 “宝宝每天都要看手机，玩iPAD，好担心他的眼睛！”“可以把它们都藏起来呀，找不到就不玩了。”  “可是，你能让他一辈子远离电子产品吗？” 相信大多数父母都有以上困惑，由于智能科技的普及，孩子的成长的过程中多少都会接触到手机、iPad等电子产品。孩子可以通过电子产品学习互联网时代的沟通方式，还能通过这个窗口丰富自己的知识，了解更多的未知。但父母还是担心经常使用电子产品会影响孩子的视力。 那么，智能科技下我们该如何帮助孩子科学护眼呢，是简单地一藏了之？还是提升本领，用正确的护眼方法来保护孩子的视力？ ——与时俱进，科学护眼，正确使用电子产品，方能给孩子最好的未来！  WHY电子产品为何会对眼睛造成伤害？ 1.睫状肌痉挛容易诱发近视 孩子的眼睛正处于生长发育期，眼部负责调节视力远近的睫状肌力量较强，当眼睛长时间看近处，特别是长时间使用电脑及相关产品时，睫状肌过度收缩，即睫状肌痉挛，出现假性近视，如不能得到休息的话，则可能会演变成真性近视。在电子产品中，平板电脑的亮度比普通电脑亮度高，因此更易出现视疲劳。 2.眨眼次数减少易诱发干眼症 一般情况下，眼睛会每分钟眨眼15-20次，通过这个保护动作，让眼球表面保持湿润，让眼睛得到暂时得休息，以起到保护眼睛的作用，但在看电子产品时，眨眼的次数会大大减少。由于泪腺分泌的泪液没有被及时覆盖到眼睛的表面，再加上泪水过度蒸发，长此以往就出现了眼睛表面的干涩，发痒、异物感、视物模糊、眼部胀痛等症状。 3.高能短波蓝光的伤害 平板电脑的背光源上多采用高能短波蓝光，长时间观看显示屏，会出现眼球胀痛，眼干流泪等症状。这是因为蓝光对视网膜的损害作用是一个连锁反应，它会引起视网膜色素上皮的萎缩，导致光敏感细胞的死亡，造成视网膜不可逆的退行性病变。 HOW科学使用电子产品，才能有效预防近视 1.光线、亮度要适中 除了保持正确的姿势之外，房间里的光线也是不可忽视的因素，不能太暗也不能太亮，以柔和的光源为宜。如果光线过亮、过暗，或者孩子正处在行走或者运动中的车上时，就要尽量避免让其接触电子产品。此外，电子产品的显示器的亮度千万不要调得太亮，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。 2.电子产品的摆放有讲究 不论是大人，还是孩子，使用电子产品时，都需要保持科学的姿势。尤其是对于正在长身体的孩子，应根据孩子的身高、座椅摆放，显示屏幕应略低于眼睛。现在，平板电脑越来越多地进入家庭，其便携型虽然方便了人们的使用，但是也会让孩子忘记了正确的姿势。因此，父母一定要帮助控制孩子看屏幕的距离，屏幕与眼睛的距离保持80厘米左右。 3.控制时间，让眼睛好好休息 孩子的自控力往往较差，需要父母来时刻提醒，帮助孩子养成良好的习惯。家长需要控制孩子使用电子产品的时间，每次最好控制在15分钟以内，千万不要让孩子玩到眼睛发红、疲劳不适或犯困。孩子在使用电子产品时，可以提醒孩子要注意有意识地眨眼，看一会屏幕就看看远处或做眼保健操。 4.户外活动，调节眼部肌肉 父母可以组织多种户外活动，如带孩子到大自然中放飞风筝，爬到山顶远眺群山。还可以和孩子一起打羽毛球，在运动中帮助孩子的眼睛肌肉得到各个方向的锻炼，在近处与远处自如调节。而且，户外丰富的色彩，也能帮助孩子的眼睛得到一个高质量的休息。 5.吃好睡好，才会眼睛明亮 充足的营养和良好的睡眠可以缓解孩子的视觉疲劳，保护宝宝的眼睛。如维生素A是维护正常视力的最重要营养素，来源于动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜等。 |
|
|
