些娱乐活动，还应拥有一帮老友。如旅游有“旅友”，打麻将有“麻友”，聊天和倾诉要有知心朋友来倾听，说知心话，还要与青少年时代老同学来叙旧。还能有什么比知心朋友、老同学之间友情更为真挚呢！我们渴望的真情，今天拥有了，觉得自己精神上很富有，很幸福。 三、旅游乐 我们老俩口好动，喜欢旅游，除“跟团游”外，近年来自己又开辟了“故乡游有趣。我们打算对双方在外地兄弟番”、“亲情游”、和“渔家游”。“故乡游”就是回老家寻根，找回童年感觉，使怀旧情得到满足。“亲情游”即走亲访友，住在亲友家，比较休闲，一方面和亲朋叙旧拉家常，享受天伦之乐；另一方面在亲朋引导下串门子，去附近景点观光，别有一番情趣。我们打算对双方在外地兄弟姐妹全走访一遍，充分享受“亲情游”之乐。另外，我们对“渔家乐”也情有独钟。我们有一位学生，她家是是薛家岛渔民，我们多次应激去岛上玩。岛上风景优美，空气新鲜，一大早去美丽的银沙看日出，采购刚从渔网上摘下来的活鱼、虾、蟹，满载而归，吃着有滋有味的渔家饭，“渔家乐”使我们留恋忘返。以上几种旅游，一则勿需长途拔涉，悠然自得；二则花钱不多，很有情趣，最适合老人。 四、健身乐 我俩在北京的家位于百望山脚下，而在青岛的家又位于青岛山脚下。我们抓住这得天独厚条件，几乎天天抓山，穿梭于葱绿树林，沐浴在天然大氧巴，顿感心旷神怡，健身、陶冶情操双丰收。另外，夏天我们住在青岛，又经常去海水浴场游泳、乘凉。我们体会，老人的健身活动应人因地轩时而异。主要有两条：一是兴趣，从事喜爱的活动，容易坚持下去，效果也明显；二是适度，切不可过量。 五、玩中乐 玩也是人的一种根本需要，对老人来说更加需要。我俩生性好玩，最喜爱的玩法是打麻将。我们从不赌钱，每次也不超过两个半小时。本来只是为了找个乐，练练脑子，预防老年痴呆，实践使我们体会到，竞技麻将不仅要求眼明手快，口算快，还能提高分析判断和依据牌势发展灵活鼾的应变能力。实际比赛中，即便有良好心态和竞技水平也不能保证百战百胜。这里有个“牌运”问题。我们应以平和心态对待比赛结果，做到扈也高兴输也高兴，到达玩中取乐目的。 六、参与公益活动更快乐 我们经常爬山，对山上一草一木怀有深厚感情，我俩不仅作为积极谷子参加“青岛山夕阳红护绿队”，而且主动协助该公园组成一支50多位老人的护绿队。大家上山时看到摘花、折枝、挖土和丢垃圾、烟头就捡起来，此行动令环保意识差的游人受到很大感动。公园环卫工人和游人匀反映：今天的青岛更美了！我们真有说不出的高兴。从岗位上退下来的军休老人，爱国、爱人民那份真情始终退不下来。融合于社会的最好办法是积极参加公益活动，体现自身价值，从中得以快乐和满足。 |
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