生活SPA（lifespa520）——关注人数最多的生活加油站，第一时间免费带给你最新最有料的内容,精彩纷呈！ 今天，来客观的谈谈人的寿命。 我国流传着这样一句古语：“73、84，阎王不叫自己去。”这是因为孔子享年73岁，孟子享年84岁，这两位先哲。 如今人生越过七十三，在闯八十四这道门坎时，大约有半数以上的人，即使还能活在世上，但多有伤痛在身。 这两道坎说难也不难，只要跨过了，等待您的就是满满的健康长寿之年！ 影响人寿命长短的因素很多，最重要打的那个“基”，来源于母亲。而父亲影响的体现在于行为啊，举止啊，学啊，工作啊等等。 若表现不是很好，那是“子不教，父之过”也。 中国道家或中医认为，除开父母的因素之外，人的天赋的寿命，叫“天年”，即自然赋予人的寿命。其具体数目是两个甲子：一百二十岁。 108岁又叫茶寿，你看那“茶”上面，是一个草字头，代表“廿（二十）”，一个八，一横一竖，底下又两撇，八十八加二十。 九十多与将近一百岁的两个人相互约定，叫“相期以茶”，望能活到一百零八岁，即天年的九折，这叫“茶寿”。 而打个八折，九十六岁，这些是高寿的人。 越过73、闯过84， 由此，民间便有个说法：即人们要”闯过七十三，越过八十四”。其实就是说： 到了八十四岁，您活到了天年的七折，很多人没过八十四岁这个坎儿。 天年打个六折，七十二，就是说我们说虚岁七十三那个折，也是人生的一个要过闯的一重要的门坎呢！ 只要越、闯过了这两道坎，人生就能直达茶寿之年！ “越与闯”的秘密 坚持下面这三条原则，就能越过73，闯过84，直达茶寿之年！ 第一：要实施吃的原则  副食6、主食4； 粗粮6、细粮4； 植物6、动物4。 每餐吃7成，一辈子不得胃病；吃8成饱最多了； 若吃10成饱，那2成没有用，是废物，是致病的元凶。  最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的，生吃西红柿不抗癌。  必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。 大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。  有两个作用，其中一个是使血不粘稠。吃阿司匹林的后果是眼底出血，现在很多人眼底出血。  没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。我们中老年人千万不要吃花生皮了。 另外长时间坐在那儿，血凝度会升高。  是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。大家不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。
花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。 动物越小蛋白越好！全世界最有名的长寿地区在日本，日本的长寿地区在海边，而海边寿命最长的是吃鱼的地方。 特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。 看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越好。动物越小蛋白越好。 对我们影响很大，但有几个方法可以预防： 第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜；不要问为什么，科学原理很复杂，照做就行了！ 第二：运动及起居原则 建议大家傍晚锻炼，不要早上锻炼。饭后45分钟再运动。而老年人的运动散步就是好方式，每天能坚持走 20分钟至一小时，必有好效果。
睡好觉。因人而异，每天睡好六至八小时。 尤其午夜12点到3 点，这3小时雷打不动，什么也别干。 这3小时是深睡眠。如果这3小时睡好了，第二天起来一定精神焕发。 午睡时间是午饭后半小时，而且最好睡一个小时，通常情况下，睡的太长对身体没有好处。
第三、心理状态问题 保健的第三个里程碑是心理状态问题。如果心理状态不好，那你白吃白锻炼了，这是很重要的。你要是一生气血流得就慢，容易得肿瘤。 五个避免生气的方法一是躲避：远离生气的环境、地点； 二是转移：人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见； 三是释放，但要注意，人家骂你，你再去骂别人不叫释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的； 四是升华，就是人家越说你，你越好好干； 五是控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。这一点很重要， 所谓'忍耐'。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。忍耐不是目的，是策略。 难能之理宜停， 难处之人宜厚， 难处之事宜缓， 难成之功宜智。 这四句哲理很深，很有用。 笑的作用非常大。笑一笑，十年少。不是指年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。 总之，在以上三原则基础上，如再能多注意主动养生并且重视小病及时治疗，那么你就掌握了长寿的全部秘密，你就会健康长寿！
我们，不仅要越过73岁之后，而且更尽力，闯过84岁，并争取健康至96，甚至到达108的“茶寿”之年吧！ 新的一年，这实实在在、科学有效的指导！你也要送给其他朋友，算是为了自已，为了家人，也为了有益于社会！ |
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