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六个动作收缩你的腰部~！
再见水桶腰！
在家就能练~
哑铃也可以用其他重物代替~每个动作12-15下x3组~
来自： ynhnzp > 《我的文件夹》
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六个动作收缩你的腰部 再见水桶腰！
六个动作收缩你的腰部 再见水桶腰！六个动作收缩你的腰部~！在家就能练~哑铃也可以用其他重物代替~每个动作12-15下x3组~
几个动作收缩你的腰部 ..再见水桶腰
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